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El origen del slogan feminista «Queremos pan y también rosas»

Queremos Pan y Rosas el Himno feminista
Queremos Pan y También Rosas es un reclamo que tiene más de cien años

«Queremos Pan y también Rosas» es una frase increíblemente actual. Pero podría haberse originado a partir de una idea de Galeno de Pérgamo. El filósofo y médico griego habría escrito sobre la necesidad de alimentar el cuerpo (con pan) y el alma (con narcisos). Famosa desde principios del siglo pasado ahora es un  himno en las concentraciones y marchas feministas.

Como cada 8 de marzo, este año las mujeres demandaron con fuerza viejas exigencias que pueden sintetizarse en la simbólica frase Queremos pan y también rosas. El reclamo feminista fuerte y masivo que se oyó este domingo mantiene el clamor de antaño. Pues se pide el reconocimiento de derechos básicos laborales e individuales como igualdad salarial y sin discriminación de sexo, y el cese a la violencia de género y al acoso sexual.

La primera vez que la hoy famosa frase se difundió en los medios fue con el poema de un hombre. James Oppenheim un poeta obrero, miembro de los Trabajadores Industriales del Mundo. Lo compuso en homenaje al movimiento por los derechos de las mujeres. Fue publicado como parte del libro “El grito de la justicia: Una antología de la literatura de la protesta social de Upton Sinclair” (1915).

En la introducción se señaló que el poema Queremos Pan y también Rosas había sido inspirado por la pancarta de una joven durante la huelga textil de Lawrence, Massachusetts (1912). La histórica manifestación feminista expuso la necesidad de recibir respeto, a través de remuneraciones justas, y dignidad, con condiciones de trabajo decentes. Las fechas, sin embargo, no indican que tal inspiración fuera posible.

Sufragio: el pan de la vida

En septiembre de 1911, Helen Todd publicó una crónica en The American Magazine, donde relató la campaña de 1910 en favor del sufragio femenino. Miembros del Club de Mujeres de Chicago como Catherine McCulloch (jueza), Anna Blount (cirujana), Kate Hughes (ministra), Jennie Johnson (cantante) y la propia Helen Todd (inspectora de fábricas), ofrecieron discursos.

Durante su intervención, Todd se refirió a la poética demanda. “La mujer es el elemento maternal en el mundo. Su voto ayudará a avanzar en el tiempo en que el Pan de vida, que es el hogar, el refugio y la seguridad, y las Rosas de la vida, la música, la educación, la naturaleza y los libros, serán la herencia de cada niño que nace en el país. En el gobierno del cual ella tiene una voz”.

Un año después Helen Todd explicó cómo la frase Queremos pan y también Rosas, recogió el espíritu del movimiento feminista.

Mil voces: Queremos pan y también rosas

La frase caló con tal fuerza que en mayo de 1912, se volvió mensaje político. Esta vez en Plymouth, Indiana, durante una manifestación en apoyo del sufragio femenino. Merle Bosworth la pronunció durante su discurso. Un mes después, Rose Schneiderman, de la Liga de Sindicatos de Mujeres de Nueva York, lo repitió. Fue en Cleveland, también en una campaña para luchar por el sufragio igualitario.

Su discurso fue publicado por la revista Life and Labor de la Liga de Sindicatos de Mujeres, y ella misma lo repitió en diferentes escenarios. Hasta hacerlo casi un himno. Un fragmento recoge: “Lo que la mujer que trabaja quiere es el derecho a vivir, no simplemente a existir. El derecho a la vida como la mujer rica tiene el derecho a la vida, al sol, a la música y al arte. La obrera debe tener pan, pero también rosas”.

El himno se vuelve universal

Autores apuntan a que el origen de la frase pudiera partir de una reflexión de Galeno de Pérgamo (c. 200 AD), vinculado al hombre mismo. “El que tiene dos tortas de pan, que disponga de una de ellas para unas flores de narciso; porque el pan es el alimento del cuerpo, y el narciso es el alimento del alma».

Acuñado ahora como símbolo feminista, la imagen de una hogaza de pan y una rosa representan la lucha de las mujeres. Entonado eso sí, con la letra de James Oppenheim en su poema Queremos pan y también Rosas. “A medida que vamos marchando, marchando, traemos con nosotras días mejores. El levantamiento de las mujeres significa el levantamiento de la humanidad. Ya basta del agobio del trabajo y del holgazán. Diez que trabajan para que uno repose. Queremos compartir las glorias de la vida. Pan y rosas, pan y rosas”.

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Influenza: Cómo prevenir el virus durante el embarazo

La Influenza puede ocasionar serias consecuencias durante el embarazo
Influenza: Las embarazadas representan un grupo de riesgo

El coronavirus opacó al virus de la influenza en los medios. Pero los expertos advierten que a semanas de comenzar la estación de gripes debe retomarse la prevención contra esta última. No en vano desde hace siglos causa estragos en la humanidad. 

La influenza es altamente peligrosa para un niño en gestación. Por ejemplo, altas temperaturas corporales en las embarazadas suelen asociarse con malformaciones en el feto. Especialmente defectos del tubo neural. De ahí que cada año surjan campañas de prevención desde las más altas instancias sanitarias en cada país, en las cuales las mujeres gestantes son llamadas a participar.

Este año la llegada del coronavirus podría distraer a los grupos vulnerables ante la influenza. La atención puesta en el covid-19 es comprensible. El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, la definió como una “potencial pandemia”. Sin embargo, los expertos insisten en señalar que la influenza es una amenaza más grande e inmediata. E invitan a participar en su prevención.

Virus con diferentes cepas

El covid-19 y la influenza A (H1N1) son virus de transmisión aérea. De ahí que las medidas de prevención sean las mismas. Continua limpieza de las manos (usar agua y jabón, y alcohol gel). Evitar tocarse los ojos, nariz y boca. Dar aviso inmediato ante casos sospechosos, y en ese caso, evitar los lugares concurridos.

El virus de la influenza presenta cuatro tipos (A, B, C o D). Pero tiene la capacidad de mezclarse con cepas que vienen de otras especies como los pájaros o los cerdos. Eso permite la creación continua de nuevos virus de gripe por lo que aumenta el potencial de contagio.

Por ejemplo, la influenza A (H1N1) es un virus que mutó: tenía una parte porcina, otra aviar y otra humana. En 2009 causó una pandemia y cada dos años presenta subidas importantes en las estadísticas. Por suerte ya existe vacuna altamente efectiva de manera que la prevención es posible. Solo es necesario vacunarse cada año.

Una mujer embarazada debe estar atenta a evitar el contagio de la influenza. Porque una vez que la adquiere experimenta cambios en el sistema inmunitario, el corazón y los pulmones. Incluso esto puede ocurrir hasta pasadas dos semanas después del parto. Estas consecuencias hacen que sean más propensas a desarrollar una sintomatología grave.

La vacuna contra la influenza

Durante la maternidad el instinto natural indica evitar riesgos. Así que es común que las embarazadas se pregunten si vacunarse es contraproducente. Pero en ningún caso ponerse la vacuna acarrea la posibilidad de contraer la gripe. Sí, en cambio, uno o dos días después se tendrán ligeros síntomas de ella.

Existe una vacuna en aerosol nasal contra la gripe, que está contraindicada durante el embarazo. En cambio, la vacuna antigripal ha resultado compatible y solo se debe evitar en casos de alergias fuertes al huevo y otras indicaciones que aconseje el médico de cabecera.

Actualmente las vacunas se fabrican de dos maneras. La primera con el virus de la influenza que ha sido «inactivado» por lo que no resulta infeccioso. Y la segunda con un solo gen del virus, para generar una respuesta inmunitaria, pero sin infección.

Respecto a la edad gestacional adecuada, la OMS considera que “el riesgo para el feto de la gripe en la madre es el mismo durante todo el embarazo”. De allí que países como Chile apunten este año a vacunar a todas las embarazadas. Hasta 2019, la convocatoria fue para mujeres a partir de las 12 semanas de embarazo.

La OMS evalúa cada año la efectiva de las vacunas. Cada dos años reúne a un comité de expertos para evaluar las estadísticas relacionadas con la microbiológica y epidemiológica sobre la gripe. Basado en esos estudios se toman decisiones en torno a la composición de las vacunas.

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Sabor ancestral en el mate originario de las mujeres de Tavapy

Mate originario hierba mate tetera

Cultivan el mate originario y extraen las hojas que crece en las crestas de los árboles del bosque de Tavapy en Paraguay. Lo hacen como sus antepasados y obtienen una hierba con un sabor único que recuerda a las raíces ancestrales de América.

Recientemente la Deutsche Welle publicó un reportaje sobre las mujeres del bosque de Tavapy. Una comunidad de mujeres luchadoras que, retomando sus raíces guaraníes, cultivan las hojas de la hierba mate. El Ka’a, como se llama el mate en guaraní, que ellas producen es cosechado y cultivado siguiendo las formas tradicionales. Eso permite rescatar el auténtico sabor de una bebida que cautiva a los habitantes del Sur de América.

El mate originario y la soja

La comunidad de Tavapy de doce mil habitantes aproximadamente se encuentra en los Altos del Paraná. Una zona agrícola donde el cultivo de soya es predominante; alrededor del 60% de las hectáreas disponibles se dedican a este rubro. En cuya producción utilizan herbicidas como el glifosato. Acusado por la Organización Mundial de la Salud, como probablemente cancerígeno en humanos.

Por eso, que un pequeño grupo de mujeres se dedique al cultivo del mate originario en una extensión de bosque atlántico de 200 hectáreas reviste de mucho valor. Detienen la expansión de los cultivos de soja en la zona, que van ligados a la deforestación, mientras rescatan la producción de mate originario.

Mate sin glifosato

La labor de las campesinas de Tavapy por rescatar sus cultivos ancestrales, para ofrecernos un mate, procesado al igual que lo hacían los guaraníes, tiene una serie de beneficios colaterales. El mate originario que ellas venden, aunque aún no está catalogado como orgánico, lo cultivan desde hace más de cinco años sin utilizar glifosato en el cuidado de los árboles. Todo el trabajo de desmalezamiento de las plantas es manual, lo que implica un mayor esfuerzo, así como mayores niveles de pureza en el producto final.

Por otra parte, cuidan el bosque atlántico, garantizando la supervivencia de este bioma. Mientras obtienen el dinero necesario para ayudar en el sustento de sus familias. Este proyecto cuenta con el apoyo de la WWF (World Wide Fund for Nature) una de las ONG de mayor importancia en la conservación del ambiente.

El mate originario de las mujeres de Tavapy será comercializado bajo la marca de “El Bosque”.

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Médicos en peligro por escasez de equipos de protección

médico mujer mascarilla

La OMS exhorta a la industria y a los gobiernos a que aumenten la producción en un 40% para satisfacer la creciente demanda mundial

La Organización Mundial de la Salud ha advertido que la grave y creciente interrupción del suministro mundial de equipos de protección personal (EPP) —causada por el aumento en la demanda y por las compras, el acaparamiento y el uso indebido de esos productos como consecuencia del pánico— está poniendo vidas en peligro ante el nuevo coronavirus y otras enfermedades infecciosas.

Los médicos y trabajadores de la atención sanitaria dependen del equipo de protección personal para protegerse a sí mismos y a sus pacientes y evitar infectarse o infectar a otras personas.

«Sin cadenas de suministro seguras, el riesgo para los trabajadores sanitarios en todo el mundo es real».

Medicos y trabajadores de la salud en riesgo

A pesar de ello, la escasez de suministro (faltan guantes, mascarillas médicas, respiradores, gafas de seguridad, pantallas faciales, batas y delantales) hace que profesionales médicos, de enfermería y otros trabajadores de primera línea estén peligrosamente mal equipados para atender a los pacientes de COVID-19.

«Sin cadenas de suministro seguras, el riesgo para los trabajadores sanitarios en todo el mundo es real. La industria y los gobiernos deben actuar con rapidez para estimular el suministro, reducir las restricciones a la exportación y poner en marcha medidas con las que detener la especulación y el acaparamiento. No podemos detener la COVID-19 sin proteger primero a los trabajadores sanitarios», dijo el Director General de la OMS, el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus.

Aumentaron los precios

Los precios de esos productos han aumentado desde el inicio de la epidemia de COVID-19. El precio de las mascarillas quirúrgicas se ha multiplicado por seis; el de los respiradores N95, por tres, y el de las batas, por dos.

Actualmente la entrega de suministros puede llevar meses y la manipulación del mercado es generalizada: las existencias se venden con frecuencia al mejor postor.

Hasta la fecha, la OMS ha enviado casi medio millón de equipos de protección personal a 47 países, pero los suministros se están agotando rápidamente.

Millones de mascarillas para enfrentar el Coronavirus

Según los modelos realizados por la OMS, se calcula que se necesitan 89 millones de mascarillas médicas al mes para responder a la COVID-19. En el caso de los guantes de examen, esa cifra asciende a 76 millones, mientras que la demanda internacional de gafas de seguridad se sitúa en 1,6 millones al mes.

En una orientación reciente de la OMS se hace un llamamiento para utilizar los EPP de forma racional y apropiada en los entornos sanitarios, y para gestionar de modo eficaz su cadena de suministro.

La OMS está trabajando con gobiernos, la industria y la red de cadena de suministros para pandemias para impulsar la producción de equipos y asegurar su entrega a países gravemente afectados y en riesgo.

Aumentar producción en un 40%

Para satisfacer la creciente demanda mundial, la OMS calcula que la industria debería aumentar la producción en un 40%.

Para ello los gobiernos deberían ofrecer incentivos. Por ejemplo, reduciendo las restricciones a la exportación y distribución de equipos de protección personal y otros suministros médicos.

Cada día, la OMS proporciona orientación, presta su apoyo para que las cadenas de suministro sean seguras y entrega equipos fundamentales a los países que los necesitan.

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De la sumisión al feminismo: los tránsitos en busca de la igualdad

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Foto de Úrsula Madariaga en Pexels

Al feminismo todavía hay quienes le temen. Como cada 8 de marzo, las calles pronto serán tomadas por marchas en todo el mundo. La sociedad parece seguir con expectativa hasta dónde pueden avanzar las mujeres en su lucha por la igualdad. Mirarán con expectativas los carteles que piden, reclaman, exigen y, lo mejor, unen.

Uno de los momentos más importantes para el feminismo fue durante la Revolución Francesa. Tras la Declaración de los Derechos del Hombre y del Ciudadano, aprobada 1789, surgió un documento inesperado. Incluso para un pueblo tan ansioso de libertad e igualdad. Se trató del manifiesto hecho por la escritora Olympe de Gouges.

Leer hoy en día su Declaración de derechos de la mujer y la ciudadana (1791), compuesto por diecisiete artículos, no escandalizaría. Pero fueron ideas improcedentes, provenientes de una mujer que pocos años después subiría al patíbulo por ser abiertamente girondina.

Lo que proclamó, entre otras cosas, fue que la mujer “nace libre y permanece igual al hombre en derechos”. También fue activista política. Planteó el divorcio, propuso un concubinato legal renovable por contrato anual. Y luchó para que los nacidos fuera del matrimonio tuvieran el reconocimiento paterno.

Sufragio: bandera del feminismo

El feminismo apuntó otro hito cuando Kate Sheppard logró que el movimiento sufragista que lideraba ganara el derecho a votar. Lo hizo ante el Parlamento de Nueva Zelanda en 1893, tras reunir más de 32 mil firmas. Con ello, llevó a su país a encabezar la lista de naciones que en adelante permitieron el voto femenino.

Sheppard realizó otras acciones como activista. Participó en los movimientos que pedían la ley seca, pues consideraba que el alcohol estaba vinculado con la violencia intrafamiliar. También hizo campañas para conseguir el derecho a solicitar el divorcio. E incluso trabajó en acciones para que el mundo de la moda depusiera el corset.

Aunque la de Sheppard fue la primera victoria en el campo del sufragio, otras mujeres luchaban en simultáneo, e incluso desde antes por el derecho al voto. En Nueva York Susan Anthony y Elizabeth Cady Stanton crearon en 1869 la Asociación Nacional para el Sufragio de las Mujeres. Y, en paralelo, Lucy Stone fundó Asociación Americana para el Sufragio de las Mujeres.

En 1982 Susan Anthony fue apresada por votar ilegalmente. Aun así, continuó su llamado a la unión de las mujeres en torno a su womanhood o condición de ser mujer. En 1925, se le habían unido 36 millones de mujeres provenientes de diferentes asociaciones feministas del mundo.

Lucha ante el acoso y malos salarios

Aunque la fecha es cuestionada por algunos historiadores, el 8 de marzo de 1908 simboliza el día en que el castigo por la defensa de los derechos de la mujer se hizo colectiva. En un contexto de protestas masivas, murieron en su sitio de trabajo 126 trabajadoras textiles. No pudieron salir de la fábrica de algodón durante un incendio cuyo origen no resulta claro.

Ese año 15 mil mujeres manifestaron en Nueva York bajo el eslogan “Pan y Rosas”. Sus reclamos eran principalmente relacionados con mejoras laborales. La más importante era exigir jornadas menores de 12 horas. Pero, además, recibir sueldos más justos y poner el fin al acoso sexual laboral y al trabajo infantil.

El largo camino por recorrer

Gracias a las luchas en solitario, las mujeres pasaron a formar tribus extraordinariamente fuertes. A mediados de siglo XX los reclamos ya eran recibidos con más atención y aceptación. En 1948 la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas reconoció la igualdad de género en todos los ámbitos. Hizo esto a partir de la aprobación de la Declaración Universal de los Derechos Humanos.

Aunque este importante documento establece la igualdad de derechos sin distinción de etnia, sistema de creencias, edad, clase social, etc. en la práctica aún no se aplica. En todos los países la lucha por la legalización de derechos sigue en pie. Ardiente y en memoria de muchas que ya no están.

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Cómo enfrentar la obesidad y el sobrepeso en nuestros hijos

obesidad y sobrepeso barriga niño

La obesidad en niños y adolescentes se ha vuelto una enfermedad cada vez más común entre las familias chilenas. Problema con el que deben lidiar día a día los padres para tratar de mejorarle la calidad de vida a sus hijos.

La obesidad y el sobrepeso en niños y adolescentes se ha convertido en una tendencia. No sólo en Chile, sino en un buen número de países. Según la Organización Panamericana de Salud, OPS estamos en presencia de una obesidad global o Globesidad. Entre los menores de 12 años el sobrepeso según cifras de la OPS es del 33,4% de la población.

Causas de la obesidad

Una de las principales causas es la ingesta de alimentos con altos contenidos es azucares de rápida absorción. Dulces, panecillos, leches edulcoradas, etc. Otra es la poca actividad física que realizan los niños y adolescentes, por lo general inmersos en lo que ocurre frente a una pantalla. La pérdida de interés en las actividades sociales debido al enclaustramiento.

Riesgos para la salud

De no controlarse la obesidad y el sobrepeso en los niños y adolescentes serán mucho más propensos a contraer enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, diabetes tipo II, asma, apnea del sueño, y un tema importante como la discriminación social.

Niños y adolescentes obesos presentan factores de riesgo de enfermedad cardiovascular En una muestra poblacional de personas de 5 a 17 años, casi el 60% de los niños con sobrepeso presentaron al menos un factor de riesgo de ECV, y el 25% de niños con sobrepeso tenían dos o más factores de riesgo de ECV.

La presión social

Otro de los problemas que sufren estos niños es la presión social. En muchos casos son víctimas de discriminación, eso los hace infelices y que recurran a los alimentos dulces para satisfacer su ansiedad, luego el sentimiento de culpa, en un ciclo eterno, que afecta a la persona por muchos años, al menos que se supere con algún tipo de ayuda profesional.

Qué podemos hacer.

Lo primero es crear conciencia en el pequeño, por una parte, que necesita moverse, ser más activo, hacer más cosas. Por otra de lo que come. Los padres debemos asumir nuestra responsabilidad activa en este problema de salud. Orientarlos está bien pero supervisar y corregir en lo posible los malos hábitos es mucho mejor. Claro no sólo es a través de reprimirlos, resulta mucho mejor estimularlos.

  1. Preparar verduras y frutas de agradable sabor
  2. Incorporar más proteínas a la alimentación
  3. Disminuir las grasas
  4. Leches y quesos de bajo contenido en grasas
  5. Servir porciones pequeñas
  6. Promueva el consumo de agua en la familia
  7. Evite las bebidas gaseosas, incluso las sin azúcar, sus daños a la salud son considerables
  8. La cene debe ser moderada
  9. Aumente el consumo de yogurt y sustancias que contengan prebióticos

El movimiento.

No es necesario que el niño sea un atleta de alta competencia, pero si es fundamental que se mueva. Anímelo a salir, llévelo a caminar, hagan una rutina de paseos diarios. De esta forma lo ayudará a activar su metabolismo. Incluso si ya lo siente más animado piense en llevarlo a una actividad física, esto es ideal.

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Ahora puedes convertirte en personaje de los Simpson

Simpson caricatura familia

El equipo de expertos ilustradores de Ponte Amarillo diseñan, gracias a una o varias fotos, originales escenas de los Simpson en las que el cliente es el protagonista. En solo tres sencillos pasos, cualquiera puede formar parte de la familia más divertida de la televisión

El proyecto Ponte Amarillo está formado por un grupo de expertos diseñadores españoles que se caracterizan por su estilo creativo. Gracias a su experiencia y a un minucioso trabajo, crean ilustraciones Simpson a partir de una fotografía.

El proceso es sencillo para el cliente:

Éste deberá, desde la propia plataforma web (ponteamarillo.com/), adjuntar una o varias fotos donde aparezca tanto él como las personas que quiera convertir en una caricatura Simpson. O, si lo que desea es aparecer en la ilustración con los personajes de la famosa serie, también podrá hacerlo.

Por otro lado, deberá indicar si quiere crear un Simpson avatar de cabeza y hombros o de cuerpo entero.

Una vez hecho este paso, llega la parte más divertida de hacerse amarillo, la de elegir el fondo de la escena. Aquí es donde el cliente dará rienda suelta a su imaginación, pudiendo elegir desde el mítico sofá de la serie hasta el bar de Moe, pasando por la central nuclear, el colegio de primaria de Springfield o el show de Krusty el payaso. Ponte Amarillo también ofrece la posibilidad de seleccionar un fondo personalizado, un paisaje o lo que el usuario prefiera.

¿Cómo trabajan los ilustradores de Ponte Amarillo para generar una caricatura Simpson?

El equipo crea estas obras de arte con sus propias manos, sin valerse de ninguna herramienta o aplicación posible. La clave de su éxito radica en personalizar a mano hasta el más mínimo detalle del dibujo, siempre atendiendo a las peticiones de los clientes que quieran hacerse amarillos.

Su objetivo: Convertir una foto en una caricatura de los Simpson de lo más lograda y dibujar una sonrisa en la cara de sus compradores al recibir el diseño en formato digital. El diseño final tendrá la máxima calidad para que cada uno pueda hacer uso de él como desee, desde plasmarlo en tazas de desayuno hasta crear divertidas camisetas.

Aunque estas originales láminas se hacen desde España, cuentan con una gran repercusión a nivel mundial, ya que sus caricaturas de los Simpson llegan a todos los rincones del planeta, siendo sus principales mercados México, Colombia, Argentina y Chile. Ponte Amarillo ha entrado pisando fuerte a un mercado cada vez más competitivo, y sus creadores vienen dispuestos a poner amarillo a todo el que se le ponga por delante.

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Mujeres cada vez menos temerosas ante umbral de los cincuenta

Estudios revelan que la nueva mirada de las mujeres hacia su edad cambió. Cuando cumplen los cincuenta se sienten empoderadas, seguras y capaces de definir su propio destino. Este cambio comienza al celebrar sus cuarenta años, cuando se deslastran de complejos y prejuicios, para vivir con más plenitud, placer, optimismo y humor.  

El show ofrecido por Shakira y Jennifer López en el medio tiempo del Super Bowl 2020 fue una demostración de este nuevo escenario. Las cantantes que rondan los cincuenta recibieron millones de ovaciones y las redes sociales estallaron en comentarios sobre lo increíble que se veían a sus 43 y 50 años de edad. 

Esta tendencia no solo está presente en el mundo del espectáculo. Según BBVA Microfinanzas, América Latina reúne el mayor número de emprendedoras mujeres con edades entre 45 y 64 años. Además, indica que sus negocios venden un 15% más que el de las emprendedoras más jóvenes. 

Negarse a asumir una jubilación y plantearse en cambio el desafío del emprendimiento, está muy relacionado con su compromiso con la libertad. No se trata solo de la libertad financiera, sino también emocional, sexual y social. También conlleva mantener posturas firmes ante la discriminación de género, edad, raza e incluso de estado civil.  

Las irresistibles Swofty 

El neologismo nació en Estados Unidos para señalar a las mujeres solteras de más de cincuenta años. Las define el hecho de saber que despiertan interés a su alrededor. Por eso pisan fuerte en sus campos laborales, sociales y familiares. Ellas provocan admiración y lo hacen desde la proyección de una imagen que resalta sus talentos y espíritu, además de su presencia física. 

Una de las abanderadas es Madonna. La cantante nunca ha escatimado en palabras cuando rememora el empeño con el cual venció los prejuicios de la industria musical. Su discurso cuando recibió el Premio a la Mujer del Año que entrega la revista Billboard es mítico. En él rememoraba las advertencias que hace la sociedad. “No te hagas mayor. Cumplir años es un pecado. Serás criticada, serás vilipendiada y, definitivamente, no pondrán tus canciones en la radio”, expresó. 

La fórmula para superar los obstáculos es la reinvención. Romper con los convencionalismos y superar la tendencia a ser manipulable y vulnerable. La transformación a este estilo de vida se ha hecho generacional y cada vez son más fuertes los grupos de mujeres mayores de cincuenta que se asumen activas, inquietas, fuertes, libres.  

Esto sin necesidad de contar a su lado con un compañero socialmente adecuado. Por ejemplo, en relación a la edad, condición social o financiera. Ser mayor que él, ser más brillante o ganar más dinero es menos criticado. Incluso, en ausencia de éste, se vive la soltería con completa plenitud. 

Las “plateadas” de cincuenta 

La consultora Ethnos Strategy realizó un estudio sobre el consumo de las mujeres de más de 50 años que da cuenta de sus intereses. La encuesta, titulada “Plateadas”, concluyó que el miedo (de las encuestadas) no es a la muerte sino a depender de otros. 

También señala que el 96% considera que el disfrute depende de estar bien física y emocionalmente. De allí que el ejercicio es parte fundamental de su rutina, y es mejor si se hace a través de métodos diferentes. 

Otro descubrimiento interesante es el relacionado con la actitud. El 88% de las encuestadas cree que está en una edad sin filtros. Expresarse abiertamente ya no inquieta ni avergüenza. De allí que eligen vivir con sus propias reglas y sin depender de lo que digan otros. La frase más admirada por el grupo, con un 96% de aprobación, es: “Si no es ahora ¿cuándo?”. 

Cambios en las mujeres casadas    

La antropóloga Paula Pinto desarrolló una investigación sobre la belleza y el envejecimiento femenino. Su investigación “Mirror”, revela interesantes datos sobre la actitud de las mujeres con respecto a su libertad. 

Señala que al enfrentar la vejez se aprecia la liberación de las obligaciones, especialmente en grupos que consideran haber tenido matrimonios con poca libertad. “Encuentran en esta etapa la posibilidad de dedicar su tiempo a sí mismas. El valor más importante para esas mujeres es la libertad tardíamente conquistada”, concluye Pinto.   

Los diferentes estudios señalan cambios trascendentales en la actitud de las mujeres. Más dominio sobre sus acciones, su tiempo y su destino. En compañía solidaria con sus compañeras, como en una tribu. Y con menos dependencia de una figura masculina dominante y protagónica. Con respeto de su individualidad, su cuerpo y su amor propio. 

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Coronavirus en los niños: lo que necesitas saber

coronavirus en los niños madre besa a bebe en la boca
Fotografía de Katie E de Pexels

La infección por coronavirus se ha convertido en una alerta sanitaria mundial. Las estadísticas señalan más de 89 mil infectados y más de 3 mil fallecidos en todo el mundo.

Manuel Antonio Fernández, un reconocido neuropediatra, resume su origen. «Inicialmente parece haberse originado en un contagio de animales a humano, lo que se conoce como zoonosis. En la actualidad ya se ha confirmado claramente la posibilidad de contagio entre humanos».

El especialista señala tres condiciones que deben tomarse en cuenta:

  • El contagio se puede producir igual que el de otros virus como la gripe o la varicela.
  • Tiene un periodo de incubación de dos semanas.
  • El período de incubación puede ser asintomático.
  • Se puede contagiar durante el periodo de incubación.

El principal riesgo está en las personas con defensas bajas, llamados inmunodeprimidos. En ellos, la infección puede ser más grave y generar complicaciones. Las poblaciones de riesgo son: niños, ancianos, pacientes oncológicos y pacientes inmunodeprimidos debido a patologías del sistema innnmune, medicamento o enfermedades como la diabetes.

Los síntomas de coronavirus en los niños

Los síntomas iniciales del coronavirus son iguales en niños que en adultos generalmente. Los más frecuentes son: fiebre, escalofríos, congestión nasal, estornudos, tos, dolores corporales y a veces aparecen síntomas digestivos.

En el caso de niños pequeños, pueden ser diferentes. Se han descrito casos de recién nacidos infectados por coronavirus. Este tipo de casos son de especial riesgo por la fragilidad de los bebés.

¿Qué riesgo corren los niños de coger una infección por coronavirus?

El riesgo de contagio se produce a través de las gotas de saliva transmitidas por una persona infectada. Se puede contagiar durante el período de incubación e incluso sin la presencia de síntomas.

Debido a ello, las medidas de aislamiento, higiene y control de la infección son las más efectivas para evitar contagios u minimizar los riesgos.

El diagnóstico del Coronavirus en niños ¿Cómo se confirma la infección?

Para conseguir un diagnóstico de coronavirus definitivo es necesario estudiar la presencia de ADN del virus en muestras de fluidos de la persona sospechosa mediante pruebas especializadas.

Para realizar estas pruebas se usan esputos (saliva escupida) u otras secreciones respiratorias que se obtienen por vías como la aspiración o el lavado nasofaríngeo. De forma complementaria, se pueden usar muestras de suero sanguíneo.

Tratamiento del coronavirus en niños ¿Es el mismo que en adultos?

En resumen, sí. Además, al igual que ocurre con otros procesos virales como la gripe, no está indicado ningún tratamiento específico diferente de los considerados tratamiento sintomáticos.

Se recomiendan antipiréticos para la fiebre, analgésicos para el dolor y descongestivos para los estornudos, la congestión y la tos.

En los casos de riesgo o en aquellos que asocian alguna complicación, puede ser necesario pautar tratamientos específicos o preventivos como antibióticos, por ejemplo. Esto debe hacerse siempre bajo supervisión médica especializada.

El pronóstico de la infección por coronavirus en la infancia

Realmente, el pronóstico de la infección por coronavirus en la infancia no tiene por qué ser diferente de otros virus habituales de la edad.

En el caso de virus de reciente aparición, pueden darse casos especiales de mayor riesgo. Esto puede deberse a peculiaridades en el comportamiento del virus o a diferentes factores de riesgo en una persona concreta

Además, cuanto menor es la edad, más débil es el sistema inmunitario y más riesgo hay de que la evolución sea más grave o de que aparezcan complicaciones.

En resumen

El coronavirus en una infección generalmente leve pero potencialmente grave.

Los niños y otros pacientes de riesgo son los más vulnerables.

El riesgo de complicaciones es el mayor peligro que puede presentarse.

Las medidas de higiene y evitación son las más útiles para prevenir el contagio.

Hipopresivos: de la fisioterapia y la rehabilitación al fitness

Hipopresivo mujer relajación
Fotografía Irina L

En los años ochenta el médico belga Marcel Caufriez innovó el campo terapéutico. El método que lleva su nombre fue un éxito inmediato y se ha expandido a espacios cada vez más amplios. La más conocida es la rutina de ejercicios hipopresivos, que tonifican la zona abdominal y pélvica.

Tal es la fuerza de sus resultados que desde hace unos años forma parte de interesantes programas del mundo fitness. Esto debido a que se ha demostrado que puede reducir la cintura hasta en 8%. Los especialistas alaban los beneficios de los hipopresivos. Mejoran la postura, aumentan el metabolismo, mantienen la función sexual y previenen la incontinencia urinaria, entre otros.

Muchos son los seguidores de Marcel Caufrie, especialmente los terapeutas. Sus técnicas pueden aplicarse a los tratamientos de las disfunciones del Síndrome de Deficiencia Postural (S.D.P.). Los ejercicios ayudan a niños mayores de siente años y adolescente con dislexia, hiperactividad, enuresia, escoliosis y otros. En el caso de los adultos, apoya cuadros de cistitis crónicas, disfunciones digestivas, astenia, bruxismo, ansiedad, depresión, síndrome postraumático, lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias, disfunciones de la marcha, asimetría postural, etc.

Otro campo que está dentro del método Caufriez es el programa de Gimnasia Hipopresiva de Base. Es excelente cuando se aplica a situaciones posparto, drenaje vascular y de la pelvis (dolores pélvicos y varices), activación de la faja abdominal y del periné (disfunciones uroginecológicas y anorectales) y la tensión de los músculos de la cadena posterior (movilidad y disminución de riesgos de artralgias y artrosis).

Gimnasia con hipopresivos

De acuerdo con el testimonio de Caufriez, la paciencia y la constancia son las reglas fundamentales para obtener buenos resultados. Por ejemplo, una sesión normal de hipopresivos comprende una serie de movimientos posturales, al menos 14 posturas. Pero solo el primer ejercicio conlleva diez movimientos progresivos, acompañadas de respiración y expiración.

Progresivamente se introduce una apnea, con la finalidad de disminuir la presión. Para ello es importante comprender que el volumen y la presión son inversamente proporcionales. Si aumenta el volumen, disminuye la presión y viceversa.

Hacer correctamente las posturas hipopresivas es fundamental. Lo recomendable es contar con un buen guía, ya sea un entrenador o un terapeuta.

Un ejercicio típico es la apnea con la abertura de costillas (ejercicio de aspiración diafragmática). Este no produce los efectos de un ejercicio de gimnasia hipopresiva sino que disminuye la presión en el recinto manométrico abdominal.

Esto con la finalidad de detener la caída de los órganos internos, y por ende de la debilidad de la faja abdominal y el suelo pélvico.

Existen contraindicaciones. Las mujeres embarazadas no deberían hacerlos hasta pasados tres meses del parto. Tampoco es recomendables en casos hipertensión, gonartrosis, coxartrosis, prótesis o intervenciones quirúrgicas en rodillas, caderas o pies). Durante el embarazo no se recomienda, ya que aumenta la contractibilidad uterina.

Las famosas lo recomiendan

Los ejercicios hipopresivos son muy sencillos. Solo hay que quitar completamente el aire de los pulmones. Cuando ya no queda nada comienza a adentrarse el abdomen y el ombligo hacia la columna. En como quedar con un “hueco” dentro del estómago, y con las costillas elevadas. Hacerlos después de tener hijo asegura fortalecer.

En su rutina de ejercicios post-parto, la modelo de Victoria’s Secret, Miranda Kerr, hizo abdominales hipopresivas para volver a su figura habitual. Seleccionar este programa es muy conveniente para las recién estrenadas madres, porque corrige incontinencia urinaria, descolgamiento de la musculatura perineal y debilidad abdominal.

Tamara Rial, cofundadora y desarrolladora del sistema de entrenamiento Low Pressure Fitness, explicó al diario El País que esta técnica respiratoria y postural se basa en el abdominal vacuum (vacío abdominal).  La técnica, explica la profesional, “consiste en succionar el abdomen hacia dentro, vaciar los pulmones y permanecer en apnea unos segundos a la vez que se abre la caja torácica”.

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