El yoga Kundalini o yoga de la conciencia, consiste en activar la energía Kundalini. Denominada en el pasado como «el rizo del cabello de la mujer amada» también conocida como «el poder de la serpiente», es una energía enrollada que está al final de la columna. Ahora lo importante es conocer, precisamente, como activarla.
Corría el año de 1932 cuando el famoso psicólogo alemán Carl Gustav Jung quedó sorprendido por las enseñanzas de una práctica oriental. El Kundalini Yoga. El experto en hinduismo Wilhelm Hauer durante una conferencia a la que había asistido Jung explicaba al público sobre la existencia de una profunda energía vital en el ser humano, alojada en la parte baja de la columna en forma de serpiente.
Según Hauer despertar esa energía a través de la práctica del Kundalini provocaba un positivo cambio de conciencia.
Han pasado más de nueve décadas de aquellas primeras charlas en occidente sobre el Kundalini. Mucho se sabe ahora de esta práctica milenaria cuyos sorprendentes efectos inducen el despertar espiritual. Quienes la practican asumen un estilo de vida saludable basado entre otras cosas en una alimentación energética.
Beneficios del yoga Kundalini
Cuando la energía del Kundalini es activada a través de la práctica de técnicas de yoga como la pranayama o respiración consciente, los ejercicios de la kriya, además de la meditación, se desarrolla:
Una mayor claridad en la forma de ver las cosas.
Aumenta la concentración y disminuye la fatiga mental.
Se expande la creatividad.
Mejora la fuerza esencial del ser.
Se inicia una comprensión más profunda de lo espiritual.
Ocurre un desbloqueo energético.
El proceso de apertura de la energía
Lograr la liberación de la energía Kundalini no es un proceso sencillo, tampoco se da igual en todos los seres humanos. Para algunos funcionan bien la kriya, para otros no. Ni qué hablar de la buena alimentación, o del desarrollo de otras prácticas que datan de los comienzos de esta disciplina hace por lo menos mil años.
Aunque es muy individual y puede ocurrir de forma diferente en cada quien, muchos durante el proceso de apertura de su energía kundalini describen situaciones de miedo. Miedo al mismo desbloqueo de las trabas energéticas propias de occidente. Se tiene registro de personas que pasan por emociones y sentimientos difíciles. Incluso hay quienes afirman haber caído en la depresión y la ansiedad.
Por eso, no es recomendable forzar el proceso o continuar cuando pasamos por situaciones que nos alteren. Siempre se recomienda trabajar con un profesor de yoga. De esta manera, se contará con la guía en el proceso de despertar.
Quiénes pueden practicar este yoga.
También conocido como el “yoga de la conciencia”, todo podemos practicar el despertar de la energía Kundalini. No importa si estamos en un momento dichoso en nuestras vidas o si, por el contrario, tenemos muchos problemas.
Por eso no es visto como una actividad reservada a eruditos entregados a prácticas ascéticas y monásticas.
A diferencia de esto, se entiende como el yoga del padre del hogar. Se puede aplicar en el día a día, para ayudarnos a sostener una familia, una profesión, una vida social, de manera que podamos despertar la consciencia con los más altos valores de solidaridad y humanidad.
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