Inicio Blog

Babel: Movements of Contradiction arrasa en los LATA

La pieza de danza-teatro Babel: Movements of Contradiction, dirigida y coreografiada por el coreógrafo venezolano Elliott Ortiz, ha sido galardonada con 4 premios en los Latin Alternative Theater Awards (LATA), consolidándose como una de las producciones más destacadas de Danza-teatro/Teatro-Físico Latino Alternativo de Nueva York.

Los reconocimientos corresponden a Mejor Interpretación en Danza: Yvanhova Figueroa, Manatsu Aminaga, Alessia Secli y Elliott Ortiz. Mejor Interpretación Masculina Destacada: Iván Goris. Mejor Técnico Video: Luis Viñoles. Mejor Producción de Danza-Teatro: Babel: Movements of Contradiction.

Los Latin Alternative Theater Awards (LATA) reconocen la excelencia en el teatro hispano y latino en Nueva York, premiando la labor de artistas, directores y productores que promueven la cultura hispana a través de montajes bilingües y culturalmente relevantes. Bajo la presidencia del periodista, actor, dramaturgo y director teatral, Héctor Luis Rivera, LATA se ha consolidado como uno de los premios más importantes del teatro independiente en el área triestatal, Nueva York, Nueva Jersey y Pensilvania.

Babel: Movements of Contradiction

Babel: Movements of Contradiction, es una obra presentada por El Barrio’s Artspace y producida con el apoyo de Dance 10 Project, Lower Manhattan Cultural Council, Upper Manhattan Empowerment Zone Development Corporation y Minority Arts & Media Foundation.

Esta obra de Elliott Ortiz explora la desconexión humana a través de barreras culturales y lingüísticas, llevando a escena una narrativa que refleja los desafíos actuales. A través de una coreografía intensa y expresiva, Babel aborda temas como la discriminación, la desinformación y las tensiones sociales.

El escenario, diseñado por Elliott Ortiz, incorpora tres torres de 12 pies de altura hechas de plástico transparente y aluminio, cubiertas de recortes de periódicos y titulares para evocar la sobrecarga y saturación informativa del mundo moderno. El artista visual Jonny Rueda añadió una estética saturada para intensificar la experiencia inmersiva. La iluminación en tonos azules y púrpuras, diseñada por John McGee, y el vestuario en tonos grises y negros, diseñado por Percy Van Oordt con la asesoría de Mariela Monroy, complementaron la atmósfera oscura y enigmática.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

CGIE organiza concurso de máscaras de Carnaval

La convocatoria es para estudiantes, entre 12 y 25 años de edad, de una docena de instituciones y cátedras de italiano en Caracas, Maracay, Maracaibo, Margarita y Puerto Ordaz. Se entregarán más de 20 premios a las creaciones originales y artesanales.

El Consejo General de los Italianos en el Exterior (CGIE) en Venezuela anunció el lanzamiento de la primera edición del Concurso de Máscaras de Carnaval “Mitos y Leyendas de Sicilia”, con el objetivo de incentivar entre los jóvenes la creatividad, el trabajo artesanal y el redescubrimiento de las figuras legendarias que han marcado la cultura de la isla: desde los dioses y las ninfas hasta los gigantes y los espíritus que habitan su memoria colectiva.

Unos 2.000 estudiantes, entre 12 y 25 años de edad, de una docena de instituciones italianas participantes, están llamados a presentar de forma individual sus creaciones originales durante el certamen, que se celebrará hasta el 20 de marzo y repartirá más de 20 premios.

Máscaras para Sicilia

Antonio Iachini, Representante de Venezuela en el Consejo General de Italianos en el Exterior, explicó que esta primera edición rinde homenaje a Sicilia, “en honor a la cantidad de inmigrantes asentados en Venezuela que proceden de esta isla, la más grande del Mediterráneo, con una gran riqueza cultural vinculada, en buena medida, a la mitologìa de la antigua Grecia, y de otros pueblos, que se fusionaron con las tradiciones locales para dar origen a historias fascinantes”.

La iniciativa también busca abrir espacios para fomentar la integración cultural, la preservación del patrimonio, rescatar valores y reafirmar el orgullo por las raíces italianas, además de celebrar la diversidad cultural de Sicilia, abriendo oportunidades para despertar el interés por viajar y conocer esta región, agregó Iachini, quien también pertenece a la Comisión VIII, encargada de supervisar asuntos relacionados con Innovación, Investigación, Estudios Universitarios y Digitalización, y, además, forma parte del Grupo 1, que se orienta hacia el fortalecimiento y el fomento del liderazgo, la participación y el desarrollo de las mujeres italianas en un ámbito global.

Para mayor información y consultar las bases del concurso haga clic aquí: https://cgie.org.ve/bases-del-concurso-mitos-y-leyendas-de-sicilia/.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

Luisa Jiménez Abad: Mis novelas son un homenaje a la mujer y sus luchas

La escritora española Luisa Jiménez Abad, autora de las novelas «Nuevos principios» y «Siempre quiero más», comenzó a escribir en el 2021, después de concebir a su primer hijo. Escribir era para ella un anhelo que siempre había tenido, pero fue justamente después de la maternidad y en el complejo momento post-pandemia cuando se sintió inspirada para escribir su ópera prima «Nuevos Principios», un thriller romántico editado por ella misma. Título que tuvo una buena acogida dentro del público lector español, resultado que la motivaría a escribir su siguiente novela.

En el 2022 escribe «Siempre quiero más», donde aborda la lucha profesional y personal de la mujer en el mundo empresarial, típicamente masculino.

P. ¿Estas dos novelas tienen diferente temática, piensas explorar algún tema en particular o navegas por diversas áreas, en función de lo que en un momento sientes oportuno?.

Trabajo ficciones contemporáneas que es lo que mejor me ha funcionado o con lo que me siento más cómoda. El elemento distintivo es el personaje femenino fuerte que viven situaciones al límite, en realidades complejas.

P. Personajes femeninos fuertes que se enfrentan a un mundo masculino…

No sólo frente a lo masculino, se enfrentan a situaciones complejas. Una más inspirada en la pandemia, una persona que rompe con todo y decide reinventarse y en el otro esa lucha profesional y personal para ascender en un mundo típicamente dominado por hombres.

P. Aunque no podemos decir que un tema esté agotado, el tema de la mujer luchando en un mundo masculino ha sido abordado profusamente. ¿No has pensado en abarcar otros temas?.

Creo que es simplificar mucho el afirmar que caigo en temas que ya están banidos porque al final la superación no tiene que ver con ser mujer u hombre, es la superación en sí y obviamente «Siempre quiero más», al final abarca diferentes temáticas. Precisamente es el crecimiento personal que en mis novelas lo muestro desde el romper estereotipos, romper con estigmas familiares, con traumas del pasado, en atreverse a hacer cosas que la sociedad no ve bien. Eso es lo que mis personajes cuestionan. Situaciones políticamente incorrectas. Busco sacar al lector de la zona de confort, ese es para mí el tema que más exploro.

P. ¿Estás trabajando en una nueva novela, cuándo aspiras publicarla?

Pues está prácticamente terminada, pero quiero que sea una bilogía por eso estoy esperando para publicarla.

P. ¿Piensas también autopublicarla?

No lo sé. No he tomado la decisión. «Siempre quiero más» la publiqué con Harper Collins, pues no descarto volver a publicar con ellos.

P. ¿Cómo te va con el mundo editorial español?

Es complejo, las cláusulas son las que son, se explota mucho a autores con presencia en redes. Al final hay tres o cuatro editoriales grandes a las que es difícil acceder, luego hay mucho submercado con la coedición que es algo en lo que yo no quiero caer y finalmente siempre está la autopublicación. Esta requiere mucho esfuerzo por parte del autor para dar visibilidad a la obra.

P.¿Que exploras en tu nueva novela?.

Esta en construcción así que es más complejo. Va más sobre la persecución de los sueños y cómo la felicidad puede llegar en la forma en la que menos lo esperas. Soñar es gratis, todos tenemos visión de donde acabar. Aquí exploro en forma de novela de ficción la manera cómo una persona se encuentra abocada a una situación totalmente inesperada, que le abre la puerta a una realidad que consideraba inalcanzable.

P. ¿Porque escribes?

Diría que es un anhelo, casi una necesidad, una vía de escape a la vez, leer te permite vivir mil vidas y antes que escritora soy lectora. Después de leer tanto un día dije yo también puedo hacerlo y me decidí a escribir.

P. ¿Te dedicas a escribir de forma exclusiva?

No, yo sigo con mi trabajo que es bastante exigente en el mundo digital y en los ratos libres me dedico a escribir.

P. ¿Qué autores te inspiraron?

Me resulta difícil, he leído muchísimo. A J. K. Rowling, Elvira Lindo, Isabel Allende, Stephenie Meyer, Dolores Redondo, me encanta la ficción histórica de Santiago Posteguillo, Carlos Ruiz Zafón, unos de los autores que más me ha enamorado. No pretendo compararme pero sin duda pudieron dejar una huella.

P. ¿Cómo escritora a dónde quieres llegar?

Con mis novelas no tengo ninguna otra pretensión que la de entretener, para mí la lectura es una vía de escape, un momento de felicidad, vivir otra vida diferente a la que yo puedo tener. Yo pretendo ofrecerle lo mismo a mis lectores. El éxito para mi sería llegar a muchos lectores y que mis historias los hagan soñar, los hagan viajar y se queden con ellos por mucho tiempo.

P. ¿En algunos escritores existe la percepción que cada vez se lee menos, cambiarías tu forma de escribir para adaptarte a la realidad del mercado?

No estoy de acuerdo con esa afirmación, cada vez se lee más, de hecho las cifras de lectores en el mercado español han aumentado en un 10%, sobre todo en lectores jóvenes. No sé cómo es en otros mercados, pero en el español eso está muy claro. Supongo que algo he cambiado a partir de algunos comentarios, pero creo que tengo un estilo bastante particular que me gustaría mantener. Al final ojalá algún día pueda vivir de escribir pero esa no es la realidad y no me resultaría escribir con un estilo con el que yo no me sintiese cómoda.

P. ¿Qué buscas con tu escritura?

La primera es salir del área de confort, la magia en la vida siempre pasa cuando haces algo que te da miedo. También explorar los límites de lo bueno y lo malo con personajes que viven situaciones extremas. Finalmente es el sacrificio que tienes que hacer cuando quieres alcanzar algo, una meta y el sacrificio personal que haces. Creo que es algo que sufrimos mucho las mujeres.

P.¿Qué hay de tu vida en tus novelas?

De hecho mi primera novela es un homenaje a mi abuela, yo perdí a mi padre muy joven y mi madre y yo nos vimos en una situación difícil tras perder a mi padre y viví muchos años con una de mis abuelas. Mis abuelas han sido una inspiración de mujeres fuertes. No vivimos ahora lo que vivieron nuestras abuelas. En el pasado pasamos por una guerra civil, por pobreza, situaciones muy duras. Mis abuelos fueron un pilar moral y un pilar en el que apoyarme. Ellas se convirtieron en ese faro del matriarcado. Ella fue el sustento de nuestra familia durante mucho tiempo y le tengo muchísima admiración.

P. ¿Cómo está presente la mujer en la sociedad española actual?

Realmente estamos experimentando una grandísima transformación, la sociedad española ha sido más patriarcal, pero al final cada núcleo evoluciona como puede, el mío fue más matriarcal. Preo creo que estamos en un momento de transformación en el mundo, por la evolución de los roles de hombre y mujer. Tanto en el ámbito profesional como personal, de hecho ese es uno de los temas que exploro en mi segunda novela.

P. ¿Qué mensaje le darías a esas mujeres que luchan?

Debemos entender que no hay nada gratis al final cada logro tiene un precio, del que tenemos que ser conscientes, y debemos tomar la decisión de si estamos dispuestas a pagarlo o no. Aunque con apoyo de la red de soporte todo es mucho más fácil. Mis personajes nunca hubiesen alcanzado sus metas solos.

P. ¿Cómo vinculas tus personajes con su vida familiar?

Sus relaciones son tortuosas muy complejas, ellas rompen barreras preestablecidas, son relaciones complejas.

P. ¿Te retratas a ti misma en tus novelas?

Honestamente creo que estoy más metida en las novelas de lo que me gustaría admitir. Creando los diferentes personajes siempre dejo una parte de mí, son como diferentes caricaturas, versiones mías, al final son siempre mejores, son más valientes, más atrevidos, tienen más miedo, pero se atreven más.

P. ¿En tu vida profesional has vivido lo que narras en tus novelas?

Algunas situaciones sí, otras me las han contado mis compañeras de trabajo, pero evidentemente están llevadas al extremo en las novelas. Aunque algunas situaciones que parecen de ficción, no lo son; por suerte no las he vivido yo.

P. ¿Qué situaciones te gustaría que cambiaran?

El acoso, las menores oportunidades por lo general, el que no se consideren a determinados puestos, a que al llegar a cierta edad se les mire diferente porque pueden llegar a salir embarazadas. La falta de igualdad en las oportunidades. Hombres y mujeres somos diferentes, eso es innegable pero la gracia es hacer un mundo donde existan igualdad de oportunidades y es difícil llegar hasta ahi.

Luisa considera que sus novelas abordan temas muy globales de una forma realmente amena. Sus novelas se encuentran en Amazon, tanto en forma digital, como impresa.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

Melancolía la enfermedad del mundo occidental

Por: Hernán Colmenares. Durante la época de Lope de Vega, Tirso de Molina y Miguel de Cervantes se construyó el mito de la melancolía, cuya influencia se extiende hasta nuestros días. El escritor y poeta catalán, Damián Patón Fernández, en su nueva novela «Soberbios y Melancólicos», (Huso Editorial 2025), nos muestra un viaje al fondo de la existencia humana, como un espejo de nuestra cotidianidad, para decirnos que en el siglo XXI la melancolía es una enfermedad que arrasa a Occidente. Patón es un creador al que le incomoda la realidad del mundo actual: “toda esa masa de gente yendo arriba y abajo, sin mirarse a la cara”.
Su nueva novela se presentará, con palabras del escritor venezolano Edgar Borges, el próximo 22 de febrero, en la librería Documenta de Barcelona. Patón es un escritor visceral, un inconforme ante la sociedad de la automatización de los sentimientos; una voz en rebeldía permanente ante el mundo de la deshumanización que tanto cuestiona en sus libros.
Para Patón Fernández, aunque todos tenemos nuestra parte de soberbia y zonas de melancolía, la soberbia es ejercida, en su mayoría, por los poderosos y por quienes con una pizca de poder e influencia se creen con todo el derecho de humillar al otro. La melancolía es una enfermedad que arrasa a Occidente, no me cansaré de decirlo. Ay, de quien creyéndose amparado por gente poderosa olvida su lado humano y se cree con derecho a pisotear. Al final, tendrás la soledad y el miedo… el miedo a no tener poder.

ENFRENTAR LA REALIDAD

Consciente de que de un tiempo a esta parte la novela, en su mayoría, se ha convertido en un simple instrumento del mercado. La publicación de libros con argumentos reiterativos es la tendencia. El escritor catalán Damián Patón Fernández es un autor que se resiste a escribir más de lo mismo. Creador de una amplia y variada obra, en su nueva novela, enfrenta al lector con la realidad del mundo actual:

«Toda esa masa de gente yendo arriba y abajo, sin mirarse a la cara. Todas esas multitudes de personas –sí, personas–, que se entrechocan, vapulean para tener un poco de espacio, en el metro, en las calles. La aséptica conminación tecnológica, a través de las redes sociales. Todo eso de no hablar con el otro y escudarse en el WhatsApp o lo que sea. La muerte de lo espontáneo… La empatía negativa. Hemos llegado a la Luna. Ansiamos llegar a Marte, pero la sociedad sigue siendo la misma: con sus odios y rencores. Dicen que la Inteligencia Artificial, tergiversaciones que se utilizan mucho para intereses partidistas, nos superará y nos dominará. Como dijo un director de cine iraní, sobre la situación actual en Irán: Parece ser que la sociedad ha cambiado, pero Dios no. Pues algo así sucede con la especie humana…»

LA ESCRITURA
«Soberbios y Melancólicos», explotó en plena pandemia, con el bozal en la boca, encerrado con mi hijo autista en casa, leí los versos de Antonio Machado de su poema: He andado muchos caminos.
La gente me parecía hostil. Durante ese tiempo, arreciaron los recuerdos: alguien que muere solo durante la pandemia, por ejemplo. Los Soberbios que dominan sobre nosotros: los Melancólicos. Los melancólicos apresados en la soledad de nostalgias imposibles de recuperar.
La cultura woke-o la imposición de “lo políticamente correcto”-, como censura y opresión a un profesor que se negó a decir: Todos, Todas, Todex y el cumulo de majaderías que abundan por doquier. La mirada del chico autista discapacitado intelectual, con respecto al mundo. Por eso escribí Soberbios y Melancólicos, acercándome a los humildes y a los soberbios, como subyace en algunos personajes. Quizás pueda ser duro y desgarrador, pero por sus páginas, quise derramar la sencillez, personajes “bruscos, vulgares”, como habitan en la vida real, pero desde la óptica “de la literatura”.

Como todo escritor solitario, con mi soledad de escritor de fondo, los personajes humildes y soberbios, melancólicos y prepotentes, luchan contra la soberbia de los propios humildes, descuadrando el paradigma de la vida misma. Hubo momentos, escribiendo Soberbios y Melancólicos, que “desgarraban mi alma”, huyendo de lo que llaman realismo mágico, para acercarme al mágico realismo de la dureza de los hechos.
No es un libro de relatos, sino una novela en la que descuellan distintos personajes, con el nexo común del escritor, casi como una rueda…La rueda de la vida y de los hechos. Quizás, en determinados momentos el libro resulte desestabilizador o “crudo”. No cierres los ojos. Esa es la cuestión.

                         DAMIÁN PATÓN FERNÁNDEZ

  Damián Patón Fernández (1963). Nacido en Badalona. Vive en Barcelona desde hace más de tres décadas. Ha ejercido diversos oficios. En cuanto a su trayectoria literaria, publicó en la editorial Seuba ediciones, el poemario: “Crucifixión del alba”, Alba, 1992. Publica el ensayo biográfico: Tal como sale, Carena editorial, 2013. Colaboró en “Haciendo almas”, con poetas cubanos, editado en La Habana. En México, publicó en la antología poética: “En legítima defensa”, (Poetas en tiempos de crisis), editado por Bartleby Editores (2014).   En 2024, publica “Poemas del delirio ausente”, Centinela editorial y "La tríada del escorpión", Editorial Ilitia, 2024.   Su última novela: “Soberbios y melancólicos”, se presentará, con palabras del escritor venezolano Edgar Borges, el próximo 22 de febrero, en la librería Documenta de Barcelona.   Pronto llegará a los anaqueles de las librerías latinoamericanas.

V Encuentro Virtual de Escritores Lusófonos celebra Camões y la diversidad literaria

El público en general, la comunidad portuguesa y más de 13.000 estudiantes lusófonos venezolanos tienen la oportunidad de conectarse, de forma gratuita, a charlas y entrevistas con destacadas figuras literarias.

La agenda cultural de 2024 concluirá con la celebración del V Encuentro Virtual de Escritores Lusófonos en Venezuela, que tendrá lugar del 26 al 30 de diciembre, en homenaje a Luís Vaz de Camões (1524/25-1580), con motivo del quinto centenario del nacimiento del célebre poeta que cambió las comodidades de la vida cortesana por una vida militar y de infortunio en expediciones por los mares que le permitieron embarcarse en la poesía épica.

Este evento, que abre espacios para el deleite literario, la reflexión y el intercambio de ideas, cuenta con el apoyo de la Embajada de Portugal en Caracas, el Instituto Camões de Cooperación y Lengua, la Coordinación para la Enseñanza del Portugués en Venezuela, el Festival Literario Flipoços de Brasil, el Hotel Montaña Suites y Correio de Venezuela.

Como en ediciones anteriores, el encuentro ofrecerá al público la oportunidad de participar, a distancia y de forma gratuita, en entrevistas con destacadas figuras literarias, reuniendo no sólo a la colonia portuguesa de todo el país, sino también a 13.000 estudiantes de portugués de más de 50 instituciones educativas de diversas regiones del país, quienes tendrán la oportunidad de entrar en contacto con escritores de diferentes países de habla portuguesa.

«Queremos mostrar una vez más al público venezolano que la lusofonía no es sólo una cuestión portuguesa, sino un vínculo muy importante que une Portugal con un conjunto de países y territorios que comparten su lengua. En otras palabras, el portugués tanto puede hablarse en un elegante café de Lisboa, como en las profundidades de la selva amazónica, en las vastas sabanas africanas o en las bulliciosas calles de Macao, en el sur de China. La misma lengua puede expresar realidades y ‘mundos’ diferentes, lo que hace posible que los escritores se den a conocer en Venezuela, un país hispanohablante», explica Rainer Sousa, Coordinador para la Enseñanza de la Lengua Portuguesa.

El profesor destaca que, con este encuentro, espera que los venezolanos se unan a la celebración internacional dedicada al autor de Os Lusíadas (1572), quien, dentro de la lengua portuguesa, es una figura universal como Shakespeare o Cervantes.

«Este año hemos organizado varias actividades en Venezuela para conmemorar el quinto centenario de Camões. Este encuentro de escritores es uno más de nuestro programa cultural. Tendremos más eventos en 2025. Las celebraciones continuarán hasta junio de 2026», afirmó.

Comenzar con un homenaje

El encuentro se abrirá con un homenaje a Camões el jueves 26 de diciembre, con la intervención del Doctor Hélio Alves, profesor de la Facultad de Letras de la Universidad de Lisboa, actual Director del Centro de Estudios Comparados y destacado investigador de las literaturas europeas del Renacimiento y principios de la Modernidad.

Alves participó recientemente en el XI Encuentro y VII Congreso de Profesores de Portugués y tuvo la oportunidad de visitar Caracas y Maracay, donde impartió conferencias sobre Camões, su obra y su importancia para la literatura universal, así como sobre la importancia de promover su lectura entre los estudiantes de portugués en las escuelas venezolanas.

«Hélio Alves es una de las mayores autoridades en Portugal en el estudio y la investigación de la obra de Camões. Posee una vasta bibliografía y contamos con él para un futuro proyecto», afirmó Sousa.

Literatura femenina

El viernes 27 de diciembre, el encuentro continuará con un diálogo con la psicoanalista Samantha Buglione, una prometedora escritora brasileña con formación interdisciplinar y experiencia como profesora universitaria e investigadora. En los últimos años, ha elegido la literatura como su campo de acción. Además de publicar cuentos, novelas y poemarios, ha trabajado como columnista en varios periódicos.

Es autora de varios títulos, entre ellos la novela Diário da Menina Vestida de Blue, (2024), que trata del maltrato, el miedo y el vacío. Entre sus libros destacan la novela surrealista A Mãe Inventada (2022), el libro infantil O caracol sem teto (2021) y el relato corto Carimbos.

La invitada al encuentro del sábado 28 será la escritora portuguesa Cristina Drios, cuya primera novela Os Olhos de Tirésias ganó la Selección Portuguesa en la 27ª edición del Festival de Primera Novela de Chambéry. Después, con los relatos recogidos en Histórias de Índios, ganó en 2012 el Premio Literario Campo Alegre «Autor Novel, Primer Libro» de la Fundación Ciencia y Desarrollo del Ayuntamiento de Oporto.

En 2016, su cuento A Mãe fue seleccionado para la colección O País Invisível del Centro Mário Cláudio y su segunda novela Adoração (2016) fue escrita durante una residencia literaria en la Casa del Traductor y del Escritor de Ventspils, en Letonia.

João Melo será el escritor invitado al encuentro del domingo 29. Nacido en Angola, el autor estudió Derecho y Comunicación Cultural y es miembro fundador de la Unión de Escritores Angoleños y de la Academia Angoleña de Letras y Ciencias Sociales.

Tiene más de 20 libros de cuentos, poesía, ensayo y una novela, publicados en Angola, Portugal y Brasil, así como en Estados Unidos, Cuba e Italia. Sus poemas se han traducido al inglés y al francés y se han publicado en revistas literarias internacionales.

En 2009 recibió el Premio Nacional de Cultura y Artes de Angola en la categoría de Literatura. En 2023, con su libro Diário do Medo, ganó el Premio Angola/Camões de Literatura.

El lunes 30 es el turno de Vera Duarte, famosa escritora caboverdiana licenciada en Derecho por la Universidade Clássica de Lisboa y una verdadera referencia literaria en su país. Debutó en el mundo editorial con la obra poética Amanhã Amadrugada (poesía, 1993), a la que siguieron O Arquipélago da Paixão ( poesía, 2001, Prix Tchicaya U Tam’si de poésie africaine), A Candidata (ficción, 2004, Premio Sonangol de Literatura), Preces e Súplicas ou os Cânticos da Despesperança (poesía, 2005), Construindo a Utopia (ensayo, 2007), A Palavra e os Dias (crónicas, 2013) y A Matriarca – Uma Estória de Mestiçagens (novela, 2017), entre otros.

Las charlas y entrevistas con cada escritor serán transmitidas los días indicados, a las 6:00 pm (hora de Caracas) y a las 10:00 pm (hora de Lisboa), a través de los canales de YouTube de la Coordinación para la Enseñanza del Portugués en Venezuela (Cepe Vzla) y Correio de Venezuela, así como a través de las cuentas de Facebook e Instagram de estas organizaciones.

Una vida de emociones

El profesor Rainer Sousa destacó que el encuentro, que nació durante la pandemia, se mantiene en su formato virtual para que personas de distintas partes del mundo puedan conocer a nuevos escritores lusófonos, así como a clásicos -como el homenajeado de este año- y, a su vez, dar a conocer lo que se está haciendo por la lengua portuguesa en Venezuela.

«Luís Vaz de Camões se ha convertido en un icono de la portugalidad. De hecho, el 10 de junio, Día de Portugal, es celebrado por la comunidad portuguesa en Venezuela. Ese día es también el Día de Camões. Así que lo que estamos trayendo a Venezuela con esta celebración del V Centenario de su aniversario es también la celebración de una figura de la que muchos venezolanos ciertamente han oído hablar, pero no saben realmente quién es», comentó.

Las investigaciones apuntan a que el poeta pudo haber nacido en Lisboa durante el apogeo de la expansión portuguesa y que, como soldado, participó en expediciones navales. Fue un hombre del Renacimiento europeo. Sus experiencias, su sensibilidad, su conocimiento del mundo clásico y su talento hicieron de él un verdadero artista del género lírico.

Sousa explicó que «de joven, Camões dejó Portugal y pasó más de 10 años en el extranjero. Tuvo la oportunidad de conocer el Oriente. Fue entonces un emigrante, que pasó por las dificultades típicas de los que abandonan su patria y parten a la conquista de ‘nuevos mundos’, que en aquella época aún eran desconocidos.»

La epopeya

Se sabe que el poeta regresó a Lisboa en 1570 y dos años más tarde publicó Os Lusíadas, «un poema épico que narra la historia de Portugal, desde sus inicios hasta la llegada de los portugueses a la India en 1498. Este viaje fue emprendido por Vasco da Gama. Es una obra de exaltación de los logros portugueses en el mundo de la época. De hecho, esta epopeya sigue llamando la atención de escritores e investigadores de todo el mundo. De este modo, este poema épico es la manifestación portuguesa de este espíritu de exaltación nacional», explicó el organizador del encuentro.

Una lengua en expansión

El coordinador de la Enseñanza de la Lengua Portuguesa en Venezuela destacó que esta lengua está «en expansión» en el país y que ya ha traspasado los límites de la colonia portuguesa y de los luso-descendientes.

El portugués «ya se estudia como lengua extranjera en más de 50 escuelas y colegios de Venezuela y en 7 universidades venezolanas», dijo.

El impacto de la difusión y el estudio de la lengua portuguesa también se deja sentir en las estrechas relaciones que unen Portugal y Venezuela: «Somos países cercanos y obviamente estamos unidos por el gran número de ciudadanos portugueses que viven aquí. Podemos decir que portugueses y venezolanos se quieren. La enseñanza de idiomas es sólo una manifestación de este amor».

El V Encuentro Virtual de Escritores Lusófonos tendrá lugar entre los días 26 y 30 de diciembre, a las 06:00 pm (hora venezolana), en los canales de YouTube de la Coordinación de la Enseñanza Portuguesa en el Extranjero (Cepe Vzla) y del Correo Venezolano; así como en sus cuentas de Instagram y Facebook.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

Mi objetivo al escribir es compartir lo que llevo dentro

Concepción Hernández, autora del libro de frases «Confía y Suelta», y de una serie de textos que comprenden desde dos volúmenes anteriores de libro de frases, hasta una trilogía de novelas; empezó a publicar desde el 2014. Aunque comenzó a escribir desde muy joven, por problemas emocionales depresión y trastorno de ansiedad dejó de escribir desde sus 20 años hasta que cumplió 40 años, cuando retomó la escritura con un relato que había dejado dormido.

¿Esos temas emocionales te han influenciado en tu escritura?

Absolutamente, no sólo ha influenciado en mi escritura sino le ha dado sentido a lo que hago ahora, porque soy psicóloga y matrona, uso las letras para poder ayudar a otros, la experiencia que pasé le ha dado sentido a lo que hago, para mi no tiene sentido escribir si no es para algo, me parece incluso una trampa hacerlo, porque la vanidad es tremenda. 

¿Explícame un poco tu rol de Matrona? 

Llevo 15 años trabajando como Matrona, con una formación de 5 años en la universidad. La matrona no se encarga sólo de dar a luz, cuida a la mujer, es una profesión muy hermosa, que además puede ser muy dura. Pero te pone en contacto con la fragilidad de la vida, cuando nace un bebé que es un ser que tiene todo en blanco, es hermoso acompañar a la familia.

¿Incluyes la psicología y tu experiencia de vida como matrona en tus libros?

Si todo, los libros que hago abarcan todo tipo de lector tengo cuatro novelas publicadas para el lector que le interesan las tramas más largas, con mayor profundidad emocional, donde los personajes se pueden trabajar mucho mejor. Luego tengo manuales como “Confía y Suelta” que son frases, dirigidas que inducen pensamientos, reflexivos, son semillas que intentan que el ser humano desde dentro se cuestione. En mis libros los personajes principales son mujeres, en toda mi literatura está atravesada por la temática sobre la mujer, al fin y al cabo me he nutrido de ello, de mis experiencias y de las de otras mujeres.

¿Esos manuales son como especies de libros de autoayuda?

Son herramientas para trabajar internamente

¿Y tus libros de literatura?

Son libros de fantasía, habló de la guardiana de un universo, que es una mujer que está a medio camino entre un ser espiritual y una mujer normal y tiene poderes. Esa guardiana sólo vive entre los humanos para ayudarlos a ser más felices.  Que son papeles que desarrolla toda  mujer, un papel de cuidadora, de protectora, de armonizadora, de luchadora. Habla de tres generaciones de mujeres en la que es muy importante saber el propósito de su vida. En la primera generación sabe muy bien quién es, en la segunda está un poco más confundida y en la tercera generación no sabe que es guardiana, con todo lo que esto la afecta. Además del dolor que significa no saber quien es y su propósito en la vida. 

¿“Confía y Suelta” es como una especie de trilogía?

Bueno son frases que voy acumulando a fuego lento como digo yo, y cuando ya tengo suficientes pues maqueto y comparto, es un poco el sistema.

¿Qué sentido tiene hacer eso. Si bien es fácil entender el efecto de una historia en el lector y si bien la palabra conlleva energía y se entiende con mucha fuerza, cómo buscas cautivar a través de frases?

Te lo voy a explicar, cada uno de los libros está dividido por bloques temáticos, puedo hablar del amor, la rendición, este último por ejemplo habla del silencio, de la creación, de la rendición. Son reflexiones personales sobre esos temas, que importancia tienen para mí, la manera de compartirlo, pensar en voz alta y compartirlo. Cuál es la intención; plantear un punto de partida, un punto de inflexión para que los lectores hagan sus propios cuestionamientos, inducir la reflexión, porque el cambio tiene que ser interno. Son como semillas,  mis propias reflexiones que no tienen porque coincidir con las del lector, ni tampoco lo pretendo. No quiero que validen mi punto de vista sobre el mundo.

Podrías leerme una frase, una con la que te identifiques

Me identifico con todas, en diversos momentos de mi vida. El primer libro que surgió en 2018 yo ya llevaba tiempo trabajándolo, desde el 2014, surgen yo llevo una libreta donde las registro. Incluso a veces las leo y reflexiono, quizás ahora no piense igual que cuando las escribí, pero es eso. 

«El criterio óptimo para seleccionar a los compañeros de viaje más idóneos no debería ser cómo nos hacen sentir, sino que aflora en nosotros o su compañía, porque quizás nos halaguen y sus palabras nos hagan sentir de maravilla, pero en igual medida también aumenten nuestra arrogancia, en eso caso y a pesar de hacernos sentir bien, ¿esa persona  es alguien conveniente nos ayuda a crecer a despertar?, demos un pasito más, dejemos el ego atrás.» 

¿Es como una experiencia tuya que vuelcas en el texto. Te nutres de esa experiencia de otras mujeres, cómo tus pacientes por ejemplo?

Es un trabajo personal, que comparto, porque al fin y al cabo la vida la tengo que vivir yo, lo que hago con los demás no me obsesiona, ni me preocupa mucho. Es importante entender que lo que hago no es más que compartir, no quiero crear dogmas, ni escuelas, de hecho me preocupa cuando me escriben en mis redes sociales, que son muy nutridas. No quiero crear ningún movimiento de nada, no quiero esa responsabilidad, yo soy responsable de mi vida, lo único que hago es compartir, compartir lo que hago, lo que pienso, lo que siento, que a alguien le pueda ayudar. 

¿Entonces te nutres de tus propios procesos, has vivido esos procesos amorosos intensos, tienes hijos, familia?

Estoy casada desde hace 23 años con el mismo hombre, tenemos dos hijos uno de 16 años y una hija de 20. Pero si, por ejemplo estoy en pleno proceso de duelo por la muerte de mi madre y mi padre murió hace cuatro años. Así que este tiempo ha sido muy duro, de hecho apenas ahora comienzo a renacer. Tengo una novela con un montón de notas con la que no he podido avanzar porque habla precisamente del duelo y hasta que yo no abandoné el duelo no puedo tratar ese tema.

Entiendo Concepción que estás compartiendo en tus libros un recibir de tu propio ser

Si, por eso suelto las expectativas, yo no escribo con un objetivo concreto, sino con el de compartir. Con los libros que son más complejos, como todo tiene que ver con el pensamiento, la emoción que son conceptos abstractos, en la última novela trato de como una chica se relaciona con su subconsciente, que para protegerla el subconsciente ha enterrado un recuerdo, pero esto afecta a la niña que termina en un intento de suicidio. Hasta que ese mismo subconsciente toma las riendas para trascender esa situación. Son procesos extremadamente abstractos, cuando hablo de la emoción, del pensamiento del subconsciente, es todo muy abstracto, utilizó mucho la metáfora. Lo que más me cuesta es concretar lo abstracto para que otra mente lo pueda comprender, para no desvirtuar lo que lograste entender y eso es lo más complicado.

¿Por Qué el título de “Confía y Suelta”?

Son palabras que se oyen mucho en redes, pero para mí, tienen un significado especial porque son un mantra personal. Con un significado más profundo, para mí confiar es aceptar. Aceptar la vida en toda su plenitud, porque siempre estamos acostumbrados a querenos quedar con una porción de la vida, lo que nos gusta, lo placentero, pero la vida es un todo. Soltar tiene que ver con mi concepción del ser humano, como un ser ya completo y con mi concepción también del crecimiento personal, que no tiene que ver con asimilar conceptos, sino con deshacernos, soltar es dejar ir lo que no sobra, el miedo, el dolor. 

¿Dónde puede una persona comprar tu libro en latinoamérica?

En buscalibre.com y en mercadolibre.com , en Amazón también, sólamente lo puede recibir por ahí. Tanto impreso, como digital. 

Proyectos futuros

Confía y Suelta cuatro que mientras siga pensando continuaré registrando y lo novela sobre el duelo que te estaba comentando, que va también de las máscaras del día a día, que en algunos momentos somos unos auténticos desconocidos. 

¿Cómo ha sido la recepción de tus libros en el mercado editorial español?

La primera novela la auto-publiqué, la única intención que yo tenía era vencer el miedo a exponerme. Tuvo una muy buena acogida, entonces decidí tomar las riendas de lo editorial y tengo mi propio sello, así que los libros los edito con mi propio sello y me ha ido muy bien. 

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

Llega a Latinoamérica «Confía y Suelta» de Concepción Hernández

Después de sorprender en España, llega a Latinoamérica este libro que bien pudiera convertirse en un acompañante para sortear el estruendo diario de la dinámica actual de la vida.  Disponible en librerías y plataformas digitales. 

Por: Hernán Colmenares

¡Confía y suelta! Vol. 3’ (Star Sale Editores, 2024) se ha convertido en un éxito en España por tratarse de una obra que va más allá de los libros de orientación personal. Concepción Hernández (Alicante, 1971) es otra historia. Psicóloga, novelista y matrona, la autora irrumpe en el mundo del libro con una filosofía a favor de tranquilizar la velocidad reinante, pidiendo un poco de silencio interior y también colectivo. ¿Será posible que podamos evitar tanto ruido?.

Presentación de Confía y Suelta de Concepción Hernández

Fomentar el autoconocimiento

¡Confía y suelta! Vol. 3 es un libro que contiene frases inspiradoras que pretenden fomentar el autoconocimiento.   En otras palabras, la introspección, la reflexión, la contemplación y el silencio son los compañeros de viaje de Concepción Hernández, quien 
compagina su trabajo como escritora, y editora con su consulta de psicóloga, imparte talleres de crecimiento personal y brinda charlas y conferencias.  Tiene, además, una amplia presencia en redes sociales

Hartazgo del mundo digital

¡Confía y suelta! es una serie que viene publicando la escritora sobre su aproximación al mundo que tenemos. De su mirada nacen las frases que ella comparte con sus lectores. ¡Confía y suelta! Vol. 3 es un libro que invita a detenerse, observar, decidir y actuar.  No estamos únicamente ante la introspección; la autora va más allá para proponer el hacer, el activismo del individuo ante su propia vida. 

En palabras de la propia autora “A través de su lectura el lector podrá romper el automatismo y rapidez que caracteriza la forma de vida actual y sumergirse en espacios de silencio e introspección, pero también de observación”. Con este argumento, Concepción Hernández ha logrado miles de lectores en España, lo mismo que ahora se propone hacer en Latinoamérica, cuando su libro ya se encuentra disponible en librerías y plataformas digitales. 

Tiene esta obra la importancia de que no se detiene a levantar culpas, sino que deja propuestas a modo de pistas. Será el lector quien asuma cada frase según su perspectiva. Por ejemplo, cuando se refiere al ruido no se conforma con identificar el bullicio exterior, también, y sobre todo, se refiere al ruido interno que, al fin y al cabo, nos determina la vida. 

El valor del silencio

La conocida psicóloga considera que nuestras sociedades están saturadas de ruido. “Es el silencio, su presencia, quien puede eliminarlo. Limpia, renueva y actúa como un lugar de transición que nos conduce de la queja a la gratitud y de la preocupación a la confianza. En él, encontramos la calma necesaria para formularnos preguntas que resultan imprescindibles si queremos avanzar tanto individual como colectivamente. Y está a nuestro alcance, es universal, permanentemente disponible y gratuito. Tres minutos al día, cuatro a lo sumo, son suficientes. ¿Qué nos impide incluirlo en nuestra vida? Tan sólo una decisión».

La filosofía del silencio que comparte Concepción Hernández es amplia, no se limita a cuestionar el ruido que producimos con las cosas, también interroga el ruido de las palabras que lastiman. “Vivimos inmersos en ruido y éste, nos ofrece una imagen distorsionada de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Incluso las palabras cuando expresan juicios, críticas, insultos, quejas o mentiras, se convierten en ruido, en basura”; afirma. 

Serie exitosa

¡Confía y suelta! es una serie que viene publicando la escritora sobre su aproximación al mundo que tenemos. De su mirada nacen las frases que ella comparte con sus lectores. ¡Confía y suelta! Vol. 3 es un libro que invita a detenerse, observar, decidir y actuar. No estamos solo ante la introspección; la autora va más allá para proponer el hacer, el activismo del individuo ante su propia vida. Tiene esta obra la importancia de que no se detiene a levantar culpas, sino que deja propuestas a modo de pistas. Será el lector quien asuma cada frase según su perspectiva. Por ejemplo, cuando se refiere al ruido no se conforma con identificar el bullicio exterior, también, y sobre todo, se refiere al ruido interno que, al fin y al cabo, nos determina la vida. .

Más allá del miedo: El seductor encanto del terror

Las sombras se estiran como garras afiladas, el graznido de los cuervos al acecho te perfora los tímpanos, y en medio de la oscuridad, una presencia gélida te roza la nuca con aliento helado. ¿Sientes esa sensación de inquietud? Bienvenido a octubre, el mes en el que lo desconocido se hace tangible o ¿No?

En este artículo, te invitamos a explorar los límites de tu miedo. A través del análisis y recomendaciones, desentrañaremos los misterios que se esconden detrás de las criaturas más terroríficas y los lugares más oscuros de nuestra imaginación. Pero también responderemos al ¿Por qué pese a lo desagradable que se siente el miedo nos gustan las películas de terror?

Comencemos por diferenciar el miedo del terror

 El miedo es una emoción natural y adaptativa que nos ayuda a sobrevivir, se dice incluso que es la más primitiva y universal de las emociones del ser humano. 

¿Te preguntarás porque decimos que es tan primitiva? Pues verás, hemos empleado el miedo desde nuestros ancestros más remotos para identificar peligros, y responder de manera adecuada, ya sea huyendo o enfrentando la amenaza. Así que el miedo ha formado parte de nuestra evolución como especie sobreviviente.

De igual forma, a nivel biológico, esa emoción poco apreciada llamada miedo, es una respuesta fisiológica que nos prepara para la acción con el aumento del ritmo cardíaco, la respiración acelerada y la liberación de adrenalina, siendo estas respuestas muy antiguas además compartidas con muchos animales.

El neurocientífico Joseph LeDoux, ha investigado las bases neuronales del miedo y ha demostrado que el cerebro procesa las amenazas de manera muy rápida y automática, lo cual es respaldado por el psicólogo Antonio Damásio, quien define al miedo como una respuesta adaptativa que nos alerta de un posible peligro y nos prepara para enfrentarlo o escapar.

Otro aspecto interesante del miedo es que este se experimenta en todas las culturas y sociedades humanas, lo que nos hace pensar en un origen evolutivo común, pese a que las cosas a las que tememos sean diferentes culturalmente, la emoción en sí es universal, siendo parte de la supervivencia como lo asegura en sus investigaciones el psicólogo especializado en emociones Paul Ekman.

El miedo es una emoción que según Charles Darwin tiene un papel importante en la selección natural, ya que aquellos individuos que podían reconocer y responder a las amenazas tenían más probabilidades de sobrevivir y reproducirse. Por consiguiente, el miedo influye en nuestras relaciones sociales, al ayudarnos a comprender las emociones de los demás edificando vínculos sustentados en la confianza y la seguridad.

Por su parte, el terror es una experiencia más intensa y abrumadora, que puede generar un gran malestar emocional porque es como una respuesta a una amenaza que se percibe como predominantemente grave o inminente, siendo como un pariente mayor y más desarrollado del miedo.

¿Qué provoca el terror?

El terror puede ser desencadenado por una amplia variedad de factores, tanto externos como internos:

  • Amenazas físicas: Desastres naturales, accidentes, violencia.
  • Amenazas psicológicas: Traumas, fobias, situaciones de estrés extremo.
  • Lo desconocido: La incertidumbre y lo inexplicable pueden generar una sensación de terror.
  • La muerte: La conciencia de nuestra propia mortalidad es una fuente común de terror.

¿Qué hay detrás de la fascinación por el terror?

A pesar de ser una emoción particularmente desagradable, el terror ha sido objeto de una fascinación inexplicable a lo largo de la historia. Esta fuerte emoción ha sido explorada en el arte, la literatura y el cine, ya que nos permite:

  • Confrontar nuestros miedos: Al enfrentarnos a nuestros miedos a través de la ficción, podemos aprender a manejarlos mejor en la vida real.
  • Experimentar emociones intensas: El terror nos proporciona una descarga emocional que puede ser catártica para algunos.
  • Explorar los límites de la mente humana: El terror nos lleva a cuestionar nuestras creencias y a explorar los aspectos más oscuros de la psique.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

Dramaturgo José Tomás Angola designado miembro de número de academia de la lengua

La Academia Venezolana de la Lengua, correspondiente de la Real Academia Española, eligió al dramaturgo José Tomás Angola miembro de número de la institución ocupando el Sillón CH, anteriormente ocupado por el psicólogo y escritor Atanasio Alegre.  Es el primer dramaturgo en la historia de la corporación en ser incorporado. 

Angola, periodista egresado de la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB), de Caracas. Hizo cursos en el Freedom Forum y en la Columbia University, de Nueva York y en el International Writing Program (IWP) Online Exchange “Narrative Witness” (Caracas-Sarajevo) de la Universidad de Iowa;   así como en el Centro Internacional de Estudios Superiores de Comunicación para América Latina (CIESPAL) de Quito, Ecuador.   

José Tomás Angola es un comunicador social que ha explorado con éxito diversos géneros literarios como la poesía, la dramaturgia y el cuento.  Su obra dramatúrgica ha sido escenificada en Venezuela, México, España, Francia y Estados Unidos.

 En poesía ha publicado “Una vaca en Nueva York” (1996), “Sin freno concebido” (2006) y “Los legajos del Marqués” (2015). Como narrador posee los libros de cuentos “Todas las ciudades son Isabel” (2010), “Esa noche llamada muerte” (2013) y “La mirada del suicida al caer y otros relatos” (2016). En dramaturgia ha editado “De teatro y héroes, El Molino y El Pasajero de la Fragata” (1999) y “Bombarderos sobre Londres” (2004), ambos en España. 

Una reconocida tratectoria de José Tomás Angola

Ha publicado las biografías “Cuarenta años haciendo daño, Alfredo Escalante por Alfredo Escalante” (2005), “Don Luis Jugo Amador, un hombre honorable” (2016) y el libro de historia institucional “Universidad José Antonio Páez, 15 años de un sueño” (2014). Como compilador y antólogo firmó los libros “Antología esencial de Luis Beltrán Mago” (2008) y “Tres obras de teatro de Alejandro Lasser” (2009)

En 2019 obtuvo el Premio Isaac Chocrón, mención Autoría Escénica, por la dirección del montaje “Alta Traición”. En 2008 recibió la Medalla Vicente Gerbasi, otorgada por el Círculo de Escritores de Venezuela al conjunto de su obra. 

En 2005 obtuvo el premio de Cuentos de El Nacional en su 60° edición por “Todas las ciudades son Isabel”. En 2004 la mención en el VII Certamen Internacional de Teatro Breve Fernando Arrabal de Requena, Valencia, España, por “Bombarderos sobre Londres”. Es Premio Municipal de Teatro de Caracas en 2001, mención dramaturgia, por “El Pasajero de la Fragata”. 

En 1996 recibió la mención de la Bienal Nacional de Poesía “Miguel Ramón Utrera” del estado Aragua por “Una vaca en Nueva York”. Como actor y director teatral ha recorrido escenarios en México, Colombia, España, Suecia y Brasil. 

La sesión solemne con motivo de su incorporación tendrá lugar en el Paraninfo del Palacio de las Academias, ubicado en la avenida Universidad, Bolsa a San Francisco, el miércoles 16 de octubre a las 11:00 am.   Contestará el discurso de José Tomás Angola, el académico Leonardo Azparren Giménez.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

La Orquesta Hormonal: Un Vistazo a las Principales Hormonas y sus Funciones

Siempre creí que la salud se reducía a una buena alimentación, evitar los excesos y ejercicio, pero cerca de mis treinta descubrí la existencia de un factor invisible que controla muchas de nuestras funciones corporales: las hormonas.

Una serie de síntomas como: fatiga crónica, cambios de peso inexplicables, dolores menstruales intensos en la parte baja del abdomen, y sangrados abundantes que duraban hasta 20 días, me obligaron a ser examinada por mi médico y allí me di cuenta de lo cruciales que eran las hormonas para mi bienestar. ¿Cuántas personas están sufriendo síntomas similares sin saber que sus hormonas podrían ser la causa?

En mi caso, me practicaron varios análisis de tipo hormonal y luego mi ginecólogo me dijo que debía consultar con un endocrinólogo porque mis valores de hormonas tiroideas mostraban la posibilidad de una condición producto de un descontrol hormonal. 

Todo aquello fue una novedad para mí, y debo confesar, no lo manejé de la forma más adecuada, producto de mi ignorancia con relación a la importancia del sistema endocrino y su papel en el buen funcionamiento del cuerpo humano, como maquinaria que nos permite hacer tanto.

Pongámosles nombre a esas poderosas moléculas

Comencemos por definir qué son las hormonas para entender su papel. Las hormonas son como los mensajeros químicos de nuestro cuerpo. Ellas se producen en las glándulas endocrinas y viajan a través del torrente sanguíneo hasta llegar a los órganos y tejidos donde ejercen sus muy diversas acciones.

Las hormonas determinan en nuestro organismo su crecimiento y desarrollo, controlan el metabolismo, la función sexual, la reproducción, el estado de ánimo y el sueño, y se producen a través del sistema endocrino.

Manejando el mismo concepto de la orquesta hormonal, el sistema endocrino es como el director, solo que, en lugar de usar una delgada batuta, emplea a estas pequeñas moléculas denominadas hormonas.

Los principales instrumentos u órganos del sistema endocrino son las glándulas endocrinas. Estas glándulas producen hormonas específicas que actúan en diferentes partes del cuerpo. Aquí te presento algunas de las más importantes:

¿Por qué es importante informarnos sobre la salud hormonal?

Recientemente, tuve la oportunidad de asistir a un taller sobre salud hormonal que la especialista en nutrición y dietética Liliana Lozano impartió, gracias a ella y su experiencia de 20 años lidiando con este tema pude concluir que informarnos sobre salud hormonal desde nuestra juventud nos permite:

  • Comprender nuestro cuerpo: Al conocer cómo funcionan las hormonas y qué papel desempeñan en nuestro organismo, podemos entender mejor los cambios que experimentamos a lo largo de nuestra vida, como la pubertad, el embarazo, la menopausia – en las mujeres – o la andropausia, en el caso de los caballeros.
  • Detectar problemas a tiempo: Los desequilibrios hormonales pueden manifestarse a través de una amplia variedad de síntomas, a menudo inespecíficos. Al estar informados, podemos reconocer estos signos y acudir al médico para un diagnóstico temprano, que créanme les ahorrarán muchas molestias. Yo, por ejemplo, el no tratar mi caso como ameritaba desde un inicio, me llevo a una miomectomía y una anemia de la que tardé meses en recuperarme.
  • Adoptar hábitos de vida saludables: Conocer la relación entre la alimentación, el ejercicio, el sueño y la salud hormonal nos permite tomar decisiones basadas en la correcta información para mantener un equilibrio hormonal que nos proporcione un estado óptimo de nuestro cuerpo, como esa magnífica maquinaria que es.
  • Mejorar nuestra calidad de vida: Los trastornos hormonales pueden afectar significativamente nuestra calidad de vida, causando fatiga, cambios de humor, problemas de sueño y otros síntomas. Al tratarlos de manera adecuada, podemos mejorar nuestro bienestar general, y quizás suene exagerado, pero nos les miento al decir que hasta nuestras relaciones con los demás, pues recuerden, las hormonas influyen en sus estados de ánimo.

Como lo describió la nutricionista, hablar de salud hormonal, es un tema amplio, para nuestra siguiente entrega platicaremos de:

¿Cómo prevenir los desequilibrios hormonales? Te proporcionaré consejos prácticos para cuidar tu salud hormonal y mejorar tu bienestar general.

¿Cuáles son los desequilibrios hormonales más comunes y sus síntomas? Exploraremos las causas y consecuencias de trastornos como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o la menopausia.

¿Cómo influye la alimentación, el ejercicio y el estilo de vida en la salud hormonal? Veremos cómo estos factores pueden ayudar a mantener un equilibrio hormonal óptimo o, por el contrario, contribuir a desequilibrios.

Para envíos de información escríbanos a: redaccion@mujerdelsur.com

Instagram

1.661 Seguidores
Seguir