Los resultados que arroja la primera Encuesta de Autoestima en Mujeres chilenas, realizada por Mipacareu y el Equipo de Investigación de la Pontificia Universidad Católica de Chile, son alarmantes. Entre otros datos, refleja que una de cada 4 mujeres siente que no tiene muchos motivos para sentirse orgullosas de sí mismas.
Los resultados de la Primera Encuesta sobre Autoestima en Mujeres en Chile, realizado por Mipacareu -emprendimiento con foco social fomenta una autoestima sana en las mujeres mediante técnicas terapéuticas y ejercicios que crean hábitos de amor propio, autoaceptación, autocuidado y autoconfianza- en conjunto con el Equipo de Investigación de la Pontificia Universidad Católica de Chile, arroja resultados que reflejan la situación actual de las mujeres en Chile en cuanto a la percepción que tienen de sí mismas y también el impacto que ha tenido la pandemia en ellas.
Frente a la afirmación “desearía valorarme más a mí misma”, el 88% de las encuestadas contestó que sí. “Esto refleja que claramente hay un trabajo para hacer en temas de autoestima, porque en la medida en que nuestra percepción del valor que poseemos aumenta, nuestras relaciones, proyectos y propósito de vida cambian, de una forma más sana y positiva”, explica la psicóloga especialista en autoestima y autoconfianza, María Isabel Pacareu.
Más de la mitad de las encuestadas (54%) aseguró que, si pudiera, cambiaría muchas cosas de sí mismas. y, más aún, el 59% considera que su familia espera mucho de ellas. “Las mujeres autoexigentes y que quieren cumplir a la perfección abundan. En Mipacareu hemos trabajado con más de 1.400 mujeres y esta forma de enfrentar la vida es muy común, dado que históricamente las mujeres han tenido que ser ‘perfectas’, desde la forma de vestir, la maternidad hasta los modales (¡incluso hablar de dinero es algo que se mira mal!). Esto genera un agotamiento continuo y una percepción de que los demás no las comprenden cuando se cansan o salen de ese rol de ‘perfección’ con los miembros de la familia”, precisó María Isabel Pacareu.
Por grupo etario, las jóvenes entre 16 y 25 años tienen menor autoestima. Coincidentemente, este grupo es el que tiene mayor exposición a las redes sociales. “Hemos visto en otros informes el efecto que tiene la exposición en redes sociales en las niñas y jóvenes. Según un estudio realizado por Dove, el 77% de las niñas trata de cambiar u ocultar alguna parte de su cuerpo antes de postear una foto y que el 81% comparan sus fotos con las que publican sus amigas. Esto evidentemente conlleva una presión enorme por cómo me presento frente al otro o cómo me muestro. Y si no estamos satisfechas con nuestra apariencia, el impacto en la autoestima es profundo”, detalla la directora de Mipacareu.
Autoestima y trabajo
Otro dato importante que dio a conocer la Primera Encuesta de Autoestima en Mujeres chilenas, es que el trabajo afecta directamente en la autoestima de ellas. Esto quiere decir que, las trabajadoras activas tienen mayor autoestima que las desempleadas. “Mantenernos ocupadas, nos mantiene bien en temas de autoestima. Nos sentimos más capaces y más merecedores de oportunidades. Este punto revela que es urgente que la fuerza laboral sea equitativa al momento de dar posibilidades de trabajo a mujeres, pues afecta directamente a su nivel de autoestima”, comentó la psicóloga.
“Con Mipacareu llegamos a miles de mujeres, pero esas miles no son todas. Con esto, quisimos hacer un aporte a la salud mental del país: visibilizar la autoestima de nuestras mujeres, y así se comience a hacer intervenciones aterrizadas a nuestra propia realidad. En Mipacareu ya somos expertos en autoestima y autoconfianza, pero esperamos que todos los profesionales de la salud mental también puedan verse beneficiados al tener toda esta información valiosa, que nos ayudará a hacer cada día un mejor trabajo, con mayor conocimiento de quienes tenemos enfrente”, explicó la especialista en psicología autoestima y autoconfianza, María Isabel Pacareu, fundadora de Mipacareu.
Autoestima y estado social-relacional
El estudio también analizó la autoestima de las mujeres según su estado civil o condición de pareja, reflejando que las solteras tienen menor autoestima que las mujeres casadas e incluso divorciadas. “La presión social por obtener pareja para las personas solteras es mayor a medida que van pasando los años, lo que significa que la percepción propia es cada vez más negativa. Esto genera una baja autoestima en la dimensión social-relacional. En consulta y en los programas que dicto, aparece el tema del ‘qué dirán si tengo 28 años o más y aún no estoy en pareja o casada’ muy frecuentemente”, explicó Pacareu.
Por último, se pudo observar que el número de hijos no tiene un impacto significativo en la autoestima de las mujeres en la Región Metropolitana. El estudio se realizó en la Región Metropolitana y participaron 2.711 mujeres de diferentes niveles socioeconómicos y edades, entre 16 y 66 años, a quienes se le aplicaron dos test psicológicos para evaluar su autoestima, la Escala de Autoestima de Rosenberg y el Inventario de Autoestima de Coopersmith, ambos validados científicamente en Chile.
La investigación fue liderada Mipacareu y desarrollado por la Licenciada en Psicología Josefina Peña y analizado por el Equipo de Investigación PUC, conformado por la Dra. Nerea Aldunate y MSc. Fernanda Weinstein.
Actividad gratuita y online
Más de 50 mujeres asisten cada mes a los cursos de autoestima y autoconfianza que ofrece la “Escuela de Autoestima” y la demanda sigue creciendo. Por ello, Mipacareu decidió sumar para este mes la actividad “Autoestima 360°”, talleres gratuitos que se desarrollarán entre el lunes 22 y jueves 25 de noviembre, de manera online, previa inscripción.
Además, ese mismo 25 se abrirán durante cinco días las inscripciones para el año 2022 de la Escuela de Autoestima, donde se ofrece un acompañamiento y un trabajo más a largo plazo en este tema, en comunidad.
“En general, las personas tienen asociado la terapia con sufrimiento, dolor y enfrentarse de manera abrupta a sus miedos, pero ese pensamiento nos limita y nos impide tomar la decisión de trabajar en nosotros mismos y en nuestro crecimiento personal. Es relevante que pese a existir algunos momentos dolorosos -y a veces muy dolorosos- no podemos olvidar o dejar de ver que hay infinitas más instancias de goce, orgullo y disfrute”, explicó la psicóloga María Isabel Pacareu.
La especialista también destacó el aporte que implica el trabajo en comunidad. “Cuando pertenecemos a una comunidad como nuestra Escuela de Autoestima, se vive la sensación de no ser la única en este proceso, lo que moraliza y motiva a las alumnas, y por ende, asegura su constancia en dicho camino hacia una mayor seguridad y autoestima positiva”, especificó.
La invitación está abierta para todas las mujeres de habla hispana -en Chile y el extranjero que quieran participar en este taller gratuito. Inscripciones hasta el domingo 21 de noviembre en el portal mipacareu.lpages.co/autoestima-360
