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¿Qué es el trauma mecánico y por qué afecta la voz de los profesores?

Cuando la voz se enferma a causa del uso y directa ejecución de la actividad profesional, esta será considerada una enfermedad laboral o Disfonía Ocupacional. Los profesionales de la voz, particularmente Profesoras y Profesores, están constantemente expuestos a agentes de riesgo vocal laboral generadores de trauma mecánico.

Tres de cada cuatro docentes han sufrido algún trastorno vocal a causa del abuso de la voz en el desempeño de clases. El uso de mascarilla en salas bajo la modalidad de educación híbrida y un alto número de horas de conexión online, implican un sobre esfuerzo que afecta la voz de los profesores.

Las circunstancias actuales de clases virtuales e híbridas asumidas durante la pandemia, han perjudicado la calidad y salud de la voz de los profesores. Y no son pocos, de acuerdo con cifras publicadas por el Ministerio de Educación, existen cerca de 350 mil profesores dedicados a la Educación de Párvulos, Educación Básica y Media en Chile. El pasado 16 de abril se celebró el Día Mundial de la Voz, una fecha que invita a un interesante debate acerca de la salud vocal en los educadores.

Felipe Cerda Sandoval, Magister en Fonoaudiología y académico de la Carrera de Fonoaudiología UC, se pronuncia sobre el tema. “Tres de cada cuatro profesores han sufrido un trastorno vocal a causa de su uso en el desempeño de clases, y esa cifra representa un 30% más que en el año 2004. Estos antecedentes nos obligan a plantearnos grandes y nuevos desafíos, tanto a los profesionales fonoaudiólogos especialistas en el área de la rehabilitación y prevención de los trastornos de la voz, como también a las diferentes instituciones gubernamentales y no gubernamentales relacionadas con las seguridad y salud en el trabajo, y en particular relacionados con el Magisterio”, indica.

Proyectar la voz en pandemia

Hoy hemos visto la importancia de la voz de los profesores en un contexto adverso mundialmente. La educación rápidamente giró hacia lo online y en los establecimientos que han abierto se establecen protocolos de distanciamiento físico. Pese a la crisis sanitaria la voz no se ha ahogado. Sigue siendo el principal pilar para mantener vivo el contacto y la comunicación. Incluso es fundamental para otras profesiones y oficios que se han transformado a una modalidad telemática.

La ronquera, carraspeo, aspereza; cambios del tono de la voz; dolor agudo asociado al uso vocal; y cambios en la habilidad para hablar son algunos síntomas que pueden alertar a los docentes que algo anda mal.

Para el especialista, las estructuras corporales productoras de la voz -llamados pliegues vocales-, requieren de complejos procesos neurológicos, cognitivos, físicos y biomecánicos para generar un sonido, que al vibrar se golpean aproximadamente 250 veces por segundo promedio en una mujer y 140 veces en un hombre. “Lamentablemente no están exentas de dañarse y enfermarse, al contrario son altamente susceptibles a ello. Ante esto, consideramos a la disfonía como la pérdida parcial de las características vocales y la afonía cuando son afectadas de manera absoluta”, explica Felipe Cerda.

Si bien los trastornos de la voz son multifactoriales o multietiológicos, una de las causas más frecuentes de la disfonía es el trauma mecánico por alta repetitividad o intensidad de las colisiones al vibrar, generando alteraciones tanto estructurales como funcionales sobre los pliegues vocales, provocando estragos sobre la calidad acústica de la voz, afectando a su audibilidad y a la comprensión del mensaje entregado a nuestros interlocutores.

La voz de los profesores

“Cuando la voz se enferma a causa del uso y directa ejecución de la actividad profesional, esta será considerada una enfermedad  laboral o Disfonía Ocupacional. Los profesionales de la voz, particularmente Profesoras y Profesores, están constantemente expuestos a agentes de riesgo vocal laboral generadores de trauma mecánico, enfermando sus pliegues  vocales e impidiendo que puedan realizar con normalidad sus clases junto a sus estudiantes. Por lo tanto, son el grupo de profesionales de la voz mayormente vulnerables a sufrir esta enfermedad ocupacional”, sostiene el fonoaudiólogo.

Durante los últimos años se han observado grandes avances en relación a políticas públicas. Dentro de ellas la incorporación y normalización procedimental impulsada por la Superintendencia de Seguridad Social del Gobierno de Chile (SUSESO) a través de Guías de orientación para el manejo de la Disfonía Ocupacional en Chile. También se incorpora la labor fonoaudiológica e impulsa la investigación científica para la creación de herramientas preventivas y de vigilancia epidemiológica de esta enfermedad ocupacional.

A pesar de estos importantes logros, el académico UC añade que la fonoaudiología como disciplina, tiene la tarea de generar nuevos conocimientos, aumentar su participación junto a diversas instituciones relacionadas con la seguridad y salud en el trabajo, contribuir en la creación de programas, políticas públicas y procedimientos para el control y diagnóstico precoz de la disfonía, así como aportar en la conservación de la salud vocal de esta herramienta de trabajo, incluso en tiempos de pandemia, donde nuevas condiciones traerán consigo otros riesgos para la voz.

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Gloria Rodríguez Moretti: el SARS-CoV-2 nos va a acompañar por mucho tiempo

La Seremi de Salud de La Araucanía, Gloria Rodríguez Moretti, no solo ofrece en esta entrevista una revisión de los desafíos y aciertos de su gestión. También visibiliza el trabajo de las más de mil 200 personas bajo su responsabilidad, y ofrece un mensaje alentador a la comunidad, inspirado en la concientización.

El positivo por coronavirus de la Seremi de Salud de la Araucanía, Katia Guzmán, conmocionó. Era marzo de 2020 y se sumaban al brote los nombres de importantes autoridades regionales. Como a lo largo del mundo, la pandemia del Covid-19 llenaba titulares. En ese contexto fue convocada Gloria Rodríguez Moretti para asumir el cargo, en un principio en calidad de seremi subrogante y más tarde con un nombramiento definitivo. 

¿Cuál es el balance de su gestión visto en la distancia? “Ha sido un año terriblemente intenso. Desafiante. Complejo. En el cual esta pandemia ha tenido momentos de control y situaciones en las cuales se ha incrementado significativamente el número de casos. Al día de hoy estamos con cifras muy elevadas en todo el país. Y somos la segunda región con más casos”, señala para iniciar.

Con experiencia en cargos que demandan la toma de decisiones y la planificación y desarrollo de estrategias, apunta que, pese al contexto, se sentía preparada. “Soy microbióloga y he trabajado mucho tiempo con el tema de salud pública. Por lo tanto, sabía la alta complejidad y el trabajo intenso que significaba asumir el plan de trabajo del Ministerio de Salud y la incorporación de estrategias de control de las pandemias”.


“Cuando nos enfrentamos por primera vez con el virus nos dio miedo e incluso nos paralizamos de terror. Muchas personas se quedaron en esta parálisis y necesitamos volver a vivir nuestra vida normal, pero con la implementación de un modo Covid”.

Ante el in crescendo de las cifras

“Liderar la estrategia de testeo, trazabilidad y aislamiento ha sido una gran tarea. Tuvimos que ir incrementando todos los esfuerzos y recursos para poder testear en La Araucanía el máximo de personas. Inicialmente teníamos una capacidad de laboratorio muy limitada”, rememora la autoridad sanitaria, como parte de su balance.

Actualmente la región cuenta con un laboratorio PCR en el Hospital de Angol, en la provincia de Malleco. Además, desde Temuco se desplaza por toda la región el TTA Móvil, un dispositivo de Testeo, Trazabilidad y Aislamiento que tiene tres vehículos que trabajan en equipo (uno es el tomador de muestras, otro contiene un laboratorio y el tercero funciona como oficina de trazabilidad). Y en las dependencias de la Seremi de Salud se cuenta con un laboratorio adicional (un dispositivo de container) que ha permitido apoyar en mil exámenes diarios a los que produce el Hospital Dr. Hernán Henríquez Aravena.

Gloria Rodríguez Moretti resalta la estrategia de aislamiento a través de la instalación y administración de residencias sanitarias”. “Cuando yo asumí no tenían ninguna dependencia administrativa con la Seremi. En julio pasado nos traspasaron en su totalidad todo el aspecto administrativo y clínico. Al día de hoy tenemos 11 residencias: 8 en Temuco, una en Villarrica, una en Puerto Saavedra y una en Angol. Funcionando con un lleno aproximado de un 95% diariamente”.

Actualmente se está concretando una nueva residencia sanitaria en Malalcahuello y en la zona cordillerana. Con esto se contará con dispositivos de confirmación de casos en la frontera, algo estratégico pues se harán controles del ingreso a la región y aislamientos oportunos de pacientes positivos.

Los rostros detrás de las estrategias

La Seremi de Salud de la Araucanía depende de la Subsecretaría de Salud Pública y tiene la responsabilidad de prevenir y promocionar la salud a través de funciones reguladoras, normativas, de vigilancia y fiscalizadoras. “En pandemia su rol ha sido preponderante”, indica Gloria Rodríguez Moretti. «El personal de salud asociado a la seremi labora silenciosamente. Realiza un trabajo intenso que requiere alto compromiso, responsabilidad y sacrificio desde el punto de vista de los trabajadores y las personas”.

La seremi también destaca al equipo de Epidemiología. «Tenemos más de 150 funcionarios que trabajan diariamente con las personas que son positivas y sus contactos estrechos. Son fundamentales en el proceso de control y seguimiento de las personas. Especialmente de quienes provienen del extranjero por la posibilidad de que traigan nuevas variantes”.

La Seremi de Salud visita las instalaciones del equipo de trazabilidad y le da la bienvenida a los 65 nuevos trazadores (abril, 2021) 

Otro grupo a su cargo es el equipo de fiscalización que trabaja en la calle, en locales de uso público, aduanas sanitarias, terminales de buses, terminal aéreo y controles sanitarios. “Está demostrado que el aumento de movilidad favorece el aumento de transmisión. Este grupo tiene la gran responsabilidad de controlar la movilidad”, señala.

Adicionalmente está el personal de las residencias sanitarias. “Son alrededor de 600 personas que trabajan permanentemente para controlar a las personas aisladas. Evitan que se produzca transmisiones a partir de ello. También hay un trabajo muy silencioso que hace la Comisión de Medicina Preventiva e Invalidez (Compin). Se encargan de todo el proceso administrativo que tiene que ver con el subsidio a la capacidad laboral, las licencias y todas las complicaciones que ello conlleva”.

Destaca también sus equipos de gestión, comunicación y jurídico. Y señala que en total en la seremi son más de mil 200 personas. «No todas son originalmente de aquí, pero con todas las que se han contratado llegamos a ese número”, concluye.

La Araucanía postpandemia

“Yo soy optimista” -dice Gloria Rodríguez Moretti, acercándose el final de la entrevista- “esto va a tener un control y un fin en algún momento. Cuando se logren coordinar todos los participantes de esta compleja ecuación que llevamos a cabo para el control de la pandemia. Después de un año podemos decir que hay tres elementos fundamentales: el recurso humano en salud, los recursos físicos y la comunidad (ésta influye en el control de la pandemia)”.

“Después de un año de crisis sanitaria resulta increíble que haya personas que todavía no crean en esta pandemia. Las encontramos a diario. No respetan indicaciones ni recomendaciones, ni mucho menos restricciones”.

Respecto al proceso de vacunación lo describe como “rápido, eficaz y de gran cobertura”, sin embargo, hace una advertencia. “Tenemos alrededor del 50% de la población objetiva cubierta con dos dosis y queremos llegar al 80%. Pero es fundamental no crear falsas expectativas. Las personas vacunadas no están protegidas hasta no haber recibido en primer lugar sus dos dosis. Con una sola dosis las personas pueden enfermarse gravemente e incluso fallecer. Lo hemos visto. En segundo lugar, es necesario que después de la segunda dosis pase un tiempo mínimos de dos, tres, hasta cuatro semanas, para que las personas adquieran una inmunidad que les permita proteger su organismo de los casos más graves”.

Y concluye: “Tenemos que estar preparados para pensar que siempre va a estar latente la posibilidad de que surja un rebrote. Incluso si la vacuna proporciona un grado de protección que evite la transmisión, incluso si logramos disminuir los números, si bajamos la criticidad de la pandemia; el covid acechará por mucho tiempo. Independientemente de que estemos protegidos, de que la circulación sea baja. No podemos relajarnos, bajar la guardia ni decir etapa superada. Porque el SARS-CoV-2 es un virus muy complejo y en cualquier momento va a poder rebrotar”.

Para seguir el trabajo de la Seremi de Salud de la Araucanía, Gloria Rodríguez Moretti, sigue a @seremisalud9 en Instagram, Twitter y Facebook.

Mitos alrededor del ayuno intermitente

La mejor forma de preparase para hacer el ayuno intermitente es conocer realmente cuáles son sus beneficios. En este artículo se derriban algunos mitos.

Está de moda hacer ciclos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. ¿Cómo cumplirla adecuadamente? Conozca los mitos alrededor del ayuno intermitente

Celebridades e influencers alrededor del mundo la dieron a conocer, se trata de una forma de organizar los períodos de alimentación. A pesar de que la Organización Mundial de la Salud no avala esta práctica y recomienda seguir una dieta balanceada y ejercicio, hay estudios que sí la recomiendan. Sin embargo, muchas personas han manifestado que les produce irritabilidad, falta de concentración y trastornos del sueño. Y que al final de varias semanas no han logrado su meta de adelgazar. ¿Qué hay detrás de esta práctica? A continuación revisamos los mitos alrededor del ayuno intermitente.

Ayuda a perder peso

No necesariamente. Adentrarse en el ayuno intermitente implica pasar ciertos periodos sin ingerir alimentos, esto podría bajar la cantidad de calorías que se consumen al día y contribuir en la pérdida de peso. Pero todo dependerá del tipo de nutrientes que se ingieran durante el periodo de alimentación. El ayuno intermitente acelera el metabolismo, el cuerpo quema grasa más rápidamente y asimila mejor los nutrientes. Por eso, es muy importante que estos sean los adecuados.

Se destruye el músculo

El ayuno intermitente acelera el metabolismo, por lo que el cuerpo quema grasa y no músculo como ocurre en otras dietas de adelgazamiento. Se pierde músculo cuando el cuerpo ha consumido los aminoácidos y el glucógeno y empieza a usar las reservas de proteína y músculo. Este es uno de los mitos alrededor del ayuno intermitente que más se teme y es necesario dejar claro que más bien al comer de esta forma se evita este proceso, pues se retiene más masa muscular que en un régimen hipocalórico. Por eso, es importante cumplir perfectamente los ciclos de ayuno e ingesta.

Baja el nivel de azúcar

Contribuye a que no se eleve, pero no lo baja. El cuerpo humano está preparado para mantener estables los niveles de glucosa, por eso no es necesario comer constantemente. En el ayuno, se liberan sustancias como el glucagón y cortisol, que se encargan de utilizar la glucosa almacenada y dotar de energía al organismo.

Menor rendimiento deportivo

Otra vez nos encontramos con uno de los mitos alrededor del ayuno intermitente que da más escalofríos en quienes quieren tener un cuerpo bien moldeado. El rendimiento deportivo depende de muchos factores, como el tipo de actividad física que se realice, la duración del ayuno y la adaptación al mismo. Siempre que se mantenga el consumo de calorías necesario para cada deportista, así como los macronutrientes adecuados, no habría reducción en el rendimiento. Además, entrenar en ayunas favorece ejercicios de fuerza y es más efectivo para perder grasa.

Produce mareos y agotamiento

Este es uno de los mitos alrededor del ayuno intermitente que en parte es cierto, porque al principio efectivamente puede ocurrir. El ayuno requiere un periodo de adaptación. Mientras más veces ayunes, más tiempo podrás pasar sin ingerir alimentos. Lo ideal es empezar de forma progresiva, con el tipo 12:12 y adaptar al organismo al tipo 16:8, el más popular. Has de saber que los líquidos como los tés, infusiones o café solo, no rompen el ayuno y ayudan a reducir los síntomas de mareo y agotamiento, porque mantienen al cuerpo hidratado. También, se puede optar por suplementos liposomales que aporten vitamina C, Glutatión, Vitamina B.

Para envío de información: redaccion@mujerdelsur.cl

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El rol del ejercicio físico en pacientes recuperados de Covid-19

Los programas de rehabilitación respiratoria, con el ejercicio como piedra angular, tienen un rol fundamental en el restablecimiento de la independencia funcional, y con ello una pronta reinserción social.

El académico de la carrera de Kinesiología UC, Felipe Contreras, habla sobre los pacientes recuperados de Covid-19. Explica que secuelas como fatiga de piernas y debilidad muscular generalizada, dificultad respiratoria, dolor corporal, trastornos del sueño, ansiedad y depresión; son consecuencias clínicas que se han documentado que persisten hasta 6 meses posterior al alta hospitalaria de aquellos pacientes más críticos.

El ejercicio físico es parte esencial de los programas de rehabilitación respiratoria y son claves para la recuperación física-social-emocional de pacientes pacientes recuperados de Covid-19. La evidencia científica actual es escasa, pero cada día más emergente en demostrar los efectos positivos de estos programas sobre las consecuencias clínicas de pacientes con daño respiratorio moderado a severo por COVID-19.

Para el académico de la carrera de Kinesiología UC, Felipe Contreras, aún hacen falta más estudios que informen respecto a la variabilidad de respuestas en relación a cuadros clínicos con diferentes característica. Y sobre todo, aún faltan datos de nuestra propia población chilena, que permitan conocer el real impacto que tiene la recuperación funcional de cada paciente.

En términos de cifras, a fines de marzo de 2021 el Covid-19, originado por el nuevo

coronavirus SARS-CoV-2 había afectado a más de 120 millones de casos en todo el mundo, con cerca de 2,7 millones de muertes confirmadas. En Chile, los datos reportaban alrededor de 1 millón de casos identificados y 23.000 muertes confirmadas. La evidencia da cuenta que aproximadamente el 20% de los casos diagnosticados requieren hospitalización debido a la severidad de los síntomas, teniendo un tiempo estimado de 14 días de hospitalización.

De este número de pacientes, entre el 17-35% requiere soporte en unidades de cuidados críticos, principalmente por insuficiencia respiratoria hipoxémica, lo que implica una estadía hospitalaria prolongada, donde además de los daños inherentes a la infección por el SARS-CoV-2, se pueden sumar consecuencias derivadas del reposo en cama, y el síndrome de polineuromiopatía de la enfermedad crítica (10-30% de prevalencia).

La evidencia científica sugiere desde el punto de vista molecular, uno de los factores que se asocian a la progresión, la gravedad y las secuelas del COVID-19, es el daño tisular asociado al estrés oxidativo producto de la sobreproducción de especies reactivas y la baja cantidad de antioxidantes asociado a la infección viral.  

Pacientes recuperados de Covid-19

Para aquellos pacientes que superaron la enfermedad, la evidencia científica reporta diferencias en las características con respecto a quienes desarrollaron falla respiratoria severa durante la hospitalización. Felipe Contreras, académico de la carrera de Kinesiología UC, especialista en Kinesiología Respiratoria DENAKE y doctor en Biomedicina de la Universidad de Barcelona, señala que “la evidencia actual que informa de los síntomas, signos y las secuelas funcionales en los pacientes más graves recuperados de COVID-19, confirma una disminución de la capacidad pulmonar total y de la difusión pulmonar, miocarditis, hipertensión arterial, arritmias, debilidad de los músculos respiratorios y locomotores, y síndrome de miopatía por enfermedad crítica”.

A su vez, el especialista informa que los síntomas con mayor prevalencia son la fatiga y la debilidad muscular (63-81%), la disnea (60%), la mialgia o dolor corporal (50%), los trastornos del sueño (27%) y la ansiedad (23-32%). “Todos estos factores repercuten en la capacidad aeróbica y en la tolerancia al esfuerzo, consecuencias físicas que disminuyen la independencia funcional y la calidad de vida relacionada a la salud”, precisa Contreras.

El seguimiento a las 6 semanas del alta hospitalaria en 33 pacientes informó de fatiga (45%), disnea (33%), tos (33%); también baja tolerancia al esfuerzo físico, demostrado en una menor distancia recorrida en el prueba de caminata de 6 minutos (-118m del valor predicho). Esta prueba es muy utilizada en los centros clínicos pues se asocia a la capacidad máxima de oxígeno, el cual es un predictor de sobrevida independiente de los factores de riesgo presentes en la población.

En un seguimiento de mayor tiempo realizado a los 6 meses del alta a 1733 pacientes, se encontraron hallazgos similares (fatiga y debilidad muscular, dificultades para dormir y ansiedad), y restablecimiento de las alteraciones ventilatorias restrictivas; a pesar de ello, el 23% alcanzó una distancia en la prueba de caminata de 6 minutos inferior al límite del rango normal.

Para el especialista, de esta información se deduce que la capacidad de ejercicio sigue disminuida a pesar de la mejora de la función pulmonar, lo que sugiere que hay factores extrapulmonares implicados en las alteraciones físicas de los pacientes recuperados de Covid-19 que pueden ser recuperados en los programas de rehabilitación respiratoria. En este sentido, sostiene que:

“los programas de rehabilitación respiratoria (RR), con el ejercicio como piedra angular, tienen un rol fundamental en el restablecimiento de la independencia funcional para permitir una pronta reinserción social”.

El entrenamiento respiratorio

En Chile, cada día tenemos más pacientes graves recuperados de COVID-19, por lo que la demanda en los programas de rehabilitación respiratoria está en alza, en este sentido, el interés científico se centrará en la eficacia de la intervención terapéutica. Para el académico UC, sin duda se requieren nuevos estudios para evaluar el impacto del entrenamiento físico en pacientes recuperados de COVID-19, además, de explorar el seguimiento clínico con la finalidad de conocer cuáles consecuencias al alta son recuperables con el ejercicio físico.

Por otra parte, también es necesario evaluar el efecto del entrenamiento respiratorio sobre la capacidad funcional, dada la alta prevalencia de debilidad y fatiga respiratoria manifestada por los pacientes más afectados por la infección de SARS-CoV-2. Lo anterior no solo es relevante conocerlo desde estudios internacionales, pues también debe existir información de los centros nacionales de rehabilitación respiratoria, aspecto que contribuirán a identificar los fenotipo(s) de la población chilena, ayudando así a mejorar la efectividad de las intervenciones terapéuticas locales.

Fuente: Gestión de prensa del Departamento Ciencias de la Salud UC, Carrera de Kinesiología UC.

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Marian Lagos Ribera: Los desafíos para permanecer fiel a la música

Su talento musical solo lo supera el compromiso que tiene para inspirar a otros. Marian Lagos Ribera se desarrolla como docente, cantante y flautista, es parte del Proyecto Cunco Melipeuco de la Fundación Cultural Papageno, colabora en el proyecto independiente La Casa de la Música en su ciudad Villarrica y es estudiante de psicopedagogía, cuatro venezolano y canto. Es una joven chilena que ama la música.

También a ella la pandemia le cambió su rutina. Marian Lagos Ribera partía diariamente hacia las zonas rurales de la Zona Lacustre e impartía clases de música. Preparaba y presentaba pequeños recitales e intervenciones musicales con estudiantes y colegas de la Fundación Papageno. Nada se ha detenido, pero todo ha cambiado.

«Trabajo como profesora, pero también soy estudiante. Uno aprende mucho en la retroalimentación. Tengo un trabajo que no es común, enseño música en un proyecto que contribuye con el desarrollo integral de los niños. Sé que esto genera un impacto positivo en su autoestima y en la búsqueda de su identidad”, dice.

Concierto en terreno, Victoria.

Comprometida con el desafío docente

Marian Lagos Ribera se refiere a su labor en la Fundación Papageno de Villarrica como una experiencia que le encanta. Entró hace algunos años como reemplazo y ahora es docente en el Proyecto Cunco Melipeuco, donde atiende junto a sus colegas nueve establecimientos rurales. “Antes de la pandemia elegíamos y preparábamos el repertorio musical junto a todo el equipo docente y salíamos a ruta todos los días. Íbamos a varios establecimientos distintos cada día para realizar clases dos veces a la semana en cada escuela. Viajábamos todo el día”, rememora.

El desafío ha sido trasladar todo a una modalidad no presencial y buscar estrategias para generar contenido y enseñar música a distancia. “Hacerlo de manera digital es difícil porque al trabajar con escuelas rurales hay muchos niños que no tienen conexión. A veces porque no están los recursos y a veces porque los lugares son tan alejados que no llega la señal. Muchas veces si no se está de forma presencial no hay contacto”.

Junto a estudiantes de Cunco, Lago Colico y Melipeuco durante el Megaconcierto Papagenitos 2019, Villarrica.

Por supuesto, las artes siempre se abren camino. El año pasado fue un año de experimentar. «Descubrimos que una buena estrategia es confeccionar un cuadernillo musical mensual para abordar las actividades y el repertorio, y así hacerlo llegar a los estudiantes. Además, contactamos a quienes tenían acceso a internet para realizar clases individuales y, cuando fuera posible, grupales. Finalmente, un porcentaje de los estudiantes enviaron videos tocando el repertorio aprendido en sus distintos instrumentos y con ayuda de la tecnología se crearon algunas piezas musicales colaborativas a pesar de la distancia».

La cooperación musical

Hija de un músico guitarrista y una técnico enfermera, Marian Lagos Ribera ha crecido rodeada de un entorno rico en estímulos y sensaciones artísticas. Estudió su enseñanza básica y media en la Escuela Artística Municipal Armando Dufey Blanc, de Temuco. Allí experimentó con distintos instrumentos y actividades como teatro y orquesta. Desde pequeña amó el canto y a los 12 años se inclinó definitivamente por la flauta traversa “Aprendí a tocar flauta con la profesora Yandira Méndez Dumestre y una vez que salí de enseñanza media continúe en Santiago con los flautistas Carlos Enguix y Karina Fischer. Me siento feliz y afortunada de haber tenido muchas experiencias musicales y orquestales gracias a mi escuela, mis profesores y a la fundación de orquestas juveniles e infantiles”.

Presentación con Cuarteto Calandria, Centro Cultural Estación, Loncoche.

Hoy gracias a su trabajo en la Fundación Papageno, Marian comparte con una comunidad de docentes músicos con quienes realiza un trabajo colaborativo. “Eso me da la posibilidad de seguir haciendo música, al ser parte de ensambles de cámara, lo cual es muy enriquecedor.  Muchas veces se daban conciertos en los que teníamos la posibilidad de participar o presenciar, pero esos espacios musicales que eran de música en vivo, ahora se han detenido».

“La pandemia ha sido para mí un desafío a nivel personal y a nivel laboral”, dice, sin embargo, está convencida de que se puede continuar. La joven cantante y flautista trabaja desde el año pasado en un proyecto independiente llamado La Casa de la Música en Villarrica. “Allí se dan clases de bajo, batería, teclado, acordeón y guitarra. Está orientado a niños, adolescentes y adultos que quieran tener clases personalizadas de algún instrumento. Yo realizo clases de canto y de flauta traversa”.

Extracto de la canción «Como pequeña gota de rocío», de Simón Díaz

Música sin fronteras

Actualmente Marian Lagos Ribera estudia canto italiano con el tenor, director coral y profesor Jonathan Collao en Fundación Papageno. Y también toma clases a distancia de cuatro venezolano con el destacado músico Alis Cruces. El cuatro es un instrumento de cuerda pulsada que posee cuatro cuerdas afinadas la, re, fa# y si. “Me encanta la música venezolana, cuando llegué a Villarrica formé parte del ensamble Folklórico Araucanía con quienes tocamos repertorio latinoamericano. Esa fue la primera vez que le presté atención al cuatro. Gracias a los amigos que conocí me enamoré del instrumento y decidí que también quería aprender a tocarlo. Cuando comencé a tomar las clases mi profesor me comentó sobre un festival online que nació a partir de la pandemia, con repertorio de música venezolana, y quise participar”.

Se refiere al “I Festival de la Voz Digital Le Voy a Mi Tierra 2020”, para el cual grabó un merengue venezolano llamado «Golosinas Criollas» de Luis Laguna. La canción es un relato de la variedad de dulces caseros que los vendedores ambulantes ofrecen en los pueblos. El video puede verse en su Instagram @happymarianlr.

“Creo que hoy más que nunca es importante cuidarse y nutrirse, buscar herramientas que nos sumen y nos ayuden a crecer dentro de nuestra imperfección humana. A mí me ayuda la meditación Vipassana, que es la práctica en la que está basada el mindfulness”.

Sobrevivir y trascender

Para Marian este tiempo de pandemia ha sido de auto observación y miradas hacia adentro. “En lo personal me he quedado un poquito detenida ahí, observando, reconociendo y reestructurando, todavía lo hago, lo cual no creo que sea malo. Pero quizás ya es tiempo de compartir y conectar. A pesar de la pandemia creo que hoy hay mucho movimiento online, de músicos y músicas que son muy inspiradoras para mí, de gente libre que comparte su arte y sus conocimientos. Me gustaría colaborar así, crear de alguna forma. Inspirarme e inspirar, creo que eso es lo que estoy buscando ahora”.

Ya está dando los primeros pasos, gestando ideas guiada por ejemplos que admira y que pide poder compartir. “Me encanta el trabajo de Geraldine Peralta, una artista visual muy talentosa originaria de Temuco. Yaritza Véliz tiene una voz excepcionalmente hermosa. Rocío Klenner, matrona del pueblo, originaria de Lautaro quien comparte muchos de sus conocimientos en redes. El emprendimiento de Oasis Vegano, que ofrece repostería saludable y consciente aquí en la ciudad de Villarrica me parece inspirador. Igual que Soledad Grunert, que es sicóloga. Marcela Hede, quien tiene un podcast muy interesante sobre crecimiento e intuición llamado «Alkimia Personal». Y Alejandra Hofman, enfermera y coach holística», finaliza.

Extracto de «Dúos en el paraíso», un video que realizó Fundación Papageno en colaboración con el Centro Cultural Municipal de Villarrica.

Para conocer más del trabajo de Marian Lagos Ribera síguela en su perfil de Instagram @happymarianlr o visita las redes de la Fundación Papageno @fundacionculturalpapageno, Proyecto Cunco Melipeuco @papagenitos.clm y La casa de la música @sonidoslacustres

¿Por qué meditar aumenta la inteligencia emocional?

Varios estudios científicos demuestran que meditar aumenta la inteligencia emocional y mejora la salud física, ya que produce cambios orgánicos palpables.

La ciencia ha demostrado que meditar produce cambios en el cerebro. Esto influye positivamente en el corazón, el intestino y la respiración. Los cambios son reales, sólidos y fundamentales en la salud física y emocional. Estudios de universidades prestigiosas del mundo confirman esto y que además meditar aumenta la inteligencia emocional.

Ramón y Cajal ganador del Premio Nobel en Medicina en 1906 dijo que “podemos ser escultores de nuestro propio cerebro”. Hoy la neurociencia constata que existe una buena técnica para lograrlo, y afirma que meditar mejora la salud a través de una comunicación cerebro-cuerpo. Los beneficios de esta fluida relación conllevan a beneficios no solo físicos sino también emocionales: meditar aumenta la salud emocional.

Nazareth Castellanos, doctora en Neurociencia y colaboradora de la app de meditación Petit BamBou, lo explica. “En realidad tenemos siete sentidos y no cinco. El primero es la interocepción, es decir, la información que va desde los órganos al cerebro. El segundo es la propiocepción, que es la información de nuestra postura corporal, después vienen los 5 sentidos que todos ya conocemos. El cerebro está muy influenciado por el intestino y todas las bacterias que viven en él, por los latidos del corazón o por la manera en la que respiramos. El intestino regula el estado de ánimo, el corazón la percepción y la respiración la atención y la memoria”, agrega.

Meditar aumenta la inteligencia emocional

Los centros de investigación más prestigiosos del mundo estudian cómo la observación de uno mismo y el control de la atención son capaces de esculpir el cerebro. Pero este conocimiento no es algo nuevo. En 1973 la Universidad de Harvard empezó a investigar qué pasa en el cerebro de las personas que meditan, y la respuesta es que algunas zonas se hacen más gruesas y otras se reducen.

La Universidad de Birmingham demostró que la parte frontal del cerebro, la más importante para la gestión del comportamiento, está más activa en la gente que practica meditación. La Universidad de Texas constató que meditar aumenta la corteza cingulada, el área que convierte lo inconsciente en consciente y que refuerza la toma de decisiones, y reduce una red cerebral que se activa cuando se está distraído y sin vivir el momento presente, una de las mayores fuentes de frustración.

¿Entonces meditar aumenta la salud emocional? De acuerdo con las Universidades de Munich y Harvard, la respuesta es sí. Esto se debe a una reducción de la amígdala, un núcleo cerebral implicado en la ansiedad, el miedo y el descontrol emocional.

Comenzar los cambios

Es concluyente que meditar aumenta la salud emocional pero cómo iniciarse en la práctica. Para los más impacientes, hay buenas noticias. La Universidad de Texas demostró que a los 5 días de empezar a meditar ya se producen cambios en el cerebro. Y que a las 8 semanas esos cambios son robustos. Las últimas investigaciones aseguran que no hace falta ser un monje o pasarse el día meditando. Basta media hora al día para lograr estar en bienestar.

Además, muchas investigaciones avalan que bailar y adquirir una buena postura son complementos perfectos. Varios científicos han dicho que al encorvar el cuerpo se tiene peor memoria y se provoca una fijación más fuerte hacía lo negativo. Porque una postura tensa afecta al sistema endocrino e induce más estrés y agresividad. Y si se habla de la danza, está es considerada una de las mejores formas de conexión cuerpo y mente. Bailar ayuda a la mente a organizarse mejor, favorece el aprendizaje y protege de la demencia.

Krenn Tienda: una tetería que apuesta por la experiencia sensorial

Carmen Paz y Natalia Belem son las hermanas Lara López y están detrás de Krenn Tienda. Las dos jóvenes apuestan a convertir su emprendimiento en una casa de te gourmet, con catas y degustaciones. Para lograrlo, trabajan en una línea propia de mezclas, crecen como comunidad en sus redes sociales y suman a su catálogo accesorios que agregan valor al acto de consumir el producto.

Desde hace 5 mil años evocan sensaciones inspiracionales. Las hojas de té en sus diferentes variedades cautivan y son demandadas no solo por el placer que otorgan sino por sus propiedades. En Chile se consumen en promedio 428 tazas anuales por persona, lo que lo convierte en el principal consumidor de la región. Emprendimientos locales como Krenn Tienda en Villarrica son testigos de este interés y se esmeran por complacer y complementar la demanda.

“La gente nos llega con muchas peticiones”, señala Natalia Lara López, una de sus fundadoras. “Preguntan por ejemplo cuál recomendamos para adelgazar. Nosotras preguntamos primero cuál es su contexto, porque sabemos que por ejemplo el té rojo es muy bueno para quemar grasas, pero no es recomendable para quienes tienen problemas de presión. Por eso nos hemos focalizado en aprender no solo sobre los sabores sino también sus beneficios y contraindicaciones”.

“El té chai se vende mucho, a la gente le encanta por su sabor especiado. El té de maracuyá también. Y ahora el boom ha sido el té rojo, que es de nuestra línea de Krenn Tienda. A veces veo que la gente dice «Yo no probaría esto», pero lo huele y cambia de opinión. Mi invitación es a probar nuevos sabores, a darse la oportunidad de conocer”. (Imagen Pu-erh Rojo Supremo de la Línea Krenn Tienda). 

Para ofrecer un catálogo generoso su esfuerzo ha estado basado en la experimentación de mezclas y la inclusión de nuevos productos. Las creadoras de Krenn Tienda han probado y logrado productos de alta calidad. “La creatividad en la elaboración es nuestro sello. Hemos pensado en las personas que tienen problemas para dormir, mezclamos cedrón, hierbitas relajantes, vamos aprendiendo del ensayo y error. Muchas mujeres que están amamantando no preguntan qué pueden tomar, y nos hemos preocupado por ofrecerles opciones adecuadas”.

Calidad en toda la línea

“En 2011 estuve de intercambio en la República Checa y visité la primera tetería de Sarajevo, en Bosnia. Quedé encantada y me dije algún día voy a tener una tetería en mi ciudad, en Villarrica. Me tomó casi 10 años, pero una vez que empezamos a la gente le gustó. Aprecia los sabores, la presentación y la variedad”. (Imagen: Natalia Belem muestra su bebida favorita, Té fuerza de los Dioses de la Línea Krenn Tienda).

“Mi visión y la de mi hermana Carmen Paz, que es mi socia, es vender más que un producto. Queremos que la gente viva una experiencia de te única como dice nuestro hashtag. Cuando alguien nos compra un producto le entregamos un papel con las recomendaciones para que lo prepare correctamente. Que conozca cuál debe ser la temperatura del agua, cuántos minutos debe permanecer sumergido… que se tome un té de Krenn Tienda porque es rico, pero además lo disfrute plenamente. Que evoque experiencias del pasado o cree nuevos recuerdos”.

Natalia Belem es socióloga y Carmen Paz es administradora pública, ambas viven en Villarrica. Con la pandemia se les hizo difícil encontrar trabajo y encontraron en Krenn Tienda un espacio de emprendimiento y aspiraciones. “El sueño para mí es tener un negocio establecido donde la gente nos dé la oportunidad de llegar a sus mesas y a sus tazas. Me gustaría ofrecer catas de té, hacer propuestas de degustación de diferentes sabores. Que la gente no solamente vaya compre el té y salga. Sino organizar espacios para probar, degustar y seleccionar. Ya hemos diseñado como serían las tablas, con la tacita, con un chocolate que sea especial o con una galleta que tenga una mermelada de un productor comunal. Que vivan ahí la experiencia en el local”.

Una cosecha familiar

A Natalia Belem le encanta el té desde muy chica. Se recuerda a sí misma probando diferentes variedades. El té chai (te negro con especias como cardamomo, canela, clavo de olor, jengibre, vainilla, anís), el earl grey (té negro aromatizada con aceite de bergamota) y los blends (mezclas de té con sabores, como frutas deshidratadas, especias, esencias, flores, etc.). “Me gusta catarlos. Los bebo y reviso si les falta algo. Fui desarrollando una experticia a través de los años, unos son más frutales otros más terrosos”, describe.

Fue ella quien comenzó la travesía, después de haber iniciado otros emprendimientos que no fluyeron. Después le dijo a su hermana “únete” y crearon una alianza fuerte. “Mi hermana además es súper motivada en la parte digital. Ella le pone el toque a cada imagen. Así que nosotras mismas creamos nuestro contenido. Las fotos las tomamos nosotras y creamos el escenario para mostrar cada producto que ofrecemos”.

Juntas experimentan el crecimiento de una idea que nació hace mucho tiempo y que se concretó apenas unos meses atrás. Comenzaron como distribuidoras y hoy en día ya tienen productos exclusivos y de su propia cosecha. “Tenemos como primicia que estamos impulsando una línea propia. Experimentamos para hacer nuestras propias mezclas, nosotras mismas secamos hojas, cáscaras y flores (lavanda, toronjil, etc.) y vamos probando las cantidades de gramaje para encontrar la perfección”.


Krenn Tienda aspira convertirse en un salón de té, una tetería en la que la interacción y el compartir de experiencias amplíe el disfrute de sus clientes. Por ahora le dan importancia al acompañamiento y asesoría, de allí que se esmeran en enseñar a preparar el producto de una forma gourmet. Con la temperatura y el tiempo adecuado para aprovechar al máximo los beneficios de cada mezcla.

Formas de vivir sensaciones

La proyección de Krenn Tienda va mucho más allá de la comuna donde se asienta. Las hermanas Lara López reciben pedidos de Santiago, Temuco, Lican Ray y Loncoche. Incluso han hecho envíos a Chillán, Valparaíso y otros lugares del país. Su apuesta no es por un producto sino por una experiencia. Por eso acompañan la propuesta del te con una línea de alimentación saludable, que ofrece quinoa pop y chía, la cual ha sido muy bien aceptada. El té sin embargo es su gran reto.

“Siempre pensamos en qué más podemos ofrecer. Por eso creamos los packs de introducción al té, que además del producto contiene tazas de vidrio, cucharas y filtros. Nos esmeramos en conseguir accesorios que aporten sensaciones agradables. Como infusores de silicón con bonitos colores, cucharas para medir de madera, vasos de vidrio dobles que nos encantan porque no queman las manos. Que beber un té calientico sea una gran experiencia”, finaliza.

Para conocer más sobre Krenn Tienda y sus propuestas sigue su perfil de Instagran @krenntienda

Salud visual: claves para mejorar el rendimiento escolar

La salud visual va más allá de revisar la graduación. Hay que realizar una exploración específica y según resultados seguir un programa de entrenamiento visual con el objetivo de que la vista trabaje de una manera eficiente. Pueda percibir, procesar y comprender mejor la información que recibe. Esto es especialmente clave cuando se trata de niños en edad escolar.

¿Por qué mi hijo no rinde en sus estudios? se preguntan algunas madres. ¿Por qué se distrae o pierde interés en clase? Los oftalmólogos advierten que en muchos casos esto se debe a deficiencias visuales no advertidas. Y recomiendan acudir a consulta no solo cada cierto tiempo, sino ante ciertas evidencias. ¿Cuáles? El experto Fabio Delgado las detalla y recomienda cuándo se debe comenzar un plan de entrenamiento para mejorar la salud visual.

Uno de cada tres casos de fracaso escolar se relaciona con un problema de visión no identificado. Tener una buena salud visual y mantener las revisiones periódicas son imprescindibles para lograr la máxima calidad de aprendizaje en la etapa escolar. Si además se suma la situación actual de pandemia con posibles rebrotes y confinamientos, es necesario que los niños prestar atención en casa de posibles problemas visuales. Los más comunes son la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía. Pero también hay otras disfunciones de la visión binocular detectadas que hay que analizar a fondo y que pueden afectar a su rendimiento escolar.

Poner el ojo en estos indicadores

¿Cuáles son los síntomas y signos que pueden señalar que no existe una buena salud visual? Fabio Delgado, director óptico de Cottet se refiere a aquellos casos en los cuales se descartan enfermedades visuales, pero persisten sospechas de que algo anda mal. “Hay que estar alerta si el niño se salta palabras al leer, confunde letras, tiene dificultad de concentración, mala caligrafía o lee más despacio que los demás. Porque podría tener un problema que dificulte su aprendizaje. Es necesario realizarse exploraciones optométricas anuales a partir de los 3 años y cribajes en las escuelas entre los 5 y los 9 años para detectar a tiempo y trabajar esas posibles deficiencias”, señala.

El especialista enumera los síntomas que pueden alertar de un posible problema en la función visual de los niños. Incluso en aquellos que ya lleven lentes graduados. Estos pueden ser los más habituales: Dolor de cabeza • Se salta palabras al leer • Borrosidad • Confunde letras • Picor en los ojos • Mala comprensión lectora • Ojos rojos • Lee más despacio que los demás • Le molesta la luz • Vocaliza cuando lee en silencio • Dice ver doble • Desvía un ojo • Se cansa al trabajar de cerca • Tiene dificultad de concentración • Se tapa un ojo • Mala caligrafía • No le gusta leer • No sabe cuál es la derecha o la izquierda.

Si se dan alguna de estas situaciones, se recomienda realizar un examen visual que requiere de una exploración específica. En una revisión convencional se estudia la salud ocular, agudeza visual y la refracción, mientras que con pruebas adicionales se explora la acomodación, la visión binocular, la motilidad ocular y las habilidades visuo-perceptivas.

Una buena salud visual repercute en el rendimiento y en los resultados académicos de los pequeños.

Entrenamiento para la salud visual

Cierto ejercicios enfocados en la visión pueden repercutir positivamente en el rendimiento escolar y mejorar las habilidades visuales. “Una buena capacidad lectora es determinante en la etapa escolar para una correcta evolución del niño y para lograrlo es especialmente importante analizar las habilidades visuales relacionadas con las tareas de cerca. La revisión visual inicial aportará todas aquellas respuestas necesarias para que el programa de entrenamiento refuerce positivamente el rendimiento escolar. De lo contrario puede derivar en dificultades de aprendizaje”.

Un plan de entrenamiento visual puede tener una duración de entre 4 y 6 meses e idealmente debe realizarse con el apoyo de un especialista. Comienza con un examen visual infantil completo en el que se evalúa la agudeza visual y el estado refractivo. En los niños, hay otras áreas visuales que requieren de una exploración específica para descartar posibles problemas de aprendizaje.

Ejercicios más frecuentes

Acomodativo: El control de la acomodación es la capacidad de enfoque en las tareas de cerca. Proporciona una lectura más relajada y eficaz, sin molestias ni dolores de cabeza. Permite realizar cambios de una distancia a otra sin dificultad y mejora la capacidad de concentrarse.

Binocular: Un mal control de la visión binocular puede causar que la lectura se vea afectada y sea necesario releer con frecuencia. Puede causar frecuentes pérdidas de lugar al leer o al copiar de la pizarra, dolor de cabeza y supresión ocasional.

Oculomotor: El control oculomotor permite leer sin tener necesidad de atender a detalles internos de las palabras. Utilizando otras estrategias, aumentamos la velocidad lectora. Un control pobre de los movimientos oculares puede requerir excesiva concentración en la lectura, dificultando su comprensión. Las omisiones, sustituciones y errores pueden ser debidos a un control inexacto de los movimientos oculares.

Visuo-perceptivo: Las habilidades visuo-perceptivas son necesarias para el reconocimiento y la discriminación de estímulos visuales, de manera que puedan interpretarse correctamente. Son habilidades que se utilizan en leer, escribir, cortar, pintar, jugar a la pelota, aprender conceptos matemáticos, etc. El entrenamiento visuo-perceptivo se basa en el trabajo de conceptos de organización y manipulación visual del espacio, desarrollo del esquema corporal, mejora de la memoria y discriminación visual. Y mejora de la coordinación ojo mano, necesaria para coordinar los estímulos visuales con respuestas motoras.

Fabio Delgado apunta para terminar que el 90% de lo que se aprende es a través de la visión. Por ello “hay que observar que si un niño debe realizar mucho esfuerzo para compensar sus deficiencias visuales, se cansará al leer, no querrá estudiar, se distraerá con mucha facilidad e incluso tendrá dificultades para practicar algunos deportes. Con un programa de entrenamiento visual, la mejora es muy significativa y ganará en seguridad y motivación”.

Funciona realmente la ivermectina en el tratamiento del Covid

Dr Joseph Varón junto a su equipo en la luchas contra el Covid - Ivermectina
Dr. Joseph Varón foto cortesía de (AP Photo/David J. Phillip)

Existen dudas sobre el uso de la ivermectina (un antiparasitario) en el tratamiento del Covid. El doctor Joseph Varón intensivista pulmonólogo jefe de personal del hospital United Medical Center de Houston recomienda su uso en el protocolo de atención de pacientes con Covid I – Mask + creado por la «Front Line Covid-19 Critical Care Alliance.

La ivermectina es una droga antiparasitaria de amplio espectro que se utiliza para tratar entre otras enfermedades la sarna. La Organización Mundial de la Salud lo considera como un medicamento esencial en el tratamiento de la oncocercosis (ceguera de los ríos), estrongiloidiasis y otras enfermedades causadas por helmintiasis transmitidas por el suelo.

Sin embargo y específicamente en torno a su uso para tratar el Covid-19 la Organización Mundial de la Salud asegura que no existen datos concluyentes. En un reportaje publicado el 31 de marzo en el portal de noticias de la ONU. «La OMS recomienda usar ivermectina para el COVID-19 solo en ensayos clínicos» . La organización señala de manera categórica «la evidencia actual sobre el uso de ivermectina para tratar pacientes con COVID-19 no es concluyente, y que hasta que se disponga de más datos recomienda que el fármaco solo se utilice en ensayos clínicos».

Ivermectina y sus efectos positivos en Covid

Ahora bien, buscando un poco más allá sobre las recomendaciones en torno al uso de este medicamento; recomendado por especialistas en varios países en el tratamiento del Covid-19. Nos encontramos con las declaraciones del doctor Joseph Varón especialista del United Memorial Medical Center (Houston Texas); quien al frente de la atención de los pacientes con síntomas graves de esta patología recomienda el uso de la invermectina.

Para el doctor Varón las evidencias que él mismo ha constatado en la tasa de recuperación de sus pacientes. Tanto en una disminución del tiempo de recuperación, así como en el nivel de agravamiento y de casos de fallecimiento. Le permitieron recomendar el uso de la ivermectina en las distintas etapas de la enfermedad. E incluso como una medida profiláctica.

https://www.youtube.com/watch?v=EqAicXCS1mA&t=811s
Entrevista al doctor Joseph Varón el 13 de diciembre del 2020 en el programa 30/30 del canal TVCPLAY.

El protocolo I-Mask + de la FLCCC

La «Front Line COVID-19 Critical Care Alliance« es una alianza integrada por destacados especialistas en cuidados críticos e intensivistas de todo el mundo. Quienes ante la emergencia del coronavirus se agruparon en marzo del 2020. El objetivo de esta alianza es desarrollar protocolos de tratamiento altamente efectivos para prevenir la transmisión de COVID-19 y mejorar los resultados de los pacientes enfermos.

Como parte de sus resultados la alianza publicó el protocolo I – Mask +. Cuya finalidad es ayudar a los médicos de todo el mundo a enfrentar la pandemia del coronavirus, incluso como ayuda profiláctica para quienes se consideran individuos de alto riesgo y para el tratamiento del Covid en casos ambulatorios. Este protocolo incluye el uso de la ivermectina junto a las vitaminas C, D, el zinc, la quercetina y la melatonina.

El protocolo I – Mask puede descargarlo en el siguiente enlace. Sin embargo le recordamos que este es sólo para orientación a médicos y personal facultado para la administración de salud. En caso de sentir síntomas o sospecha de Covid acuda a su centro de salud más cercano o comuníquese con su médico de cabecera.

La respuesta de la FLCCC a la OMS sobre el uso de la ivermectina

Una vez se conocieron las declaraciones de la Organización Mundial de la Salud que no recomienda el uso de la ivermectina. La FLCCC publicó una declaración en la que dicen «La última guía de la OMS ignora varios ensayos clínicos grandes en los que se ha demostrado que la ivermectina previene la mortalidad en más del 68%. Si se siguen las pautas de la OMS, se producirá una mayor privación de un medicamento que salva vidas y solo prolongará la pandemia, ya que seguirá amenazando la salud de la población mundial».

Aseguran además que este medicamento se está utilizando en la lucha contra el Covid en una serie de países entre los que se cuentan; Bulgaria, Eslovaquia, India, Egipto, Perú, Zimbabwe, Bolivia, Japón, México, Brasil, Argentina y Sudáfrica. Por otra parte recientemente publicó la FLCCC una revisión de las evidencias en emergencia que para esta organización soportan el uso de la ivermectina. Descargar el informe aquí.

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Camila Pérez: «Nunca me ha gustado tomar el camino fácil»

Camila Pérez fue seleccionada para representar al Complejo Educacional de Toconao en el programa de intercambio "Observatorios y Ciudades Gemelas". Ganó gracias a una propuesta para construir un reloj solar que combinara la cosmovisión de la cultura Lickanantay y la Navaja.

Tiene 16 años y una firme convicción vocacional: quiere estudiar medicina o neurociencia computacional. Ella es Camila Pérez, una niña con inquietud científica que cursa tercero medio en el Complejo Educacional de Toconao en San Pedro de Atacama. Como parte de la iniciativa Provoca, que busca aumentar la vocación de mujeres en áreas STEM o CTIM (ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas), AUI/NRAO, socio norteamericano del Observatorio ALMA, rescata su testimonio.

«Desde muy chica me interesó la ciencia. Parte importante de esa motivación se la debo a mis padres, quienes me impulsaron a desafiar mis propios límites. Mi papá y mi mamá, mis tíos y mi abuela siempre me demostraron orgullo por mi rendimiento escolar. Y poco a poco me he ido inclinando por dos pasiones: la medicina y la matemática», cuenta Camila Pérez, una adolescente con gran potencial científico que a los 14 años participó en el programa Observatorios y Ciudades Gemelas, una iniciativa de intercambio científico y cultural que permite el intercambio entre alumnos y docentes de las comunidades de San Pedro de Atacama en Chile, y de Magdalena (Socorro, Estados Unidos).

Andrea Pérez vive con sus papás y su hermanito de 11 años. La pandemia los «unió» literalmente durante el 2020, pues el confinamiento de las cuarentenas los hizo compartir más no solo su casa sino el Internet. «Quizás fue un poco invasivo», dice en broma.

Camila este año estás dedicada a los estudios. Además del colegio haces el preuniversitario online  para prepararte para la PTU de 2022. ¿Cuáles electivos tomaste?

-El primer electivo matemático, en el segundo de física y química. Tengo súper claro que más allá de tener habilidades con el razonamiento matemático, es algo que disfruto mucho de aprender y hacer. Sé que me dará una buena base para la carrera que finalmente decida seguir. Hasta ahora me gustaría estudiar medicina para luego especializarme en neurocirugía, o bien, estudiar algo como neurociencia computacional. Porque me gusta buscar desafíos, intentar resolver cosas imposibles. Porque el cerebro es un terreno sorprendente del que tenemos tanto por aprender. Y me encantaría ser testigo y protagonista de esos descubrimientos.

«Me gustan los retos, todo lo que implique un esfuerzo de mi parte. Nunca me ha gustado tomar el camino fácil», camila Pérez. 

¿Crees que en tu familia hubo modelos de rol que te inspiraron?

-Creo que mi historia está influenciada por las personas con las que he compartido y de las que he aprendido. Ya sea desde una conversación hasta una clase, de una visita a un lugar interesante hasta un experimento en laboratorio. En mi familia hay personas que me han inspirado mucho. Mi abuela era paramédico, mi papá es veterinario y mis tíos son médicos. Crecí en almuerzos con conversaciones muy entretenidas de sobremesa. Eso me encantaba y muchas veces preferí quedarme escuchando que salir a jugar. Recuerdo que de niña jugaba con mi papá y fingíamos que él era mi “experimento” y yo tenía que trabajar en él… era muy divertido!

En «Ciudades Gemelas» a donde Camila Pérez llevó una propuesta cultural local. «Creo que hay una deuda pendiente en la divulgación y de hecho muchas personas de nuestra comuna dicen que debieran sacar mayor provecho a esta riqueza patrimonial Lickanantay para que más personas sepan de esta cultura y la multipliquen».

¿Sentiste inseguridad en estas elecciones que has ido tomando?

Claro. Yo sé mis capacidades y claramente a veces me tentó la idea de estudiar algo que se me diera más natural, como por ejemplo ingeniería porque soy buena en matemática, pero estaba el tema de lo que me gusta. Recuerdo que mi papá conversó conmigo y me explicó la importancia de estudiar algo que te encante de verdad, ya que será tu ocupación de cada día el resto de la vida. Los números no trabajan con la vida y por eso la medicina sumaba ese aspecto que para mí era muy importante. Quisiera estudiar medicina o neurociencia computacional. 

En el año 2018 participaste en un encuentro de modelos de rol organizado por AUI/NRAO en las oficinas del observatorio ALMA en Santiago. ¿Cómo fue eso?

Esa actividad la presentó mi profesora de Ciencias en ese momento, que era Mabel Codocedo, ella nos dijo: «Niñas, tengo que elegir chicas de octavo y primero medio». El objetivo era conocer a mujeres científicas que trabajan en Chile y nosotras podríamos conversar con ellas y conocer sus experiencias, y aunque éramos chicas (octavo básico) y eso implicaba viajar solas sin los papás, de inmediato dije “yo quiero estar ahí”. Las niñas seleccionadas teníamos que tener muy buenas notas y un interés científico. Finalmente viajé con mi profesora y una amiga de primero medio, Evelyn Zelada.

«¡El encuentro fue increíble! Entrevistábamos a las embajadoras científicas: astrónomas, ingenieras… mujeres magníficas que enfrentar muchos obstáculos para seguir sus sueños», Camila Pérez.

Lo pasé muy bien y aprendí mucho. Si bien es cierto que fue un poco chocante saber que ninguna tuvo una vida fácil, la astrónoma chilena Sonia Duffau me marcó particularmente. Tenía una personalidad fuerte y a la vez una dulzura especial y le tocó duro estudiar ingeniería en tiempos en que la carrera tenía muy pocas mujeres y sentía en parte que le estaban quitando oportunidades a hombres que querían estudiar lo mismo. Con ella he mantenido contacto desde entonces y me sigue orientando en la ciencia. Lo más importante es seguir luchando por lo que uno verdaderamente quiere en la vida.

¿En qué te pareces a ella?

Ella eligió el universo como astrónoma y yo el cerebro y sus procesos. Creo que ambos terrenos son misteriosos y desconocidos. Hay tanto por aprender y hacer, y yo no quiero dejar de ser parte de eso.

Siento mucha admiración por personas como ella, ya que enfrentaron problemas pero no desistieron de sus sueños. De eso se trata la vida, pienso. Sonia siguió trabajando, siguió estudiando, siguió especializándose, decía que igual le pasaban muchas cosas a nivel personal, procesos y decisiones difíciles. Eso me gustó y me impactó de ella, que aprendió a separar las cosas y siguió adelante con su plan. Yo tengo 16 y aún trabajo en eso, me cuesta, me cuestiono y me arrepiento… pero sigo avanzando con mi propósito.

Camila Pérez en el aeropuerto el día que viajaba a Estados Unidos para participar en el programa Ciudades Gemelas.

Al año siguiente participaste en representación del Complejo Educacional de Toconao en Observatorios y Ciudades Gemelas, un programa de intercambio cultural científico entre alumnos y profesores de San Pedro de Atacama y Magdalena de Nuevo México, cada uno con una fuerte incidencia de culturas indígenas atacameña (en Chile) y navaja (en Estados Unidos). ¿Cómo fue esa experiencia?

Sí, en esa oportunidad el enlace fue con mi profesor de matemática, Felipe Lizana. Creo que sentí un torbellino de emociones, ya que todo fue ocurriendo muy rápido. Surgió la oportunidad, teníamos que entregar en cuestión de horas nuestros proyectos para postular como participantes. Fueron momentos intensos. Hablé con mis papás para saber si me autorizarían y acudí a mi profesora Carola Torrejón (de astronomía) para ver si me ayudaba a orientar mi propuesta y ella me dijo “trabaja y concéntrate que ya va a surgirte una idea”. 

Finalmente entregué un proyecto para hacer un reloj solar. Cuando lo entregué pensé “me confié demasiado y no va a resultar”, me entraron todas las inseguridades.

A los días, mi mamá me contó que habían avisado que gané y recuerdo que lloré de la emoción. Era como vivir un sueño. Tenía que sacar pasaporte, autorización notarial de mis papás para viajar a otro país… quince días lejos de mi casa y mi familia. Mis compañeros me celebraron cuando supieron la noticia y mi profesora jefe me mandó un mensaje muy emotivo. Recuerdos increíbles.

¿En qué consistió tu proyecto?

La idea era construir un reloj solar que combinara la cosmovisión de nuestra cultura Lickanantay y la navaja. Ese reloj lo iba a construir a escala en un espacio público de San Pedro, pero con lo de la pandemia, todo se fue postergando. Pese a todo, tengo la convicción de que en algún momento lo voy a materializar.

Ese viaje fue sorprendente de principio a fin. Creo que lo que más me gustó fue visitar la escuela de Magdalena y visitar el observatorio VLA, lo que fue maravilloso ya que por ser menor de edad no he podido visitar el observatorio ALMA que está acá en San Pedro. Fue un recorrido increíble junto a mi profesor Felipe, Sonia Duffau y mi compañero de programa Simón Contreras.

De la escuela me encantó conocer una forma muy experimental de aprender, dentro y fuera de la sala. También que les enseñaban cosas cotidianas de la vida como cocinar o emprender un negocio, lo que en definitiva te ayuda no solo para estudiar una carrera profesional, sino para la vida, además de desarrollar la creatividad y el trabajo en equipo. También me ayudó a practicar el inglés, ya que al principio me inseguricé al cometer errores o por el acento, pero de a poco me fui soltando y Sonia me ayudó bastante.

Siento que en Chile y especialmente en San Pedro, a mí me costó bastante adentrarme a la cultura Lickanantay. Pese a que he vivido toda mi vida acá, soy considerada “afuerina” por no tener ascendencia atacameña y eso no permite verdaderamente compartir el patrimonio. La comunidad se expresa acá en artes, cultivo de la lengua ckunza y medicina ancestral, pero no es que uno pueda sumarse y aprender. El problema es que eso no ayuda a que la cultura perdure en el tiempo, porque quedan muy pocos descendientes.

«Creo que hay una deuda pendiente en la divulgación y de hecho muchas personas de nuestra comuna dicen que debieran sacar mayor provecho a esta riqueza patrimonial Lickanantay para que más personas sepan de esta cultura y la multipliquen», Camila Pérez.

En Magdalena tuvimos la oportunidad de encontrarnos con una experta en patrimonio navajo y juntos descubrimos coincidencias en nuestras constelaciones y la cosmovisión, con muchas similitudes en la interpretación del universo y los procesos de la vida humana, las criaturas de la naturaleza e incluso la trascendencia del espíritu después de la muerte. Fue muy interesante.

El año pasado participaste del encuentro Provoca Valparaíso, en que participaron principalmente jóvenes de la V región, pero también alumnas de actividades icónicas de AUI/NRAO y algunas embajadoras científicas. ¿Qué te pareció?

Fue muy entretenido ese encuentro por zoom. Creo que el ejercicio más importante fue de autoconocimiento y comprender que seguir el camino de la ciencia no implica abandonar otros intereses como el arte, la vida social o los deportes. Sino que son un complemento necesario. Desde entonces me he organizado para dedicarle tiempo a mis hobbies como andar en bicicleta y ver series web.

En la actividad recordé que hace algunos años tenía pánico de hablar en público. Me sentía físicamente muy mal y ese era un obstáculo, ya que muchas actividades científicas implican exponer o defender un proyecto y ahí me veía yo, colorada, aterrada y muda (se ríe). Sentía miedo de quedar en ridículo o que mis compañeros se burlaran de mí. Con el paso del tiempo y la práctica me di cuenta que ese pánico es innecesario, porque al final te va a servir mucho tener personalidad para hablar frente a la gente y nada debe paralizarte.

¿Qué mensaje le darías a otras niñas que se interesen en las ciencias?

Básicamente que perseveren. Si no funciona a la primera, hay que seguir intentándolo a la segunda o quizás a la tercera vez. En mi caso fue bacán el hecho de tener el apoyo de mi papás y vivir la experiencia de los Provoca y de Observatorios y Ciudades Gemelas, porque me dieron oportunidades de conocer gente real en la ciencia, personas como uno que se autosuperaron y no desistieron de sus sueños. Así como un día lo hizo un niño o una niña que llegó a ser Premio Nobel. Nadie sabe hasta dónde podemos llegar, ni siquiera uno.

Fuente: Andrea Riquelme Pérez, Gestión de prensa AUI/NRAO, socio norteamericano del Observatorio ALMA

 

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