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5 historias de mujeres empoderadas que no te puedes perder

Cada vez son más los y las directoras de cine que están incluyendo a mujeres empoderadas como protagonistas de sus producciones. Así, dejan atrás estereotipos limitantes y posicionan el rol femenino a través de la interpretación de mujeres valientes, independientes y fuertes. En esta lista recomendamos cinco películas y series que dan cuenta de ello.

El giro que ha tomado la industria del entretenimiento durante la última época es inspirador. Tanto en películas infantiles como para adultos, las mujeres empoderadas han sido destacadas como una forma de fortalecer la igualdad de género. Y, además, sirven como ejemplo a muchas mujeres que se inspiran o se ven reflejadas en algunas de estas historias.

Las plataformas de streaming han servido para que todas estas historias lleguen a más espectadores. Principalmente durante el último año, donde los usuarios de este tipo de transmisiones han aumentado considerablemente debido a las cuarentenas por el coronavirus.

Si eres de las consumidoras que ya no sabe qué película o serie ver, te dejamos cinco producciones que tienen a mujeres empoderadas como protagonistas y que puedes encontrar en Netflix Chile.

Poco ortodoxa (Unorthodox)

Esta miniserie de cuatro capítulos muestra la vida de Esther Shapiro (Shira Haas). La joven judía vive en una comunidad ortodoxa y muy conservadora de Nueva York, de la cual decide escapar para poder liberarse.

Durante su estancia en Berlín conoce a un grupo de estudiantes de música que le muestran un mundo y una realidad totalmente desconocida para ella. Así comprende y experimenta la sensación de «libertad».

Las chicas del Cable

Esta serie ya cuenta con cinco temporadas, gracias al éxito que ha obtenido la historia. Aborda la cotidianidad de cuatro amigas telefonistas que intentan ganarse un espacio en la sociedad madrileña de 1928. Juntas quieren demostrar que pueden ser mujeres independientes.

Gambito de Dama

Anya Taylor-Joy protagoniza una de las series más vistas del último tiempo. Ella da vida a Beth Harmon, una niña que, viviendo en un orfanato, comienza a mostrar un talento extraordinario para el ajedrez

La historia se desarrolla en los años 50 y muestra cómo una joven triunfa en un mundo que hasta ese momento pertenecía a los hombres. También enfrenta sus adicciones a las drogas y el alcohol, y experimenta el amor desde ópticas diferentes como el familiar, la amistad, los noviazgos y, finalmente, el amor propio.

Roma

Esta película ha sido galardonada con tres premios Oscar y aplaudida por millones de espectadores en el mundo entero. Su director, Alfonso Cuarón, se inspira en su propia niñez para mostrar la estrecha relación entre una empleada doméstica, Cleo, de origen mixteco con la acomodada familia en la que trabaja y principalmente con los niños.

Así muestra la realidad de muchas mujeres que dejan sus casas intentando encontrar una vida mejor. Y también refleja la sororidad entre mujeres que ven cómo la sociedad les impone un rol inferior frente a los hombres. Una de las frases más representativas de la producción es la que le dice la dueña de casa a Cleo: «Siempre estamos solas, no importa lo que te digan».

El viaje de Chihiro

Esta película japonesa, ganadora al Oscar a Mejor Película de Animación, muestra la historia de Chihiro, una niña de diez años que durante un viaje con sus padres llega a un mundo fantástico, gobernado por una bruja y donde sus padres se convierten en animales.

La pequeña se propone liberar a su familia, por lo que tiene que armarse de valentía y enfrentar a la terrible Yubaba. Pese al miedo y la soledad, Chihiro ha sido reconocida por su impacto positivo en las niñas del mundo, al ser un ejemplo de empoderamiento, resiliencia y valentía.

Lumbalgia y otras dolencias que deja el Covid durante el aislamiento

La lumbalgia es un dolor en la parte baja de la espalda que puede afectar las vértebras y los músculos, tendones, ligamentos e incluso estructuras nerviosas que se encuentran alrededor o cruzan por las vértebras y que aparece cuando se mantiene una mala postura por más de ocho horas.

El médico ortopedista español Felipe Gómez aborda las consecuencias que padece la espalda tras el largo período de aislamiento, sedentarismo y trabajo en casa que acarrea la pandemia. La lumbalgia y el agotamiento resaltan. Conozca sus síntomas y cómo enfrentarlos.

El confinamiento por el Covid 19 incrementó el número de padecimientos de lumbalgia. Especialmente entre quienes llevaron su oficina al hogar. Porque la mayoría tuvo que improvisar un área de trabajo en comedores, dormitorios, salas o cocinas sin mobiliario ergonómico.

A poco más de dos años de comenzar la pandemia por covid-19, el trabajo en casa, popularmente llamado “home office”, se incrementó al igual que el sedentarismo. Esta situación ha disparado el número de padecimientos de lumbalgia, una de las principales causas de ausentismo laboral.

Felipe Gómez García, médico especializado en ortopedia y traumatología, dijo que desde el inicio de la pandemia aumentaron los casos de lumbalgia. Muchas personas no contaban con un lugar óptimo para trabajar e improvisaron áreas de trabajo inadecuadas para ejecutar largas jornadas laborales de forma segura para el cuerpo.

Cómo comienza la lumbalgia

Para la mayoría de los trabajadores, las consecuencias por pasar varias horas frente a las computadoras son problemas en la espalda, cuello, brazos, manos, muñecas, piernas y pies. Según la opinión de Gómez García la situación de sedentarismo, ansiedad y trabajo en casa afectó de manera negativa el estado físico y emocional de las personas.

Además, durante el pick de la pandemia, hubo un cierre de gimnasios y otras actividades de ocio, por lo que el incremento de la práctica de otras actividades en casa, como los juegos de mesa, videojuegos o ver películas en casa, impusieron el pasar aún más horas sentados de manera incorrecta frente a una pantalla, esto generó un aumento preocupante de afecciones musculoesqueléticas, entre ellas, la lumbalgia.

Apueste por los ejercicios y masajes

La mala postura también provoca otras afecciones como tendinitis, contracturas en el cuello, dolores en la espalda, ligamentos, músculos y huesos. El doctor Gómez estimó que aproximadamente un 80% de las personas presentará lumbalgia al menos una vez en la vida. Hasta un 80% de la población llega a padecer lumbalgia como efecto de los defectos posturales y movimientos bruscos, siendo su máxima prevalencia entre los 40 y 60 años. El índice de que puedas vivir sin dolor ocasionado por lumbalgia es de 54 a 90% por año, bajo el control médico y rehabilitación correspondiente según el especialista.

Para evitar que la vida sedentaria continúe afectando la condición de la columna, varios fisioterapeutas y especialistas de la columna vertebral recomiendan relajarse con actividades físicas como el yoga o la realización de estiramientos simples. Otras recomendaciones para complementar estas actividades son el uso de herramientas ortopédicas sencillas como pelotas o rollos, o algunas herramientas más profesionales tipo Cordus o Sacrus, así como la aplicación de automasajes para ayudar a relajar los músculos al final de la jornada de trabajo.

Conozca la primera generación de Mentoras PROVOCA

AUI/NRAO también anunció que en abril de 2022 iniciará un proceso de postulación dirigido a estudiantes de enseñanza media y universitarias en sus primeros años de carrera que se interesen en participar en las mentorías PROVOCA.

Este programa de formación, impulsado por AUI/NRAO, socio norteamericano de ALMA, permitió certificar a 28 mujeres profesionales y estudiantes. Juntas cuentan con las herramientas necesarias para apoyar a niñas y jóvenes que decidan seguir una carrera científica.

Al cierre del 2021, 28 mujeres se convirtieron en la primera generación de la Red de Mentoras PROVOCA. Su finalidad será inspirar y capacitar a profesionales de las ciencias, tecnología, ingenierías y matemáticas (STEM por su sigla en inglés) para guiar y acompañar a niñas y jóvenes que decidan seguir una carrera en estas disciplinas.

El ambicioso programa de formación, una iniciativa de AUI/NRAO, diseñado e implementado con el apoyo de LideraMujer, comenzó en mayo de 2021 e incluyó capacitaciones, sesiones de coaching, encuentros para la creación de redes, conversatorios y un proyecto final que cada participante presentó frente a sus pares. Un total de 28 mujeres completaron los desafíos propuestos y se certificaron como Mentoras PROVOCA.

Paulina Bocaz, representante de AUI/NRAO en Chile y gestora de la iniciativa, felicitó a las primeras Mentoras PROVOCA por atreverse a compartir sus experiencias de vida con otras mujeres STEM y por abrir un camino que hasta ahora no existía. “Esta graduación es el cierre de un ciclo, pero al mismo tiempo es el comienzo de un viaje maravilloso, en el que cada mentora intentará tener un impacto real en la vida de una o más estudiantes. En 2019, iniciamos este proyecto visibilizando a mujeres y estudiantes con la campaña comunicacional PROVOCA; ellas derribaron las primeras barreras culturales. Ahora que la Red de Mentoras es una realidad, nuestro próximo objetivo es presentarlas a la comunidad, para que niñas de todo Chile las conozcan y encuentren en ustedes el apoyo que necesitan para seguir una carrera STEM. Esperamos que el poder de esta red sea exponencial”, sostuvo Bocaz.

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Si bien todas las mentoras PROVOCA son mujeres que estudian o ejercen en profesiones STEM, cada una tiene una historia de vida única. Algunas han sufrido duros golpes, otras han tenido que sortear obstáculos que parecían infranqueables, y también están aquellas que contaron con el apoyo de sus familias y profesores, llegando a imaginar un futuro sin límites.

Formación para las Mentoras

Soledad Candia, directora ejecutiva de LideraMujer, añadió que “este programa se distingue por su diseño centrado en las personas, participativo, con una mirada sistémica, de co-aprendizaje y sobre todo de reflexión compartida. Fue un proyecto de más de 350 horas de formación. La metodología incluyó un módulo de autoconocimiento y sensibilización, habilidades relacionales, habilidades operacionales, y de movilización y transformación. Sin duda, esta red generó una evidente solidaridad entre las mentoras para realizar sus proyectos colectivos”.

AUI/NRAO anunció que en abril de 2022 iniciará un proceso de postulación dirigido a estudiantes de enseñanza media y universitarias en sus primeros años de carrera que se interesen en participar en las mentorías PROVOCA. Los requisitos y detalles del programa de mentorías 2022 estarán disponibles en marzo en el sitio web www.provoca.org

La primera generación de Mentoras PROVOCA 2021 la conforman: Alexandra Suárez, astrónoma; Amelia Bayo, astrofísica;  Alejandra Rojas, astrofísica; Andrea Araya, lingüista y encargada de documentación en ALMA; Bárbara Sepúlveda, ingeniera en computación; Cristina Figueroa, ingeniera civil industrial; Camila Navarrete, astrónoma; Catalina Arcos, astrónoma; Camila Martínez, ingeniera en software; Cecilia Montero, ingeniera en física; Claudia Gaete, comunicadora digital y multimedia; Daniela Rojas, licenciada en astronomía; Darlene Sobarzo, estudiante de ingeniería; Fabiola Arévalo, cosmóloga; Francisca Tapia, estudiante magister en ciencia mención física; Guillermina Ponce, estudiante de ingeniería en automatización y control industrial; Javiera Toro, estudiante de ingeniería; Karín Bustamante, ingeniera civil en minas; Karina Páez, estudiante de magíster en informática y ciencias de la computación; Leslie Pedrero, diseñadora industrial; Loreto Bradford, magíster en dirección financiera; Liza Videla, astrónoma; María José Ganora, estudiante de ingeniería; Paulina Assmann, física; Priscilla Leiva, estudiante de ingeniería civil en minas; Paola Arévalo, ingeniera civil en química; Tatiana López,  estudiante de ingeniería; y Soledad Fuica, ingeniera civil electrónica.

Sobre PROVOCA:

La Red de Mentoras PROVOCA es la consolidación de una iniciativa de AUI/NRAO que comenzó en 2019 visibilizando modelos de rol femeninos en STEM y niñas que aspiran a estas carreras. La serie web se encuentra disponible en www.provoca.org

Cómo elegir el centro de estudios para su hijo

La visión y misión de las instituciones de educación media ha cambiado. Los padres y docentes ahora saben que estar más cerca de los estudiantes les permite desarrollar habilidades particulares y tener una mejor preparación hacia la vida profesional. Pero, ¿Cómo elegir el centro de estudios para su hijo? Estos son los seis elementos cruciales que los padres ponderan a la hora de decidirse.

La preparatoria es una etapa crucial en la que los jóvenes comienzan a construir su proyecto de vida. Por eso deben contar con la preparación adecuada para tomar las mejores decisiones que les permitan concluir sus estudios satisfactoriamente y no desertar a medio camino. Una de las decisiones más importantes por tanto, es dónde matricularse. Muchos padres se preguntan cómo elegir el centro de estudios para su hijo.

Una entrevista a Abismael Resendiz, Director Nacional de Prepa Tecmilenio, un centro educativo español que trabaja en el cambio de paradigmas de la educación media superior, ayuda a responder la pregunta. “Los efectos secundarios de la pandemia, aunados a los factores económicos sociales a los que se enfrenta la juventud, han desafiado a los sistemas educativos para crear nuevos modelos personalizados que nos permitan empoderar el bienestar de los jóvenes y que de esta forma puedan realizarse personal y profesionalmente con un poder de trascendencia para una vida con propósito y capacidad de legado”, afirma el experto.

Seleccionar un lugar de estudios adecuado es crucial. Porque los jóvenes deben tener un contexto de apoyo para definir no solo su su orientación vocacional , sino también las pautas para desarrollar sus talentos. El profesor Abismael Resendiz menciona seis elementos cruciales que los padres deben ponderar a la hora de preguntarse cómo elegir el centro de estudios para su hijo.

Elementos a tomar en cuenta

Enfoque Intercultural. Este genera relaciones de intercambio, colaboración y comunicación equitativa, entre grupos culturales y permite la interacción con otras culturas locales o extranjeras impulsando una diversidad positiva.

Certificaciones profesionales. Las certificaciones profesionales en tecnología, innovación y educación financiera, permite a los jóvenes tener un mejor desarrollo profesional y brindarán las herramientas adecuadas para incursionar en el mundo laboral antes de concluir sus estudios.

Mentoría apreciativa. El acompañamiento cercano a los estudiantes con apoyo de un mentor ayuda a cuidar el bienestar de los preparatorianos al mismo tiempo que desarrollan habilidades para lograr el éxito académico.

Plan Vocacional. La guía adecuada, nuevamente tiene un papel clave para que los estudiantes de preparatoria tomen la mejor decisión al elegir una carrera profesional basada en su Propósito de Vida.

Programa de Bienestar Familiar. Los padres deben estar lo más involucrados posible en el desarrollo de sus hijos durante la preparatoria. De esta forma los ayudan a encontrar su propósito de vida para lograr el bienestar integral en una etapa de cambios importantes.

Aprendizaje por retos interdisciplinarios. Los estudiantes deben enfrentarse de forma práctica a problemáticas reales que les permitan utilizar los conocimientos adquiridos en sus asignaturas mediante la definición o planteamiento de un reto y su solución.

Cómo manejar las enfermedades inflamatorias del intestino

La Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa, son patologías de alta prevalencia en la población chilena. Las tasas de incidencia de nuevos casos en Estados Unidos y Europa varían entre 19 y 24 cada 100.000 habitantes para colitis ulcerosa y 12 a 20 para Enfermedad de Crohn. Existe un claro consenso que la situación en Chile avanza rápido hacia esas alarmantes cifras.

En el segundo Congreso de Pacientes con Enfermedades Digestivas -organizado por la Sociedad Chilena de Gastroenterología y siete fundaciones de pacientes- especialistas de la medicina, la nutrición y la psicología, analizaron la realidad de quienes conviven con estas patologías en Chile.

La Sociedad Chilena de Gastroenterología realizó en noviembre pasado un exitoso Congreso de Pacientes con Enfermedades Digestivas, registrando un total de 10 mil conexiones. La actividad contó con el apoyo de Fundación Carlos Quintana Crohn Colitis Ulcerosa, Fundación Vi-Da (para apoyar a personas con cáncer gástrico), Fundación Pacientes Hepatitis Fupahep, Fundación Cambiemos la historia (concientización social sobre la donación de órganos), Fundación de Intolerancia al gluten – Convivir,  Corporación de apoyo al celíaco – COACEL, y Fundación GIST Chile y Cánceres Gastrointestinales.

En su programa, destacó el módulo sobre Enfermedades Inflamatorias del Intestino (EII): Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa, patologías de alta prevalencia en la población chilena. Las tasas de incidencia de nuevos casos en Estados Unidos y Europa varían entre 19 y 24 cada 100.000 habitantes para colitis ulcerosa y 12 a 20 para Enfermedad de Crohn. Existe un claro consenso que la situación en Chile avanza rápido hacia esas alarmantes cifras.

Este fenómeno del alza en EII no es nuevo y se ha repetido en muchos países que evolucionan a un desarrollo económico y social mayor, como es el caso de Chile, que si bien controlan problemas básicos de salud como desnutrición, planes de vacunación y disminución de la mortalidad infantil; enfrentan otros desafíos como la polución ambiental, que unida a factores genéticos, estarían generando un descontrol del sistema inmune que incidiría en el desarrollo de EII. 

Enfermedades inflamatorias del intestino

El Dr. Gonzalo Pizarro, presidente de la Agrupación Chilena de Trabajo en Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa (ACTECCU), explica que las EII son enfermedades crónicas que acompañan a los pacientes por toda su vida, con periodos de crisis y fases de remisión. Sus síntomas más comunes son derivados del daño que se produce en distintos segmentos del tubo digestivo, siendo habituales la diarrea persistente, frecuentemente con sangre, y dolor abdominal. Si éstos no se controlan a tiempo pueden presentar diferentes complicaciones que afectan la calidad de vida de los pacientes, como anemia, perforación u obstrucción intestinal, manifestaciones extra intestinales —afección de la piel o las articulaciones—, entre otras.

Los pacientes manifiestan dolor abdominal, pérdida de peso sin hacer dieta o ejercicio, náuseas y vómitos, diarreas con o sin sangre. Algunas obstrucciones intestinales incluso requieren de cirugía, y también hay una serie de manifestaciones extra intestinales como en la piel.

“El objetivo final del tratamiento efectivo es la recuperación de la calidad de vida, para esto es fundamental el control profundo de la enfermedad, lo que incluye la mejoría de la mucosa en la colonoscopia. El tratamiento es como una pirámide en la que se escala si la enfermedad no se logra controlar adecuadamente. Los corticoides son útiles y efectivos para controlar una crisis, pero no son un tratamiento de mantención. Todos los pacientes son distintos y responden de forma diferente. La suspensión del tratamiento es la principal causa de crisis”, sostiene el especialista.

Los mitos de la alimentación

Por su parte, Alejandra Parada, académica de la carrera de Nutrición y Dietética UC, destacó la importancia de tener un diagnóstico claro, ya que ello incide en la absorción de nutrientes. “Los pacientes tienen temor a comer y eso debemos regularlo. Hay mitos respecto de la alimentación asociada a las crisis y por ende; evaluar el estado nutricional de los pacientes es determinante. Si bien la sarcopenia (pérdida de masa muscular) es más intensa en personas mayores de 65 años, en las EII tiende a haber déficit muscular en edades más temprana y este factor se asocia al reingreso hospitalario y otras complicaciones”.

La especialista explica que no hay evidencia sobre el beneficio de una dieta específica en EII, ni tampoco si un alimento o tipo de alimentación sea responsable de gatillar una crisis. “Lo cierto es que no todos tienen una misma relación con la comida. Es muy frecuente que los pacientes, por temor, caigan en una mono dieta a base de fideos, arroz y carnes blanca, y eso solo nos lleva a una deficiencia nutricional importante. Asimismo, hay pacientes que aseguran que alimentos como el yogurt, el plátano, ciertos vegetales, alimentos picantes, nueces y frutas, aumentan los problemas digestivos. Lo importante es asesorarse por un especialista y comprender que la alimentación tiene directa relación con el estado de la enfermedad y la condición nutricional del paciente”.

En términos generales, Parada señala que en crisis es importante seleccionar alimentos que no aumenten los síntomas, dado que algunos son de difícil digestión y altamente fermentables, entre ellos frutas y verduras. También recomienda un mayor consumo de ácidos grasos omega 3 en pescados, que ayudan a disminuir los problemas y modular la respuesta inflamatoria, al igual que sucede con suplementos antioxidantes a base de arándanos, que ayudan a inhibir la colitis ulcerosa.

En las fases de remisión de las EII, se aceptan todo tipo de alimentos y por eso hay que buscar alimentos con nutrientes en déficit. “Es muy importante evitar las dietas de moda, dietas restrictivas y alimentos milagrosos, ya que no mejoran la EII. Tampoco es aconsejable la dieta vegana, vegetariana o sin gluten. En especial esta última, se ha prestado para confusión, dado que el trigo tiene otros compuestos altamente fermentables que afectan la sintomatología. Mientras que el ayuno intermitente produce cambios metabólicos interesantes en ratas, pero no en seres humanos y por ello no es un hábito recomendable”, concluye la nutricionista.

Finalmente, Devora Fuentes, psicóloga PUC y diplomada en Medicina Familiar, comenta que “las personas viven una realidad. La fusión cognitiva es cuando nuestros pensamientos parecen tener el control de nuestras vidas y debemos separarnos de ellos y hacernos observadores. Tener un pensamiento no es verdadero ni falso, son solo eso y debemos dejarlos pasar. Existen técnicas para lograrlo y son de gran ayuda para quienes conviven con una condición de salud como ésta”.

Las agrupaciones de pacientes con EII son un importante apoyo para procesar el diagnóstico e incorporar nuevos estilos de vida, junto a especialistas y pacientes que enfrentan los mismos problemas.

Fuente: Gestión de Prensa. Sociedad Chilena de Gastroenterología (SChGE)

CEDAW: Los derechos de las mujeres y su conexión con la sostenibilidad

La Convención sobre la Eliminación de Todas las Formas de Discriminación contra la Mujer (CEDAW, en inglés) cumplió cuatro décadas en septiembre de 2021 como la herramienta jurídica de los derechos de las mujeres que los 189 Estados parte están obligados a cumplir. Muchos la califican como la “constitución universal de los derechos de las humanas”.

La abogada y socióloga Gladys Acosta es presidenta de la CEDAW (siglas en inglés de la Convención sobre la Eliminación de Todas las Formas de Discriminación contra la Mujer). Desde que inició su cargo en febrero de 2021 denuncia la violencia de género. En esta entrevista apunta a que se ha exacerbado en tres formas: con feminicidios, violencia doméstica y a través de los medios virtuales. 

(Texto y fotos: Mariela Jara – IPS). Gladys Acosta, abogada y socióloga peruana, feminista, preside el Comité de 23 expertos independientes, con mandatos de cuatro años y encargados de supervisar la aplicación de la Convención sobre la Eliminación de Todas las Formas de Discriminación contra la Mujer (CEDAW). En esta entrevista habla sobre la importancia de analizar la violencia de género como parte de las discriminaciones sistémicas contra las mujeres.

¿Considera que la pandemia de Covid-19 marca un antes y un después en relación a las discriminaciones a las mujeres, un paso atrás en conquistas?

Creo que eso va a ser para todo, no solo para las mujeres, la discriminación o los derechos humanos, me atrevo a pensar que va a ser juzgado como el quiebre de una época. Venimos de una época donde se ha producido la mayor cantidad de concentración de riqueza en la historia del mundo, con una población en pobreza in crescendo, que está llegando a puntos insostenibles.

Es muy importante que se desarrolle esta consciencia, porque nos han vendido la idea de que tener dinero o comprar bienes es como el non plus ultra de todo. Estamos en un posneoliberalismo y nadie sabe a ciencia cierta cuán lejos se ha llegado, pero estamos en un punto de quiebre porque esta economía basada en la explotación de territorios, de personas, del conocimiento, es una apropiación ilícita constante de todo y hoy con la pandemia se ha puesto a la luz que los seres humanos necesitan cuidado.

Gladys Acosta recuerda que hace ya bastantes años la economía feminista planteó que el sistema económico no puede vivir sin  el trabajo de las mujeres, sobre todo el trabajo no pagado. Y convoca a analizar la actual situación con ojos más frescos y relacionando mejor para, por ejemplo, ‘dejar de mirar el creciente problema de la violencia contra las mujeres como algo dislocado, como una rueda suelta’.

Cuando en el Comité hemos tomado posición por el 25 de noviembre (Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer), hemos visto que se han exacerbado tres formas de violencia: los feminicidios, la violencia doméstica y una violencia que se expresa a través de los medios virtuales que ha cobrado una vitalidad enorme.

Entonces sí, hay unas cosas nuevas, pero queda clarísimo que no hemos resuelto las formas de discriminación básicas que están en la base de la sociedad, que es una violencia de tipo social, es política, es económica, es racial, es cultural, y en los sitios donde hay castas, de castas. Hay una base discriminatoria que está en su apogeo y creo que es un momento grave de relaciones de poder muy desiguales y muy injustas que veo con mucha preocupación.

En este momento que describe, hay resistencia de grupos de población, jóvenes, feminista, indígenas, pero es difícil articular una respuesta como se ve en Perú y otros países latinoamericanos. ¿Es este un gran desafío?

Vivimos una época altamente conflictiva, no es que estemos siendo arrasados por una derecha sin resistencia. No. Estamos en una época abiertamente conflictiva entre sectores políticos, sectores económicos, sectores sociales y hay una resistencia muy interesante. Y estoy pensando planetariamente, más globalmente desde el Comité, no solo desde lo que pasa en Perú. Las crisis ambientales están gravísimas y la Covid tiene que ver con eso.

No es una epidemia que se puede desconectar de lo que ha sido la agresividad humana contra la naturaleza. Las crisis ambientales se han acelerado en el siglo XX por el modelo de industrialización, de producción y de desarrollo económico. Ahora están tratando de poner la reversa (marcha de retroceso), pero los acuerdos mundiales no son fáciles y no dan rápido los frutos que se quisiera porque hay unos intereses económicos atrás, enormes. ¡Que están dispuestos a matar al planeta! Dicen: ‘Total qué importa, dentro de treinta años nosotros no vamos a estar acá’. Así, de un pragmatismo atroz. Y dentro de esos conflictos ambientales a las mujeres nos toca la peor parte.

En segundo lugar está la conflictividad social que se produce dentro y fuera de estas circunstancias. Y hay un ambiente de conflictividad, yo digo violenta, armada, en diferentes partes del mundo y tiene que ver con esta locura de producción de armas, porque este es un modelo bélico-económico que produce y vende armas a diestra y siniestra.

Y los grandes países, incluso aquellos que parecen muy demócratas y progresistas –y lo digo porque lo veo en el Comité- son grandes productores de armas y las venden a países que justamente tienen conflictos y eso repercute en la vida de las mujeres.

Gladys Acosta explica que el Comité abordará este problema con los países productores de armas y espera un crecimiento del movimiento de resistencia. ‘El problema que encuentro es que esta perversidad en la economía lamentablemente está vinculada a un dominio en medios masivos y con una tecnología de primer nivel. Y creo que esos elementos que son más macro, tienen que entrar en los análisis sobre los temas de las mujeres’.

Las ecofeministas alertan del riesgo de la sostenibilidad de la vida, los pueblos indígenas advierten de la amenaza a la naturaleza mientras se tenga Estados débiles o cómplices. ¿Desde el Comité cómo aportan en esta reflexión?

En primer lugar, todavía existen los Estados. Si bien el poder económico de las transnacionales es enorme, ese es el ámbito donde nosotros nos movemos, discutimos con los Estados parte que en esta Convención son 189 en una dinámica interesante de presión para respetar los estándares internacionales de los derechos humanos, dentro de los cuales son muy importantes los estándares internacionales de protección de los derechos de las mujeres.

Los derechos de las mujeres tienen una conexión enorme con lo de la sostenibilidad de la vida, pero no desde una mirada esencialista. Trajiste a colación lo de los pueblos indígenas y me parece que en muchos sentidos nosotros estamos discutiendo una recomendación general sobre los derechos de las mujeres y las niñas indígenas. Hay una sabiduría ancestral indígena y sobre todo la de las mujeres, que deben ser protegidos en un sentido más efectivo.

Hay un conocimiento enorme sobre la naturaleza, la alimentación, la semilla y la reproducción de las semillas; un conocimiento sobre cómo está sufriendo la naturaleza, le conocen los síntomas a este sufrimiento y cómo podríamos hacer de otra forma. Es un saber que ha sido transmitido ancestralmente y que por suerte todavía existe y hay que protegerlo.

En otra entrevista con IPS, en 2009, cuando era representante regional de la organización predecesora de ONU Mujeres, dijo que las políticas no debían ver a las mujeres como sector vulnerable, ¿cree que ha habido avances en esa visión calificada de paternalista?

Diría que hay las dos cosas. Me parece que la calidad de la movilización de hoy en el mundo a favor de los derechos de las mujeres es muchísimo más potente, amplia y más política. Creo que en los Estados uno encuentra de todo, políticas de igualdad que han sido muy positivas y que han abierto camino para que las mujeres tengan más respetados sus derechos y accedan a la educación, la universidad, al trabajo.

Inclusive diría que el tema de la paridad ha avanzado pese a que también está apareciendo algo que a mí me preocupa, que es como un aprovechamiento de sectores muy retrógrados que se montan sobre el asunto y lo quieren hacer suyo cuando en realidad lo único que buscan es más poder para sí mismos. Las mujeres terminan siendo nada más que unos elementos decorativos dentro de su postura política.

La presidenta de la CEDAW destaca en este contexto el surgimiento de movimientos más jóvenes, de niños y niñas que reclaman más poder, y que tienen más visión sobre hacia dónde hay que caminar que la gente adulta y mayor, a los que tiene confianza, aunque aclara que se refiere a los que tienen ‘una posición crítica’.

No soy por eso pesimista del futuro. Soy muy crítica y pesimista de lo que existe hoy, pero no pienso que esto siga igual. Por eso digo que estamos llegando al límite de una era que da sus alaridos de muerte porque el nivel de injusticia en el mundo no se puede quedar así.

Esto va a explotar y ojalá que sea lo menos dañino para las personas. Pero sé que la conflictividad no se queda como está ahora.

Fuente: Inter Press Service (IPS)

Se impulsa en Llanquihue el aprendizaje cooperativo basado en retos

Fundación Chile, a través de su área de Desarrollo Humano, en en alianza con el Servicio Local de Educación Pública (SLEP) Llanquihue, realizaron una asesoría para promover y fomentar el uso de metodologías innovadoras de Aprendizaje Cooperativo Basado en Retos (ACBR).

Más de 40 docentes de Llanquihue se capacitaron con una innovadora metodología de aprendizaje cooperativo basado en retos. A través de esta iniciativa se impulsa un nuevo enfoque de enseñanza en los centros educativos que involucre la participación activa de los estudiantes y de las empresas productivas para enfrentar de mejor manera los desafíos laborales de la industria 4.0.

Con el fin de contribuir a una formación técnico profesional oportuna y que responda de manera ágil a los nuevos desafíos del siglo XXI, Fundación Chile, a través de su área de Desarrollo Humano y en alianza con el Servicio Local de Educación Pública (SLEP) Llanquihue, realizaron una asesoría para promover y fomentar el uso de metodologías innovadoras de Aprendizaje Cooperativo Basado en Retos (ACBR), la cual reunió a 40 docentes.

La iniciativa contempló 5 sesiones, donde los participantes pudieron profundizar en las herramientas necesarias para incorporar en sus centros educativos un nuevo enfoque de enseñanza basado en la participación activa de los estudiantes y de las empresas productivas del sector, identificando las competencias que requieren los estudiantes para insertarse en un mundo laboral cada vez más exigente, tecnológico y competitivo.

Susana Silva, jefa de proyecto de Fundación Chile, señaló que “junto a Fundación Chile buscamos que este espacio de acompañamiento permita a los docentes desarrollar habilidades que estén al servicio de la formación de los jóvenes, quienes, en este contexto, deben incrementar su capacidad de adaptarse a los cambios sociales y a aquellos relacionados al mundo laboral, transformando sus espacios de aprendizaje en ambientes dinámicos, donde es necesario la implementación de metodologías de enseñanza aprendizaje activas centradas en el desarrollo de habilidades, tanto disciplinarias como transversales”.

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En esta misma línea, Javier González, especialista en Metodologías Pedagógicas y facilitador del programa, agregó que “la formación en metodología de Aprendizaje Cooperativo Basado en Retos, plantea entender un reto como un desafío en un contexto cercano a la realidad laboral, donde el estudiante debe resolver cooperando en equipo y teniendo en cuenta que hoy estamos frente a una industria 4.0 que implica una nueva revolución de producción y operaciones con tecnologías inteligentes. En este sentido, este curso nos permite entregar herramientas a los docentes para diseñar nuevos retos aplicables al contexto técnico profesional de acuerdo a las necesidades del país”.

Aprendizaje Cooperativo Basado en Retos

Por su parte, la Directora del Servicio Local de Educación Pública Llanquihue, Claudia Trillo, destacó que “la posibilidad de trabajar juntos en un desafío, generar respuestas educativas pertinentes y articularse entre especialidades junto con la formación general, otorga una oportunidad real de abordar un objetivo de manera más contextualizada”.

Cabe destacar que el curso dictado tiene su base conceptual en el modelo ETHAZI de la institución TKNIKA, modelo pedagógico que ha sido implementado exitosamente en el País Vasco y en gran parte de las instituciones formadoras de la comunidad europea en el área de formación técnico profesional, teniendo como foco el desarrollo de habilidades y competencias técnicas mediante dinámicas de trabajo basado en retos (desafíos).

Cinco consejos para potenciar tu imagen de marca y la de tu emprendimiento

Al frente de A un clic, su estudio de diseño, Marisol trabaja en la creación de identidad visual de marca. “La publicidad en general genera influencias en la gente”, explica. “Mi objetivo es generar esas influencias de manera positiva, no trabajar para influenciarte a comprar algo vacío, sino para que sea algo que impacte de algún modo”.

Al estudio de Marisol Tassara entran proyectos verdes. La especialización de A un clic, diseño sustentable se dirige a este segmento. Sin embargo, la energía de su fundadora se desborda y fuera de él brinda conocimiento y apoyo a mujeres emprendedoras. En esta entrevista habla -a través de su experiencia personal y profesional- sobre cómo potenciar tu imagen de marca.

Lo más difícil para las mujeres en creerse el cuento. Lo dice Marisol Tassara desde su propia experiencia. No solo como profesional independiente, sino porque lo ha visto a través de las mentorías que ofrece. Actualmente dirige su propio negocio de diseño sustentable e imparte talleres a emprendedores. Todos profundamente enfocados en cómo potenciar tu imagen de marca.

Licenciada en diseño industrial, trabajó para varias empresas por dos años, con horarios extendidos, mucho compromiso y poco tiempo personal. Hasta que un día la despidieron. “Fue un golpe muy heavy”, confiesa. “Me daba vergüenza decirlo. Tenía 26 años y decidí independizarme. En ese momento pensé que tenía que haber algo mejor para mí”. Partió de cero y como freelance, con tanta buena energía que en poco tiempo una empresa grande se interesó en su trabajo. “Ese fue el motivo por el que rápidamente me puse a crear una empresa, necesitaba emitir facturas y creo que ha sido una gran decisión”, afirma.

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Los siguientes son cinco consejos que Marisol Tassara recomienda a través de su experiencia para potenciar tu imagen de marca. Va desde que elimines de tu diálogo interno frases y emociones que bloquean o boicotean la energía que proyectas. Hasta la importancia de ser auténtica, saber dar la cara, proyectar una voz con contenido y conectar con otras emprendedoras para gestionar comunidad.

1. Amígate con la palabra “ganancia”

Gestionar el talento no es sencillo. Debe darse un paso crucial que parte de ser bueno en un trabajo, a generar ingresos a partir de él. El tránsito de Marisol Tassara por ese proceso es inspirador y ayuda a comprender cómo puedes potenciar tu imagen de marca. “Partí con el entorno cercano -amigos, familiares- y empecé a tener clientes por el boca a boca, en la parte de diseño. Empecé a crear proyectos diferentes. Me asocié con uno de mis hermanos, éramos los dos súper chicos, en un proyecto en la cárcel de mujeres. Postulamos a dos fondos que ganamos. Fue un año de hacer muchas cosas cool. Sin embargo, sentía que hacía algo que me encantaba, pero mi negocio no me daba para vivir”.

Con buen humor, Marisol recuerda que en sus inicios estaba “ratoneando”, como se dice en jerga chilena. Le faltaban estrategias de venta y su foco estaba al 100% puesto en generar proyectos que trascendieran por su contenido. “Me empecé a dar cuenta de que, de algún modo, estaba alejando el dinero. Me daba susto o sentía que no era para mí. Es terrible cuando trabajas un montón y no tienes nada que se te devuelva. Ahí es cuando te frustras y empiezas a cuestionarte si en verdad esto de tener una empresa es para ti”.

¿Cómo se puede cambiar esa situación? “Siempre lo menciono en mis talleres: es muy loco, no sé si tiene una respuesta científica”, explica. “Pero cuando uno se da cuenta de que pasa algo, comienza a irle mejor. Después es cosa de seguir la rueda, te empiezan a llegar las cosas como por magia.  Recuerdo que en esa vuelta en que empecé a empoderarme nos contrató una empresa grande de reciclaje, Recupac, para diseñar los Puntos Limpios de toda su cadena en Santiago. Éramos una empresa súper chica y estábamos haciendo tremendo proyecto”.

2. Reconecta contigo

Abierta a las ganancias que se obtienen con un trabajo bien hecho, Marisol Tassara advierte que esto no debe desplazar el placer de hacer las cosas que te gustan. De hecho, son ambos factores los que llevan a emprender y buscar la independencia económica. “Para tener un negocio no es necesario desprenderse de la pasión. Me ha pasado que cuando más le he puesto a lo que me gusta, mejor me ha ido. Y ha dejado de ser tortuoso”. Muy bien, pero ¿cómo lograrlo?

“Lo primero tiene que ver con recuperar la seguridad en nosotras mismas. De ahí parte todo. En general, a las mujeres nos cuesta más hablar de “cosas serias”. Quizás no somos de las que golpeamos la mesa a la hora de una negociación. Para romper eso hay que trabajar en la confianza, creer en nosotras. A mí me ayudó detectar qué cosas de las que hacía en mi día a día, las hacia porque me lo enseñaron. Descubrí y modifiqué cosas aprendidas y con las qué no me identificaba”.

3. Descubre tus códigos

“Tengo la sensación de que nos han enseñado que tenemos que competir con el género masculino”, reflexiona. “Por muchos años yo tuve esa forma de ver la vida, intentando ser igual a ellos. Pero si usamos nuestras capacidades femeninas -como la empatía- haremos buenos negocios. Las comunidades de mujeres nos han permitido darnos cuenta de que tenemos esta fortaleza”.

La recomendación es mostrarse con transparencia. Eso permitirá potenciar tu imagen de marca. «Cuando tengo un cliente nuevo dedico un rato a comprender qué es y desde dónde vino su proyecto. Eso es esencial para crear identidad de marca. Es importante capturar la emocionalidad que hay detrás, porque eso es con lo que en realidad las personas conectan. Hay que entender cuál es su esencia, de dónde viene, cómo se imagina a sus clientes. Siempre llevando las respuestas hacia lo emocional, para después bajar eso al diseño, y que se pueda percibir a través de códigos visuales”.

4. No te invisibilices

Mostrarse es fundamental y en eso las redes sociales son una plataforma potente. Una de las recomendaciones más frecuentes para potenciar la confianza del cliente es trabajar la cercanía. Eso quiere decir, enseñar el rostro de quién está detrás, permitir que otros sepan quién eres. Pero ¿Hasta dónde es recomendable separar el espacio personal del negocio?

“Creo que es un delgado límite”, responde Marisol Tassara. “Y tiene que ver con el nivel de comodidad que sentimos con la exposición. Yo no me siento cómoda mostrando mi vida personal, pero sí traspaso un poco ese límite con pequeñas cosas. Poniendo mi foto cuando envío una propuesta, por ejemplo. Hace un año rediseñé mi página y decidí poner mi cara en el inicio del portal. Y aunque me daba un poco de vergüenza fue un cambio necesario porque en la pandemia todo es digital. Y poner tu “ser” de primera plana te ayuda a acercarte”.

5. Sé generosa con lo que sabes

Muchas veces negamos nuestro potencial, nuestros conocimientos e, incluso, el poder de nuestra voz. Una increíble inmersión al crecimiento ocurre cuando compartimos con otros lo que hacemos. Marisol Tassara motiva a hacerlo. Su más reciente taller “Enseña lo que sabes. Abriéndote a un nuevo campo de trabajo”, refuerza ese punto.

“Di clases en un colegio durante un año y descubrí la magia que ocurre cuando enseñas. Eso me sirvió para terminar de despertar. Porque me costaba hablar en público y entendí que, si quería crecer de verdad, tenía que romper ese miedo. Si no eres capaz de expresarte nadie te escucha, no llegas a ningún lado. Para romper esa barrera hay que tirarse a los leones”, concluye en risas.

¿Quieres conocer más sobre el trabajo de Marisol Tassara? Visita su página aunclic.cl y síguela en IG @estudioaunclic Ella imparte talleres en Sercotec y por eso te compartimos un tremendo dato para potenciar tu negocio. Aquí puedes ver el cronograma de capacitaciones online que ofrecen los diferentes Centros de Negocios de Chile.

PTU: Técnicas para combatir el estrés antes de un examen

Entre el 6 y el 10 de diciembre próximo, los jóvenes chilenos rendirán la Prueba de Transición (PDT) que les permitirá optar a una carrera universitaria. Si bien los conocimientos adquiridos son la mayor garantía de éxito, existen factores como el estrés y la ansiedad que pueden interferir en un buen resultado.

Técnicas de respiración, ejercicio físico, alimentación saludable y buen sueño, son algunos de los factores que aumentan los niveles de concentración y mejoran el rendimiento cognitivo. Conozca las mejores técnicas para combatir el estrés antes de un examen, recomendadas por dos académicas de la Universidad Católica, miembros del equipo de Cerebro Sin Filtro.

Dos académicas de la Universidad Católica y miembros del equipo de Cerebro Sin Filtro, Carolina Astudillo (Kinesiología UC) y Constanza Caneo (Medicina UC), analizan cómo influye la ansiedad en los adolescentes y ofrecen una serie de técnicas para combatir el estrés antes de un examen. Sus recomendaciones vienen como anillo al dedo esta semana cuando en Chile se realizará la PTU (Prueba de Transición para la Admisión Universitaria).

Estrés y ansiedad en la adolescencia son tópicos que se abordan en la web serie Cerebro Sin Filtro que esta semana debuta con su segunda temporada en su canal de Youtube. El proyecto cuenta con el financiamiento de la iniciativa Ciencia Pública, del Ministerio de Ciencia, Tecnología, Conocimiento e Innovación; y la realización conjunta de la Universidad Católica, Fundación Ciencia Impacta y la productora metáfora Films.

Carolina Astudillo explica que “existen efectos del estrés y la ansiedad sobre el rendimiento cognitivo. Ambos reducen nuestra capacidad de memoria y atención, no obstante, existen técnicas de respiración y ejercicios físicos que podrían ayudarnos en este tipo de situaciones”.

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La académica comenta que es muy frecuente que los jóvenes experimenten contracturas musculares fruto de la tensión generalizada que padecen antes y durante de la PDT. Entre los cuadros más frecuentes que se observan son: cefaleas tensionales, lumbagos por posiciones mantenidas y malas posturas, contracturas musculares por tensión en la zona del cuello y cabeza, y trastornos del sueño.

Técnicas para combatir el estrés

La recomendación es combinar espacios de estudio con otros de relajo, como puede ser la lectura recreativa, el deporte y actividades al aire libre; además de mantener una buena hidratación, alimentación y calidad de sueño.

Constanza Caneo explica que con frecuencia los jóvenes abusan del consumo de cafeína y bebidas energéticas, de modo de aumentar sus horas de vigilia para el estudio. “Este tipo de productos además genera taquicardias, sensación de inquietud y alteraciones del sueño, lo que perjudica el aprendizaje y el desempeño académico”, puntualiza.

Acciones recomendadas

Finalmente las académicas resumen en seis puntos las técnicas para combatir el estrés:

1. Realiza ejercicios de respiración. Controlar la respiración nos ayuda a calmarnos. Inhala profundo y bota lentamente unas 5 veces.

2. Realiza actividad física. Escoge tu actividad favorita. Correr, bailar, andar en bicicleta, etc. La actividad física distraerá tu mente de las preocupaciones y te ayudará a sentirte bien.

3. Busca espacio de disfrute donde realices actividades que te generen bienestar y que no se relacionen con tus actividades cotidianas: puedes escuchar música, realizar manualidades u otras actividades que te resulten agradables.

4. Come saludablemente.  Las dietas altas en grasas saturadas se asocian a mayor irritabilidad.

5. Mantente hidratado. Nuestro cerebro contiene mucha agua. La deshidratación producto del calor del verano se asocia a malestar, cefalea y menor desempeño cognitivo.

6. El día previo a la prueba, no trasnoches. Necesitas 7 a 8 horas de sueño para que tus capacidades estén al máximo. La falta de sueño se asocia a menor concentración y tu rendimiento podría ser menor.

Si quieres ver más videos de la serie, sigue el canal Cerebro Sin Filtro.

Mantenimiento 4.0 y Perfiles Digitales: Nuevos cursos gratuitos de Vetas de Talento

Ya está abierta la convocatoria para participar en los cursos gratuitos vinculados a Mantenimiento 4.0 y Perfiles Digitales. Estos se desarrollarán en formato e-learning y presencial, y son una oportunidad para desempeñarse en sectores productivos de alta demanda laboral.

Con el desarrollo de la pandemia la digitalización y la industria 4.0 se han posicionado con más fuerza en el mercado del trabajo. En busca de potenciar las posibilidades de reconversión laboral de las personas y alinearlas con estos nuevos requerimientos de las empresas, el programa Vetas de Talento de Fundación Chile invita a participar del proceso de postulación a los cursos gratuitos relacionados con Mantenimiento 4.0 y Perfiles Digitales.

Durante esta convocatoria, se desarrollarán seis cursos en un formato e-learning y presencial, que les brindará a los y las participantes la posibilidad de desempeñarse en sectores productivos de alta demanda. En esta versión las capacitaciones disponibles son: Mobile React Trainee, Android Trainee, Full Stack Javascript, Backend Javascript Trainee, Full Satack Pythom Trainee y Full Stack Java Trainee.

Para participar en estos cursos gratuitos relacionados con Mantenimiento 4.0 y Perfiles Digitales, las personas interesadas deberán tener más de 18 años de edad y conexión a internet. Además, presentar la Cédula de Identidad vigente, el certificado Mineduc que corrobore el egreso de cuarto medio, poseer Registro Social de Hogares perteneciendo al 80% más vulnerable de la población. En el caso de estar desempleado, se debe presentar el último finiquito más el certificado de cotizaciones sin movimiento.

Los interesados e interesadas en acceder a estos cursos gratuitos pueden postular aquí.

Vetas de Talento es un programa que busca capacitar a las personas en las competencias y habilidades que demandan los sectores productivos en Chile. De esta manera, expande sus oportunidades e impacta positivamente en su trayectoria social. Esto lo hace a través del desarrollo de capacitaciones gratuitas, pertinentes y de calidad (e-learning y semipresencial) en base a perfiles demandados por las industrias y ejecutadas por Organismos Técnicos de Capacitación.

Además, asesora a las empresas en cómo utilizar de forma eficiente sus recursos de Franquicia Tributaria y apoyándolas en la identificación de perfiles prioritarios, necesidades de contratación, planificación de capacitación e intermediación con egresados. Y, finalmente, facilita herramientas tecnológicas que potencien el aprendizaje, permitan adquirir nuevas habilidades y darle continuidad al proceso formativo.

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